生物钟简而言之就是生活的规律性，良好的生活规律有利用身心向着健康、正常的方向发展，更有利于工作效果的提高和事业的蓬勃发展。然后生物钟一旦紊乱，所产生的负面影响也将是较为严重的事情。因此适时合理的调整自我生物钟，将是一件非常有必要的事情。那么

一般来讲，很多人在夜间睡觉的时候都会出现很多梦境，而孕妇在怀孕后更是会经常做梦，一般来讲，由于考虑到腹中胎儿的健康，很多孕妇对于梦境都是抱有想要了解的想法的，那么，孕妇梦见摘丝瓜是怎么回事呢?下面就让小编给大家详细介绍一下吧，请看下文所做的

上班族长期保持一个体位伏案工作，而且大多数办公室上班族都是干的脑力活，难免困乏难挡，那么上班族该如何解乏提神呢?目录解乏提神的几种方法解乏的应用关于什么时间段睡觉最解乏的问题什么食物可以解乏日常如何解乏1解乏提神的几种方法　　1、放松释放疲

礼貌性上床，是指孤男寡女同处一室因为各自心理的猜度，考虑对方尊严的照顾，而出于礼貌性地上床做爱。原来，男女上床也可以是无关乎爱，甚至连性都不是的一种社交活动。男人以为不表示一下就会让她觉得她没有魅力，女人以为拒绝他的话会有损他男人的尊严，结

在我们日常生活中常常会有人出现晚上睡眠不好的情况，那么大家知道晚上睡眠不好怎么办呢，促进睡眠的食物有哪些呢，睡眠的重要性是什么，下面就让我们一起来了解一下如何比较好的睡眠吧。目录7种人失眠千万别乱服用安眠药怎么缓解睡眠不好呢睡眠不好失眠怎么

妇女受孕前忌服安眠药。安眠药对男女双方的生理功能和生殖功能均有损害。如安定、利眠宁、丙咪噪等，都可作用于间脑，影响脑垂体促性赐激素的分泌。接下来我们一起来详细了解一下吧!目录什么时候最难受孕妇女受孕前忌服安眠药五个最佳让受孕更成功专家推荐最

大家知道排卵对女性有多么重要吗?每一个女人都会有当妈妈的愿望，但是现代社会中很多的女性朋友却因为排卵不正常不能拥有自己的孩子。有的结婚好几年都不能实现要孩子的梦想，所以育龄女性都会很在乎自己的身体。那么长期睡眠不好会影响排卵吗?我们大家一起

脑力劳动者吃什么好?营养保健专家研究发现，一些有助于补脑健智的食品，并非昂贵难觅，而恰恰是廉价又普通之物，日常生活随处可见，脑力劳动者的饮食也是很讲究的，下面我们来看看这12种补脑健脑食物。目录鹌鹑蛋是良好补脑食品吃什么能补脑给宝宝补脑的鱼

一些稀奇古怪的病症往往是我们所不了解的，尤其是一些以外国人名字命名的疾病就更让我们摸不着头脑了，但是这些疾病对于我们的危害确实是我们逃避不了的，为了帮助大家更好地认识这类疾病，下面我们就一起来看看梅格斯综合征这种疾病的相关介绍，希望可以帮助

由于现在我们生活当中的压力越来越大，所以很多人都不懂得如何给自己进行解压，时间久了之后就会被压垮，大多数的时候心里都会感觉到烦躁不安，遇到一点点小事情脾气就会非常大，而且非常的激动，如果经常心情烦躁，或者是发脾气，对于我们身体的伤害是比较大

羊心，中药名。为牛科山羊属动物山羊Capra hircus Linnaeus或绵羊属动物绵羊Ovis aries Linnaeus的心脏。遍及全国。具有解郁，补心之功效。常用于心气郁结，惊悸不安。目录哪些人不宜食用羊心羊心、羊肺不能和什么一

核心提示：当男性躺在被窝里难以入睡时，可以自己按摩涌泉穴：将一只脚的脚心放在另一只脚的大拇趾上，做来回摩擦的动作，直到脚心发热，再换另一只脚。这样交替进行，你的大脑注意力就集中在脚部，时间久了，人也累了，有了困意，就想入睡。如长期坚持，还能

科学家把睡眠分成非快速眼动相睡眠和快速眼动相睡眠两部分，为书写方便起见，在文献中都用英文缩写的第一个大写字母来表示，非快速眼动相睡眠写作NREM，而快速眼动相睡眠写作REM。下面，大家一起来看看吧。目录睡眠不好白天会头疼吗睡眠异常与疾病睡眠

女人永远是热点话题，尤其在男人堆里，为了女人可以豁出性命，可见女人的魅力，多少人为了女人终究“温柔乡，英雄冢”!我是在说女人不好吗?显然不是，女人永远是上帝赐予这个世界的最最美好美丽的生命体。这样的尤物难道不值得我们去爱护吗?下面来看看女人

有一些女性在孕期睡眠质量差，这是因为在孕期有紧张的情绪，或是喝水太多经常起夜。尝试在睡觉前喝一杯牛奶，听听舒缓的音乐，换一个舒服的睡觉姿势。不少怀孕女性都会感觉到困惑，自从怀孕后,肚子上的毛都越来越多了!而且还是黑色的，这是怎么回事啊!下面

《黄帝内经》里曾有“胃不合则卧不安”的说法;临床营养学家也指出，导致睡眠障碍的原因之一，就是晚餐中吃了一些“不宜”的食物。那么，究竟晚上吃什么有利于睡眠，而哪些食物会让你夜不能寐呢?一起来看下吧。目录睡前养生保健的六大好习惯睡前吃什么助睡眠

睡眠障碍也是一种情绪障碍。由于情绪失控而引起心境上的改变，情绪持续性地处于低落状态，紧张、害怕、担心、怀疑、愤怒、憎恨、抑郁、焦虑等等情感不仅占据白天的感觉器官，而且就连晚上也仍然欲罢不能。怎么克服呢?一起看。目录有这些行为可能是睡眠障碍应

睡眠关系着我们的睡觉，越来越多的人有睡眠问题，选择一个时间去睡觉并且持之以恒。以九十分钟为一个周期，尽量在十五分钟内进入梦乡，然后根据自己的睡眠时间调好闹钟。教你如何深度睡眠?介绍深度睡眠的几种方法这就带给大家。目录四种食物吃出好睡眠怎样提

正确睡眠时间对人来说非常重要，因为正确睡眠时间不仅能有利于身体健康还能保证精神不会疲惫。而不正确则可能引发心血管病等，第二天也可能会昏昏沉沉的精神状态。下面小编就来为大家解答一下正确的睡眠时间应该是多久。目录最佳睡眠时间是多久女性最好的睡眠

睡眠对于我们来说有着非常重要的作用和功效，拥有好的睡眠不但可以给我们带来健康而且还能给我们带来美丽，所以我们每天都要保证有充足的睡眠才行，如果我们出现了睡眠不足的症状，那么一定要想办法来改善，下文我们给大家介绍一下长期睡眠不足的危害，大家阅