睡眠能使身体得到很好的休息，增加各种身体机能的活性。如果忙于家事或者工作，导致睡眠时间变短，那么睡眠的质量就显得尤为重要了。精致睡眠有助于打造美丽肌肤，我们一起来了解一下吧。目录用牛奶洗脸有什么好处精致睡眠有助于打造美丽肌肤化妆水如何保湿去

肝对来自体内和体外的许多非营养性物质如各种药物、毒物以及体内某些代谢产物，具有生物转化作用。情绪、睡眠、饮食甚至药物等，均会影响肝的疏泄功能。所以可想而知，肝脏对于我们的身体健康来说有多么地重要，这样的话，养肝就也成为人们养生保健的重要一环

我们现在的生活压力特别大，不仅仅是房价物价的飞长，工作上的压力特别的大，末位淘汰制，优胜劣汰都是现在社会的发展的动力，为了生存我们必须不停的战斗，但是我们的身体承受能力是有限的，很多人都是为了这个压力而睡眠不好，会有失眠多梦的现象，我们为了

失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起。梦是正常的生理现象，而失眼多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重引起。目录老人睡眠差6招助好眠十个促进睡眠的

在女性中经常能听到说“睡个美容觉”，的确，优质的睡眠具有一定的美容效果，但是如果女人除了会引起衰老外，还可能引发身体疾病。众所周知，睡眠不足不利于健康。英国科学家最新研究发现，睡眠不足给女性造成的危害可能比男性更大。一起来了解下。目录宝宝正

现在很多人都被失眠所困扰着，能够有个好睡眠是失眠患者的奢求，那么该如何治疗失眠呢?要先找到失眠的原因，这样对症下药效果才更好。睡眠不佳者可以找找扰乱自己睡眠的原因，纠正不良习惯，改善睡眠质量。下面睡前八件事是扰乱你睡眠的元凶，大家可要警惕了

面对做不完的作业，干不完的工作，你有没有觉得自已的脑子不够用。有人说，聪明的脑子天生的，我就是比不过那些聪明的人。虽然先天的成分很重要，但后天也是相当必要的。9种食物让你补脑健脑，成功面对人生难题。目录怎样购买补脑的保健品补脑健脑吃什么吃脑

在很多人看来，性生活质量决定了婚姻的幸福程度，也是毁灭婚姻的罪魁祸首。事实上，真正的婚姻与性就是这样吗?有很多专家并不认同这样的观点，在他们看来，婚姻与性还有另外一层关系。“爱的基础是生理需要，是本能的宣泄。我很同意上大学时一位外教的观点，

孩子在生长发育过程中最不能缺的是睡眠和食物，两者相辅相成，才会让孩子长得健康。尤其是睡眠，孩子睡眠差不像成人入睡困难、早醒，而是有效睡眠时间短，睡眠质量降低，晚上睡不好就会导致白天病恹恹的，胃口也不太好。那么各位家长知道，孩子睡眠不好怎么办

无论你是什么类型的皮肤，适当的运动和充足的睡眠都是保持皮肤水润健康的万能药。充足的睡眠和适当的运动能让身体内脏和皮肤都得到健康的新陈代谢。熬夜和久坐不运动，则是让身体堆积毒素的罪魁祸首。体内毒素增多，长此以往，也会影响皮肤的健康。睡眠和运动

睡眠不足会带来许多身心的伤害:思考能力会下降、警觉力与判断力会削弱、免疫功能会失调、会失去平衡等等。近来年，专家认为充足的睡眠、均衡饮食和适当的运动是健康生活的三个鼎足。以前的睡眠研究都集中在睡眠的长短对健康的影响，但最近的研究则注意到，如

白菜喜冷凉气候，平均气温18-20℃和阳光充足的条件下生长最好。-2~-3℃能安全越冬。25℃以上的高温生长衰弱，易感病毒病，只有少数较耐热品种可在夏季栽培。白菜萌动的种子及绿体植株在气温15℃以下，经历一定的天数完成春化，苗端开始花芽分化

失眠是生活中常见的困扰之一，严格来说不属于疾病，只是一种睡眠障碍。治失眠最好的方法有哪些，相对来说，治失眠的方法很多，具体哪一种方法都是有利有弊的，没有最好，只有更合适的。通过权衡优势和劣势，可以分辨出哪种方法适合自己。目录晚上失眠了怎么办

常常听到很多准妈妈抱怨说：怀孕后总是睡不好。豆豆妈觉得很奇怪，为什么我怀孕的时候还能睡得很香呢?详细了解才知道，原来这些准妈妈的睡眠习惯跟豆豆妈很不同，所以睡眠质量差很远。的确，只有良好的睡眠习惯才能带来优质睡眠质量。相信，有睡眠困扰的准妈

失眠吃什么?其实，并不是只有吃药才能提高睡眠质量，而且“是药三分毒”，失眠了，能找到药物替代品最好别吃药。下面为你推荐5种既能提高睡眠质量又有益健康的水果。目录睡眠不好该怎么办睡眠不好吃什么水果睡眠不好容易得什么病睡眠不好吃什么药睡眠质量不

“低碳”，英文为low carbon，意指较低(更低)的二氧化碳排放量。护肤品的低碳时代，从草本开始。源于自然的洁净美丽，汲取天地精华的给养，简化了化学材质的加工程序，减少了技术上的碳排放含量。从此，女人不在为脸上的美啃食地球的瑰丽。要注意

某日在菜市场看到大个头的本地柠檬，忍不住买了几个的。功效：能止咳、预防咽喉炎、喉咙痛、喉咙沙哑、感冒。做好已经一个月了，都吃掉两瓶了。因为一直太忙，没空上做法，这几天因为感受了强烈的效果，有种强烈的责任感要上了与大家分享。目录干柠檬片泡水喝

现在是信息化时代。越来越崇尚脑力劳动，如果再这样一个时代，你的大脑的智商跟不上，那你肯定不能成为时代的弄潮儿!世间万物都有解决的方法.今天，学习啦小编为你带来了小孩补脑方法有什么。目录小孩补脑补脑食谱小孩补脑方法有什么补脑健脑三种食物必须谨

谷雨节气如何养生?每年4月20日前后为谷雨节气。谷雨，有“雨水生百谷”的意思，是春季的最后一个节气。谷雨节气后，降雨增多，空气中的湿度逐渐加大，此时养生要顺应自然环境的变化，通过人体自身的调节使人体内部的生理环境与外界自然环境的变化相适应，

经由医学实验发现，红茶中的咖啡碱藉由刺激大脑皮质来兴奋神经中枢，促成提神、思考力集中，进而使思维反应更形敏锐，记忆力增强;一年四季节令气候不同，喝茶种类宜做相应调整。冬季宜喝红茶，红茶味甘性温，含丰富的蛋白质，有一定滋补功能。目录女性经期可