能够健康长寿真的是太少了，那生活中，怎么保养好身体，这是大家都要了解的了，究竟怎么才能更好的保养身体，大家都知道吗，老人长寿是大家关心的，那么老人要如何长寿呢，长寿的老人都拥有哪些心理特征呢，下面我们就来了解一下吧，希望各位都能健康的生活了

很多的朋友，平时由于各种原因都可能会经常出现失眠，或者是睡眠质量严重下降的情况，大多数时候会和过大的心理压力存在着一定的关系，有时候也可能是由于身体疾病原因引起的，想要调理好睡眠，应该先了解原因以后来进行治疗，通常，对于缓解睡眠质量比较好的

现如今的生活当中随着工作的压力越来越大，跑步已经是成为了大家健身的一种运动方式，可是对于许多还没有健身的人们来说，不了解跑步的过程当中需要注意什么，又如何能够掌握真正的跑步技巧，其实跑步的过程当中，不但是要注意自我的保护，还要注意在跑步后的

抑郁症的发生是生物因素、遗传因素和社会因素共同作用的结果。因此，治疗抑郁症应从生理、心理等方面入手，采取生物—心理—食疗治疗方式，达到有效控制疾病、消除症状和恢复社会功能的目的，最终战胜抑郁症。抑郁症的治疗方法有哪些？针对这个问题，还应该注

睡眠对于我们来说是很重要的，良好的睡眠会让我们精神饱满，但是失眠的发生对患者们的身体的危害是很严重的，现在很多来人也受到了失眠的影响。那么?老年人应该如何预防失眠？下面为大家简单的介绍一下。一起来看看都有什么吧。目录失眠的分类?老年人应该如

老年抑郁症是指年龄在55或60岁以上的抑郁症患者，狭义的也可以是指首次起病年龄在55或60岁之上的抑郁症患者，无论是哪一种，都有着诸多老年期的特点。在老年人群中因为各种原因而患上抑郁症的病例并不在少数，这和长久的空巢生活有很大的关系，当然也

上班族是都市中占着重大比例的白领一族，在繁忙的5个工作日后迎来了愉快的周末。这两天，不再有闹铃，不再有上司紧绷的脸盘，不再有客户的百般刁难。繁忙的都市生活让上班族的精神压力增加，周末适当的休息，可以让身体放轻松，同时为下一周的工作准备充足的

人在各年龄阶段的快乐是不一样的。老年人快乐是指健康，经济有安全感，被社会接受，不感到寂寞，觉得自己还有用，有信仰，感到满足。老人如何过好晚年生活?老年人是迟暮之阳，度过了人生中的工作阶段，退休后的老人应该好好享受生活，那么老人如何过好晚年生

??随着年龄的增长，人的睡眠质量以及时间会逐渐下降，特别是在老年人当中出现的晚上睡不着状况特别多。晚上睡不着，就会导致老人白天没有精神，长期下去也就导致身体出现问题。因此，有人问老年人晚上睡不着怎么办呢?别着急，接下来将为大家介绍9个有助老

怀孕后，很多孕妇心理变化挺大，常都会出现担忧和恐惧心理，而且自身的情绪波动也很大，因此容易生气。有些孕妇每到要产检的时候，心理都会变得格外紧张，好像很担心检查结果会出现什么问题，担心胎儿发育有什么异常现象。而孕妇的这种害怕产检的心理，被称为

人们都能感觉到现在的生活节奏逐步加快，人们的生活压力也在逐步的加大，尤其是处于创业时期的年轻人，工作和生活的压力常常会让人觉得有种喘不过气来的感觉。有些人会问，如果压力大会引发精神病吗，其实一般人如果及时的进行调解，或者积极乐观的面对遇到的

对于一向以精英自居的白领女性来说，有压力是在所难免的，关键的是有了压力之后要懂得如何去化解。这里，介绍十种新奇、好玩又时尚的的解压方式来帮助职场女性轻松释放压力，希望通过我们的讲解能够帮助的你。目录白领减压新三大时尚秘笈?职场白骨精必看的十

老年人一般睡眠质量都不太好，特别是有好多老年人会有失眠的情况，这也是对老年人身体造成伤害的最大原因，所以说老年人在有了失眠的情况后一定要引起足够的重视，好的睡眠不但对身体好，而且还会增加人体的抵抗力，在老年人有了失眠的情况后，我们一般认为最

那么现在很多人都有这各种各样花式的强迫症，各种强迫症各有各的有趣之处，今天我发现了一个新的强迫症，那就是数字强迫症。顾名思义就是对数字很害怕、随之产生恐惧的心理。其实强迫症也就是一种心理疾病。所以有关于数字工作的人很容易患上这种数字强迫症。

很多上班族都面临着压力的困扰，使得心灵和身体都处于负面的状态之中，所以此时心灵减压就显得十分重要了。今天小编要为大家介绍的就是上班族减压的九个小方法。通过这些方法，不仅能改善上班族的心情，对于他们的养生保健也很有好处哦!目录上班族缓解压力放

随着电脑的普及电脑族诞生了，每天和电脑打交道首先接受的就是辐射问题，精神高度集中的进行工作，同时还伴有压力困乏免疫力下降等诸多问题，当人体压力过大时，就可能会影响身体健康，导致疾病发生。所以说，为了你的健康着想，我们需要及时减压。那么怎样才

现代生活，很多人因为工作生活压力大，都有失眠的痛苦。每天早上醒来刷朋友圈，都会发现昨天晚上又有一群人喊着：我又失眠啦!!!对于很多人，也是尝试了很多办法，比如睡前喝牛奶，听舒缓的音乐等等，但还是没有效果。你有没有试过通过运动来帮助睡眠呢?晚

有很多的年轻妈妈常常会遇到宝宝睡觉不踏实的情况，这也导致宝宝的睡眠质量不好，如果爸妈没有一个好的睡眠将会严重影响宝宝的正常生长发育，所以有一个充足的睡眠对于宝宝来说是非常重要的，这就要求家长在平时的时候需要培养宝宝养成良好的睡眠习惯，那么孩

很多白领都以早上没时间等等为借口，省略了早餐。然而经过了漫长的一夜，晚餐吃的食物已经消化殆尽了。很多的白领都在遭受着胃病的困扰，你知道该如何养胃吗?养胃的方法有哪些呢?今天小编就为大家推荐一些能够帮助白领养胃的方法，让白领们都能够摆脱胃病的

有不少女性在生完宝宝出现了伤心、难过、爱哭、心烦易怒的情况，甚至会自杀的念头，这都是产后抑郁的表现。那么产后抑郁的原因有哪些?详细的让我们一起来看看下面的介绍吧，希望对大家能够有所帮助。目录产后抑郁的原因有哪些产后抑郁症的分类产后抑郁症的症