睡眠面膜几乎是女士们都会拥有的一款脸部护理产品，睡眠面膜有很好的好处就是方便，睡觉前把面膜敷在脸上就可以睡觉了，早上起来就洗干净就行了，而且脸部皮肤护理的最佳时间就是晚上了，夜间细胞的再生速度比日间快两倍的，一般好的睡眠面膜都是有不错的效果

一项新的调查发现，50%的英国人每晚睡眠不足6个小时，18%的人睡眠甚至不足5个小时。这项研究发现睡眠不足的人中34早起后感觉筋疲力尽，14会因过于劳累不得不提前下班。下面给大家介绍令你容光焕发的15个睡招吧。目录宝宝的浅睡眠和深睡眠令你容

记忆力下降、理解力下降、注意力不集中、健忘，这些症状都在告诉你要赶紧补脑了，脑部功能的正常运行也需要营养的支持，那么，补脑健脑的食物都有哪些呢?目录核桃能补脑哪些食物能补脑鹌鹑蛋是良好补脑食品给宝宝补脑的鱼类食品对补脑有益的中药有哪些 1核

当今世界亚健康盛行天下，其中睡不好觉是一件痛苦的事情，第二天没精打采，工作自然干不好。通常睡眠不好的人晚上睡眠会醒或者多梦，如果一个人经常在夜里两三点醒来，这是肝经有热，小篇写下自己的体验，与大家分享。目录睡眠不好失眠怎么办可以治愈睡眠不好

怀孕这个大家都知道，在怀孕期间会出现在睡觉时，胎儿经常动的现象，很多的人不了解胎儿的睡眠问题，还有胎儿的睡觉时间，但是胎儿睡眠的时间可能是有一定规律的，在备孕的朋友，已经怀孕的朋友，或者是想了解胎儿的睡眠时间都是可以通过下文进行了解。下面就

对于老年人来说，更重要的是要重视日常保健养生，注意生活细节。在睡觉的前两个小时之类不要进食;切忌在入睡之前跟别人聊天;在入睡之前，不要过度用脑等。那么，老人睡眠的禁忌是什么呢?下面为大家带来详细的介绍，一起来看看吧!目录老人睡眠少都是它作怪

不少人的睡眠的质量并不好，引起这个问题的原因有很多，不能够快速的入眠为原因之一。那么你可知道能够加快入眠时间的方法吗?接下来为大家介绍一些较为有效的方法，希望可以改善大家的睡眠质量。目录如何养成良好的睡眠习惯怎样可以快速入眠呢睡前瑜伽舒缓身

有很多的人都会在寂静的里面，躺在属于自己的床上，翻来覆去的睡不着。一个又一个的夜里是在失眠中度过的，特别是上班一族来说，面对着生活和工作的压力。患者应该多注意一些关于治疗长期失眠的方法，治疗起来效果是会更加的有效果的。所以，欣优解的心理医师

失眠意味着很想入睡，但是怎么也无法入眠，这是一件非常痛苦的事情，虽然可以通过药物等方式进行治疗，但是治疗需要一个漫长的过程，而且为了更好的治疗，也需要一些辅助的治疗，不如饮食、运动等。那么，治疗失眠的食物有哪些呢?生活中，有很多食物都是可以

脑力劳动者吃什么好?营养保健专家研究发现，一些有助于补脑健智的食品，并非昂贵难觅，而恰恰是廉价又普通之物，日常生活随处可见，脑力劳动者的饮食也是很讲究的，下面我们来看看这12种补脑健脑食物。目录补脑药真的有效吗吃什么可以补脑对补脑有益的中药

恋爱顺利看时间，投资成功看时间，做菜要好吃看下锅的时间。保养也是，睡前是隔天醒来是否容光焕发的冲刺时点，美容抱佛脚的关键时机，不论有没有睡足，睡前美容做对了，天天都能拥有睡饱饱的光润美肌! 睡前9件小事让醒来美丽加分，一起看看都有哪些吧。目

说到放松，很多女生会想到吃，确实吃也算一种很好的放松方法，但是对于男性朋友和经济不好的人就不适用了。今天小编给大家推荐几个实用性很广的放松方法，让心情飞扬起来吧!目录夏季容易心情烦躁怎样才能不烦躁失眠烦躁眼睑浮肿该如何解决心情烦躁的问题经常

每天我们都要以最好的精神面貌去迎接我们的工作以及其他事情，所以我们每天都要睡觉，只有睡的好才能够精神饱满，但是我们每天都在睡觉，可是你觉得自己睡眠好吗?或者说感觉自己的睡眠质量已经达到了健康休息的标准了吗?如果答案是否定的，那么就一定要来看

如何给孩子补脑可能是家长们最关心的问题了，好多家长给孩子买补脑液、补脑丸等，先不说效果如何，钱肯定花了不少，小编今天就给大家介绍一些补脑的黄金食物，家长们快来看看吧。目录15种天然的健脑补脑食物常见补脑的食物介绍必知的健脑益智中药一天吃几个

睡眠不好就会引起一些身体疾病，长期失眠还会引起人体消瘦，食欲不振，乏力等多种疾病，严重影响到患者的正常生活和工作，对身体造成不利，那么睡眠不好会影响体重吗?下面就让我们一起来看一下吧。目录睡不好还长胖中医改善失眠的方法睡眠不好会影响体重吗睡

猪心具有养血安神、补血及增强心肌营养等功效。猪心常见的做法是煮汤或炒着吃。猪心加入其他药材煮汤有养心安神的作用，对失眠多梦者常食用对改善睡眠有一定的效果。喜欢吃猪心的亲们可以选择炒着吃。煮过汤的猪心清淡而没什么味道，口感也不是很好。猪心炒着

目前肠克隆病尚乏根治疗法。一般支持疗法和对症治疗十分重要。加强营养、纠正代谢紊乱、改善贫血和低白蛋白血症。必要时可输血、血浆、白蛋白、复方氨基酸，甚至要素饮食或静脉内全营养。那么，肠克隆病饮食要注意些什么?下面给大家介绍一下相关的内容。目录

一般人都知道蜂蜜是一种天然食品，也认为它能美容养颜。据美国佛罗里达食品科学和人类营养中心的研究，这主要是蜂蜜中的蜜糖不含脂肪，大部分由单糖(葡萄糖和果糖)组成，不需要经消化就可以被人体吸收，非常适宜老人食用，所以有人称蜂蜜为“老人的牛奶”。

人一天必须要睡足8小时?美国抗癌协会的调查表明，每晚平均睡7~8小时的人，寿命最长;每晚平均睡4小时以下的人，有80%是短寿者。但北京朝阳医院睡眠呼吸疾病诊疗中心主任郭兮恒同时指出，不同年龄段的最佳睡眠时间是不同的，应按照自己的年龄科学睡眠

你是不可不扣的玉米空吗?如今超市中一堆一堆的玉米是不是让你十分心动呢?是不是常常觉得外面卖的水煮玉米又香又甜，但是自己煮的话就会比较老，那么你知道煮玉米有什么诀窍么?今天小编就教你如何煮出香甜好吃的玉米来?目录玉米的功效煮玉米如何做好吃玉米