火龙果是我们都比较熟悉的一种水果，很多人都喜欢吃，因为火龙果的营养保健价值较高，但是要注意掌握火龙果的科学吃法，在睡觉之前不适宜吃火龙果，因为会产生尿液影响睡眠。目录睡前吃火龙果是好的吗火龙果可以每天吃吗月经期间能吃火龙果吗怎么做才能挑到新

老年人睡眠障碍其实是指与睡眠有关的神经递质改变而导致的睡眠功能减退，从而让老年人的睡眠能力减弱，影响了正常的休息，甚至还会出现睡眠呼吸障碍等问题，所以说已经严重的威胁了老年人的身体健康，老年人睡眠障碍的注意什么?那么下面我们就去了解一下老年

很多人都会有一些嗜睡的情况，但出现了嗜睡的症状就不容易去消除大多数情况下都只能通过治疗或者是有规律的调整方法，才能培养比较好的睡眠习惯，这样才能更好地成功地控制解决这一切的嗜睡症状，那么是谁到底是什么原因引起的呢，当我们遇到嗜睡症的情况的时

黄瓜是我们都喜欢吃的一种蔬菜，黄瓜含有丰富的营养，经常吃黄瓜可以起到很好的养生保健功效，所以黄瓜深受人们的喜爱，黄瓜有抗肿瘤和抗衰老的好处，常吃黄瓜还可以起到减肥和健脑安神等功效。那么黄瓜拌拉皮的做法步骤有什么？下面为大家简单的介绍一下。目

海底椰具有清心安神，可治热病之后，余热未清，虚烦不安，失眠多梦等症。海底椰具有润肺止咳，治疗肺热久咳，痰中带血，及劳热咳血。也具有美容养颜的功效。目录海底椰片的价格海底椰的功效与作用海底椰的常见吃法海底椰片的功效海底椰的价值1海底椰片的价格

莲雾是一种长在热带水果，带有特殊的香味，是天然的解热剂，具有解热、利尿、宁心安神的作用，你知道莲雾有哪些吃法吗?莲雾有6大食疗妙方，一起来试试吧!目录莲雾怎么吃莲雾的6大食疗妙方莲雾的营养价值莲雾的功效与作用孕妇能吃莲雾吗1莲雾怎么吃　　吃

冬天是个寒冷的季节，天气干燥，皮肤的水分也会变得很少，而让我们的皮肤看起来没有光泽，严重的会让皮肤看起来很粗糙甚至会起痘痘，毛孔粗大，很多人冬天的时候皮肤会起一层白色的皮，特别的干燥，所以冬天护肤是很有必要的，但是有什么样的好办法吗?我们一

很多人在晚上睡觉的时候，会出现多尿的情况, 这样的状况除了会影响身体健康之外，对睡眠的质量也会产生一定影响，而希望大家能够明白，晚上睡觉多尿，很可能是一些肾脏疾病引起，所以说为了自己的身体健康负责，面对这种问题时，建议大家应该采取积极的检查

有很多的老年人在生活中常常很嗜睡，使得年轻人不是非常理解，这些老年人通常白天比较嗜睡，那么因为白天睡眠时间较长就导致夜间睡眠质量不好，可是为什么老年人会嗜睡呢?到底是怎么回事呢?下面我们就来了解一下老年人嗜睡到底是为什么。目录老年人嗜睡是怎

如果没有好的睡眠，那么对于第二天的工作以及人们的身体都会造成很大的影响，但是在生活中确实因为很多的原因导致晚上根本就睡不着觉，因此对于睡眠质量不好怎么办?这是很多人都想要了解的一个问题。目录 影响女人睡眠的9大原因睡眠不好改怎么办呢睡眠不好

我们都知道坚果中富含着很多营养物质，是老少皆宜的食物，坚果在我们日常生活中一般用于我们补脑护心，但是在商场卖的坚果很多都是坏的干瘪的坚果，很是令人头疼，那么怎样才能选择营养饱满的坚果呢？下面我们一起来看一。目录坚果每天吃多少比较合适呢如何选

人的生活习惯在平时的时候特别重要，这将会对我们的身体有着重要的影响，有的朋友在平时的时候不注意早睡早起，导致身体抵抗力下降，这也是得病的重要原因，特别是在秋天的时候气候干燥，我们的身体也处于一种低新陈代谢当中，更加的要早睡早起，秋天早睡早起

天气太热，热得让人烦躁不安，很容易失眠，那么怎么办呢?我们每天都要喝粥，不如在晚上的时候做一款这样的小米粥，喝了以后就能改善你失眠多梦的症状了，这里和大家分享一下。目录小米粥怎么做小米粥治疗失眠小米粥有哪些功效作用小米粥怎么熬最好如何挑选小

人生在世，不如意的事十之八九，有时我们不能对自己的生活期望过大，期望越大，失望时的失落感也越大，人在失落的时候，心情是特别容易烦躁的，这时候我们就应该寻找正确的方法来发泄这种负面情感，本篇文章将会为你介绍关于发泄负面情感的方法，希望能够帮到

面对社会压力的增大，很多人都会出现睡眠不好的情况，一个人睡眠不好跟肝有关吗，其实有很多方面的因素会导致睡眠不足的情况，甚至有的人每天晚上都会出现失眠的情况，身体器官出现了问题也会间接的导致睡眠问题的，肝脏如果不好好调理的话，会导致一个人失眠

睡眠面膜在大家印象中就是免洗晚上敷的高营养面膜，对于这个强加于它的身份似乎有点尴尬，其实它主要功效是补水锁营养，很多人都以为涂了睡眠面膜就万事大吉，但是后续的营养晚霜依然是必需的，睡眠面膜只是催化晚霜的营养，让肌肤更好地吸收。彻夜焕肤是假象

现在人的生活压力越来越大，尤以上班族和学生为最，在学习、工作的重压之下，很多人都会产生失眠等症状。更不用说有的人经常需要出差，舟车劳顿，睡眠时间变得碎片化或者昼夜颠倒，睡眠质量大大下降，造成神经衰弱，严重影响了自己的精神状态和身体健康。想要

清明时节，香椿树冒出了嫩芽，传来阵阵清香。香椿不仅风味独特，而且营养价值较高，富含钾、钙、镁元素，维生素B，在蔬菜中是名列前茅。此外，香椿对于预防慢性疾病有所帮助，其中含有抑制多种致病菌的成分，含有抗肿瘤、降血脂和降血糖的成分，以及相当丰富

在生活中都吃一些补肾壮阳的食物，对男性来说是很有必要的，不精神体的吸收营养的同时还能让自己充满自信。其实，不管男人在上床前的想法是怎么样的，女性朋友都应做好配合工作，这样擦岂能提高生活质量。下面，我们就来了解下男人上床前最做4件事更强壮。目

现在随着生活条件越来越好，大家可能压力也会越来越大，那么因此很多人都会有失眠的情况，严重的还会要靠药物来缓解，当然也会有人有浅睡眠的情况，虽然说不会失眠，但是睡眠质量相当差，对于浅睡眠的情况，我们可以有哪些方法来解决呢!你又有哪些方面需要注