睡眠对于我们来说是很重要的，良好的睡眠会让我们精神饱满，但是失眠的发生对患者们的身体的危害是很严重的，现在很多来人也受到了失眠的影响。预防老年人失眠是很重要的，那么?老年人如何预防失眠？下面为大家做详细的介绍。目录失眠的病因是什么?老年人如

焦虑症是一种比较常见的精神问题，一般来说中医认为焦虑症是由三种原因引起的，分别是痰热扰神、肝肾阴虚、心虚胆怯，对于三种不同病因的焦虑症需要采取不同的方法进行治疗，那焦虑症吃什么食物好?焦虑症的中医治疗方法是什么?下面大家就来一起看一看吧。目

引起失眠的原因有很多，尤其是对于一些长时间面对比较大的工作压力的朋友，神经过度的紧张会严重的影响到睡眠质量，长时间下去还会形成神经衰弱，经常出现头晕头痛浑身无力等等的症状，而且早晨睡不着觉，一般不属于失眠，这一定程度上是由于赖床的习惯引起的

春天来了之后，白天变得越来越长了，很多人都会出现失眠的情况，老年人失眠怎么办呢?首先我们要弄清楚老年人失眠的原因，然后才能对症治疗!那么老年人失眠怎么治疗呢，生活中有什么好的方法吗，赶紧来看看下文详细的介绍吧!目录老年人吃什么对睡眠好呢?老

月经前焦虑症也是比较常见的一种焦虑症的表现，指的是成熟的女性在月经之前会出现一定的焦虑，出现这种情况的时候，首先要及时的进行心理方面的疏导，可以咨询心理医生，然后加强这方面的调养和保健，如果比较严重，可以使用一些抗焦虑症的药物来进行治疗。接

我们很多老人都出现了晚上睡不着觉的情况，造成老人家睡不着觉的原因有很多，但是很多人都不了解自己睡不着觉的正确原因，结果病急乱投医，花费了大量的医药费却没有得到治愈，为此，很多儿女们也投入了大量的时间精力，造成了工作上的松懈，那么?老人家睡不

科学研究表明，一个人每天至少睡七个小时，八个小时是最好的，充足的睡眠可以保证第二天充沛的活力去工作和学习。长期睡眠不足的话就会给人体带来很大的危害，尤其是对女性朋友，但是很多女性朋友因为工作的要求，会对睡眠质量上不是那么的在意。那么，女生睡

白领看似工作环境轻松，实则为生计而承受的心理压力极大，锻炼身体的人，身体才会健康，有运动，才有健康的身体，战斗力有了，才有效率工作。那么上班族压力大应该怎么办呢?跟着小编学习吧，下面一起来看看吧。目录试试这十个缓解压力的好方法?白领警惕四种

早教专家指出，在幼儿园与小朋友相处时，男孩与女孩也会表现出不同，女孩会格外关注新来的小朋友，并且会友好地对待他们；而男孩则常常会忽视新来的小朋友，有时甚至还会欺负他们。那么我们应该注意的问题是什么呢？接下来，就一起看看。目录儿童近视防治误区

在很多年轻人的心中，总是会对老人的心理需求有所忽视，其实，为了老人的心理健康，大家应该多加注意老人的心理需求。尤其是一些退休老人，时常会感觉孤单、失落。那么退休老人有哪些需求呢?如何让老人安度晚年呢?接下来将一一为大家介绍，供大家参考。目录

一些人总是抱怨“为什么我会失眠”却不寻找失眠的原因，只是针对症状做一些应急的处理，这个是治标不治本的，失眠常常是和心理因素有关系的，那些总是被失眠困扰的人，不妨从心理原因入手来进行治疗，这样很快能够解决失眠的问题，也许很快就能够解决失眠问题

香椿一直以来都有树上蔬菜的美称，营养价值高，味道可口，深受很多朋友的喜爱。有一些孕妇朋友喜欢吃香椿。那么，孕妇可以吃香椿吗?孕妇吃香椿的好处有哪些呢?孕妇吃香椿的注意事项有哪些呢?接下来，小编就为大家详细介绍一下。目录香椿这样吃更安全?孕妇

一些年过 30 的白领，因各种原因，对自己年龄渐大、事业未 成的境况产生的悲观、消极情绪，就是所谓的白领年龄恐惧症。白领 年龄恐惧症是怎么引 一些年过 30 的白领，因各种原因，对自己年龄渐大、事业未成的 境况产生的悲观、消极情绪，就是所谓

处在青春期的孩子通常都会表现出不一样的行为，他们有着这个时期特有的心理特点，那么青春期心理到底是怎样的?青春期心理特点是什么?青春期的孩子们心理存在着哪些矛盾才让他们表现异常?关注青少年青春期心理健康，走进青春期孩子。下面说说?少男少女的青

焦虑症又称焦虑性神经症，是以广泛性焦虑症(慢性焦虑症)和发作性惊恐状态(急性焦虑症)为主要临床表现，常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急、出汗、震颤和运动性不安等症，其焦虑并非由实际威胁所引起，或其紧张惊恐程度与现实情况很不相

早恋问题，家长应该持客观和宽容的态度，在孩子面前，也应承认这是一种正常的青春期心理现象。当然，同时也要时常对于孩子指出早恋的危害，懂得两性的道德规范、并告诉孩子现阶段的主要任务是学习。应把精力放在求知识、学本领上、充分肯定孩子的成绩和优点，

老年期是指从60岁或65岁起到生命结束为止的时期。这是生理发展和心理发展明显衰退的时期。每年每月每天，都有成千上万的中国人步入花甲。那么，60岁之后生理与心理会有什么变化呢?详细的让我们一起来看看下面的介绍吧，希望对大家能够有所帮助。目录老

??老年人的睡眠质量和健康戚戚相关，有的人会认为睡眠时间短或觉浅是老年人正常现象，其实不然。老年人要如何改善睡眠质量?老年人的睡眠禁忌有哪些?怎样避免进入睡眠误区?目录?养生妙招 老年人健康睡眠十禁忌老年人睡眠注意十二忌老年人失眠有哪些危害

晚上大多数人们都是在休息的，除了特殊情况值夜班的人们，休息的方式就是睡觉缓解一天的疲劳，让全身得到很好的休息，但是如果晚上睡不好也不会解乏的，失眠患者是因为睡不着而烦恼，但是晚上睡觉多梦易醒的人们也是休息不好的，所以下面就来了解一下多梦易醒

长期压力(应激反应)可以影响一个人的身体和情感问题。此外，女性往往比男性有更强的应激反应，美国威斯康星大学的中西医结合主任医师大卫·雷克尔说，也许是因为女性大脑处理情绪的面积较大。生活中甚至有超过一种因素导致你出现压力过大，让我们来学会如何