荷尔蒙我们都知道是激素的一种，如果一个人荷尔蒙分泌过少的话会引起很多不必要的麻烦。但是随着社会压力的增加，很多人都会出现内分泌失调的现象，荷尔蒙分泌过少就是其中的一种常见现象。那么怎么才能促进荷尔蒙分泌呢?以下就是小编为您搜集到的相关分泌荷

又要开始上班了，很烦啊”“假期就这样结束了，7天也不够啊”……长假结束，上班一族又要重新投入工作了。经历长假后，不少人对开始工作感到恐惧甚至出现失眠。据调查显示，3000名参与调查的上班族中，有近六成人表示自己有假日综合征，具体表现为开始工

很多人到了晚上就特别兴奋，躺在床上辗转反侧就是睡不着，越是想睡反而就越精神，有的人到了天亮都没有一丝睡意。这些情况在生活中越来越多见了，尤其是平时从事脑力劳动的人或者是经常熬夜的人，似乎睡觉成了一种心病最害怕夜晚的降临，因为睡不着就是一种折

办公室一族常因久坐，会导致大脑供血不足，出现头痛、头晕、耳鸣、听力下降或记忆力减退等。这是目前办公室职业病中为常见的情况。恶心、呕吐、无缘无故地紧张、长期陷入情绪低潮期，要么狂躁不安，要么无精打采，到医院里检查，结果却是“身体一级棒”!这时

注重生活质量的白领们常常会在网上或杂志上搜索时下最流行的养生之道，然后照单全收，但有时却在不知不觉中离健康生活越来越远。看看下面的流行时尚，再听听中医养生专家怎么说，对照一下，哪一条是你错误的坚持?高速信息化的时代，处处都要用到电脑这个工具

人到中年因为身体和家庭的原因，我们的心态目标以及生活重心和生活习惯都需要调整一下了。那么，中年人应该如何调整自己的一切呢?详细的让我们一起来看看下面的介绍吧，希望对大家能够有所帮助。目录中年人养生需调整4方面中年男人养生八大要点中年人养生5

工作压力越来越大，带来的不仅仅是身体上的不健康，还有日益被关注的心理健康。下面对白领族最容易出现的三大职业心理病进行诊断，并给出心理处方。针对这个问题我们应该注意什么呢？接下来，就让小编为你介绍一下相关的内容吧。目录 13招让上班族远离白领

焦虑症是神经病这一大类最常见的一种毛病，患者最大的特点就是情绪焦虑。然而治疗焦虑症的方法不仅可以通过某种方式缓解压力、去看心理医生等，亦能通过药物治疗。然而盐酸舍曲林片是一种很好治疗焦虑症的药物。它的药物成分、用量用法等情况是什么呢?下面小

睡眠障碍随增龄而增加，估计65岁以上老年人中57%有睡眠障碍。随增龄，老年人睡眠的质和量逐渐下降.但对睡眠的需求并没有因此而减少，只是睡眠的生理节律分布发生了变化，睡眠能力降低。老年人睡眠障碍的注意事项?老年人睡眠障碍是怎么回事?一起来看下

现代人的生活节奏变化太快，以至于我们都在大环境的影响下盲目的为工作，为生活而拼命。结果，我们无法保障充足的失眠，代谢紊乱，内分泌失调，一系列的疾病也会扑面而来。今天，我就想利用我的经验来教大家怎样保证充足的睡眠，这才是优质生活的最基础保障。

在我们生活中可以补脑增强记忆力的食物主要是有三大类，分别为植物类，海鲜类以及水果类，首先植物类主要是指以大豆为主的豆制品类的食物，因为豆制品中是含有丰富的蛋白质可以满足大脑运转所需。那么到底?老年人的几种健脑方法是什么？下面一起来看看吧！目

随着生活压力的不断增大，孩子都在外忙工作，忽略了对老年人的关注。父母又不愿给儿女添麻烦，时常有什么困难或者疾病都会自己忍着。退休后遗症以及其他方面因素影响，很有可能会引发抑郁症的发生，那老年抑郁症怎么治疗呢?我们一起了解一下吧。目录?老年人

情绪性紧张失眠主要原因就是由于情绪波动所引起的，如今有很多的年轻人因为工作压力过大或者老年人随着年龄的增长，很容易就会滋生悲观消极的情绪，从而就会造成情绪紧张性失眠，如果人们的身体出现这种情况将会使他们看上去整天忧心忡忡，从而导致他们难以入

我国每年都在大量地增加精神分裂症患者，精神分裂症患者，不但给自己身体构成严重伤害，同时对于家庭，对于社会都有危害，所以对于出现精神分裂症的患者，一定要尽快的调整自己，选择好的治疗方法，尽快让自己康复，那么得了精神分裂症如何预防复发呢?就来一

相信很多年轻人隔三岔五会有个晚上睡不着的情况，就是我们常说的失眠的症状。大家要小心，失眠情况严重的，是需要治疗的。晚上会出现严重的睡眠障碍，导致白天精神不振，生活也没有了激情，有的人还因为失眠出现健康问题，所以治疗失眠迫在眉睫，今天为你推荐

老人晚上经常失眠怎么办？其实，我们有非常多的方法可以治疗老年人失眠，但是治疗过程中一定要保证安全，最好的方法就是不使用安眠药。针对这个问题有什么要注意的呢？接下来，让小编为你介绍一下相关的内容吧。目录老年人失眠治疗偏方老年人失眠吃什么好老年

有氧运动能预防脑血管障碍、脑梗塞等生活习惯病。游泳、跑步等都是有氧运动，但对中老年人来说，最方便、有效的还是走路。针对这个问题需要注意什么呢？今天我就来为大家介绍一下关于这方面的内容。目录老年人多多吃素保健康老年人多做运动防止长老年斑老年人

很多女性会发现怀孕之后，自己身体原来没有的习惯，就会逐渐显现出来，比如孕中期的时候特别容易犯困，而且嗜睡，那么面对这种情况的时候，孕妈妈们应该如何有效解决呢，下面就为怀孕时期的妈妈们介绍一下，孕中期犯困的解决方法，希望大家可以更加的注重，来

我们都知道产生抑郁症的原因有很多种，一般情况下轻度的抑郁症患者是可以自我自愈的，但是对于一些中度重度的患者还是需要寻求专业的医生以及药物的治疗的才能有所效果的，一般情况下，只有一些不管做什么事情的人都必须寻求完美的人才有可能会得抑郁症，那么

有的妈妈会发现，宝宝还在蹒跚学步的时候就经常出现一些睡眠上的问题，比如说半夜经常自己醒过来或者半夜总是睡不着，睁着眼到天亮。宝宝的这些情况不仅会让自己的作息变得奇怪，也会让妈妈非常担心，久而久之妈妈也就失眠了。那宝宝为什么会失眠呢?目录宝宝