手是日常健脑的最好活动部位，老年人常做点手部运动，可以预防脑部衰老、加强脑部血液循环，减少痴呆症、脑梗和中风的发生概率。您在家的时候，就不妨做点手部小动作。针对这个问题，还有什么要注意的呢？接下来，就让小编我来为你介绍吧。目录老年人这样吃饭

我们每个人都都要睡觉，我们的一辈子有三分之一的时间都在睡觉，可见睡眠的重要性。这个世界上没有不睡觉的生物，因为睡觉可以消除我们一整天的疲惫，睡眠的质量对大脑的影响是很大的，在睡觉的时候我们的大脑才能得到休息，我们在睡觉的时候也算是在补充能量

有关研究发现，老年人经常睡不醒，表型身体可能出现疾病警报，那么老年人出现“睡不醒”症状时，身体容易患上哪些疾病?比较常见的有：心脏病、脑血管疾病和其他慢性疾病。目录如何提高老年人睡眠质量老年人经常睡不醒可能患病老年人睡觉避免十大禁忌睡觉打呼

女孩子经期的到来总会出现身体的很多不适症状的，比如失眠多梦，甚至经期到来的时候呢，也会出现严重的疼痛症状，关于女性经期失眠是很容易发生的问题，需要掌握一定的解决方法才对，那么女性经期失眠怎么办才好呢?下面为大家做详细的介绍。目录失眠的原因?

在现在的生活中，自古以来，大家都有变老的时候。我们不能逆转时光，也不可能青春永驻。即使我们的面容变化的比较慢，但是我们的身体机能都会城市的反应很多问题的出现。那么?生活中老人晚上总是失眠怎么办？请看下面详细的介绍。目录失眠的常见症状都有什么

每天忙忙碌碌的上班族OL们常常为了工作把自己弄得很疲劳很郁闷，其实良好的心态建设就可以让我们每天的工作和生活都快乐起来。下面我们一起来看看专家说说关于?快乐上班OL族“一周心态”打造的知识吧，希望对你们有所帮助。目录上班族怎么?快乐健康吃午

现代人因为工作和生活学习等压力很大，因此容易得各种各样的情绪病。而焦虑症就是一种常见都市人情绪病，危害现代人的身心健康。特别是很多职场人士很多都有不同程度的焦虑症，影响健康。那么焦虑症怎么治疗？下面我们就来看看。目录焦虑可影响少女发育焦虑症

青春发育期是指青少年11到16岁的这一时间段，这个时期的儿童正处于身体和心灵的发育阶段。少年期是个体生理迅速发育直至达到成熟的一段时期。该阶段的儿童的生理、心理和社会性发展方面都出现显著的变化，其主要特点是身心发展迅速而又不平衡，是经历复杂

若每天坐在办公桌前，又没有太多运动，显然你的体重一定会比几年前速增。也许你时不时都会告诉自己，要运动，要瘦身啦!不过今天，就给你们几个可爱的理由，让大家还真能偷偷小懒，理直气壮地少做些运动。?办公族运动时巧偷懒仍能有健康体魄？下面看看详细介

孩子在成长发育期间视觉注意力的训练是比较关键的一部分，孩子的注意力对于学习来说是比较重要的部分，注意力提高不仅会开发孩子的智力，而且还可以促进脑部的发育，对孩子也有很大的好处，而视觉和注意力的训练方法有很多种，那么胎宝宝也是有视觉的吗?下面

熬夜族开夜车的生活，使生物钟完全被打乱，晚上精力充沛，白天无精打采，时间久了，很多人无法调整回原来的生活节奏，容易出现便秘、胃溃疡、忧郁症等。那么，怎样才能让“夜猫子”变成“百灵鸟”?一起来学习吧!目录?夜猫子如何回归健康生活夜猫子护肤赶走

冬季的到来，其实很多人都会觉得很容易犯困，其实，这个时候，要注意我们的睡眠，在保证睡眠时间的前提下要提高我们的睡眠质量，睡前最好泡脚，不要吃太饱，很多人都有在冬季脚部冰冷的现象，这也导致了睡眠不好，下面我们来看看冬季睡眠养生方法。目录用醋泡

老年人是否健康，跟生活中的很多因素都有着很大的联系，像情绪、饮食、生活习惯以及居住环境等都有可能影响老年人的健康，所以老年人要及早的防治一些老年人高发的疾病，老年人防治疾病也是有一些原则的，下面大家一起来了解。目录老年人防病习惯有哪些警惕集

女性朋友每个月都会迎来自己的“好朋友”。对于这样一位朋友的到来相信很多女性对它都是又爱又恨，月经期间很多东西都不能吃，要注意自己的保暖。而且在月经期间我们的身体会感到很疲劳，例如睡眠不好、腰部很累、精力差等等。很多女生说月经期间睡眠不好，想

在现代社会，相信每个人都会不可避免的产生焦虑的心理，但是时间流逝，在经过内心的自我调节之后，这种负面情绪会逐渐消失，而患上焦虑症的朋友则不同，反而会产生持久性焦虑和无限放大的恐惧心理。终其原因，这个病症是这个“众症时代”任何人都需要面对的巨

在日常生活中我们经常都会听到很多老年朋友抱怨自己失眠的现象，这也就会导致他们每天早上很早就起床，这样就会非常容易在家中弄出一些声响，从而影响正在睡觉的年轻朋友. 所以他们都会寻找一些有助于睡眠的方法，那么老年人吃什么对睡眠好呢? 针对这个疑

失眠是一件非常恼火的事，很多人因为失眠，生活方面也有影响。大部分人不是很清楚失眠是什么原因引起的。这种情况不排除是心理因素所致。心里太多事从而也会导致晚上睡觉失眠的。下面一起来看看失眠的病因。目录三十岁的女人经常失眠怎么办失眠的病因有哪些失

不管你是否失眠，本篇文章将会为你介绍有关失眠的药膳食疗，失眠的吃了晚上好睡觉，不失眠的吃了晚上失眠质量提高。你想想，有的吃还能睡得好，何乐而不为呢，那么??治疗老人失眠的药膳食疗有哪些？下面我们就来看看。目录老失眠睡不着怎么办??治疗老人失

很多人平时都会熬夜的现象出现，不管是一些平时工作比较忙碌的成年人，还是一些平时需要经常学习的孩子，都会经常熬夜到比较晚，影响睡眠，甚至现在有一些小孩子也会熬夜，可能是打游戏，或者是熬夜看书看漫画，写作业，都是很不好的，今天就给大家介绍一下，

很多的朋友都喜欢在晚上的时候喝酒，但是有时候会感觉到在喝完酒以后神经会高度的兴奋，很容易出现失眠，这主要是由于酒精对于人的神经会产生一定的刺激，使得神经长时间的处于兴奋状态而引起的，下面我们一起来了解人在喝酒，以后出现失眠的一些具体的原因。