我们都曾有过类似的经历，在睡梦中被人追逐、被攻击，或直面某种非常恐怖的场景，直到在恐慌中惊醒。噩梦让人讨厌，但美国《赫芬顿邮报》报道，一项最新研究称，这些噩梦或许对于人类的精神健康有非常重要的影响。目录睡太晚更易做噩梦做噩梦有好处吗压力是做

慢性疲劳往往伴有营养失衡。现在年轻人因长期工作劳累过度，营养失衡。这类人群往往缺乏锻炼，疲劳得不到及时缓解，于是积劳成疾，英年早逝多由此而来。其实，只要注意饮食搭配，也可以补充身体的营养。目录合理吃晚餐的重要性晚餐应该怎么吃晚餐吃什么减肥晚

通常一些上班族在上班的时候，长坐久了就会感到疲惫。这样不仅精神带来不振，同时腰酸背疼也随之而来，这样的感觉真心难受，而且还影响了工作的效率。那么该怎么缓解好呢?接下来，就让我们一起看看。目录教你如何正确克服职业倦怠感健康用餐的八个原则 办公

意识障碍的病因多种多样，故其发病机制极其复杂，许多细节尚待研究阐明。一般说来，各种脑器质性病变、躯体疾病引起的脑中毒、各种精神疾病或病理过程均可通过各自不同的机制破坏脑干网状结构.丘脑.大脑皮层对意识的正常调节功能，引起意识障碍。目录意识障

由于现在社会的进步，男性压力也越来越大，照成了很多困扰，失眠是其中最痛苦的，尤其是中年男性，人到中年本来身体素质就开始下降。失眠带来的痛苦更大，还能引发疾病。和睡眠有直接关系的是枕头，下面来看看男人如何选对枕头来提高睡眠质量。目录来测测你的

猪心的吃法有哪些?猪心顾名思义是猪的心脏，猪心有一个重要的食疗作用，就是治疗失眠多梦，因此很多人青睐猪心。猪心可以炒、炖、煮，下面来了解猪心的吃法和食用禁忌。目录孕妇可以吃猪心吗猪心的吃法猪心的营养价值怎样炒猪心猪心炖什么比较补1孕妇可以吃

康乃馨是很多女性最喜欢的一种花，其气味芬芳，具有安神的健康，康乃馨是最受欢迎的切花之一，代表了健康和美好,可供作插花、胸花等。康乃馨品种极多，植株特点、花型、花色千变万化，分类方法也各不相同。下面小编为大家分享一下康乃馨的品种分类吧，希望可

合理的营养对提高大脑智力有较为显著的效果，在日常生活中，一些有助于补脑健智的食品，并非昂贵难觅，而恰恰是廉价又普通之物，随处可见，下面我们就一起看看!目录鹌鹑蛋是良好补脑食品补脑食物与食疗方推荐给宝宝补脑的鱼类食品豆浆补脑对补脑有益的中药有

失眠是件痛苦又的事情，想睡睡不着，在床上翻来翻去，实在太折腾人了。然而，女性朋友们由于精神敏感、感情丰富，就更容易存在失眠的现象了，女人如果睡不好觉，不仅身体会出现各种健康问题，就连最爱的肌肤也跟着遭殃了。女人吃什么能够睡眠香甜?女性每天保

其实好睡眠真的不是什么奢侈品，紧张忙碌的时间表、日程安排以及一堆要马上解决的问题，总会给你的睡眠带来很多阴影，如何让你的大脑完全休息下来?俗话说，充足的睡眠是女性养颜的法宝，那么良好的睡眠质量怎么才能拥有呢?目录不健康的睡眠如何拥有优质睡眠

据了解，人的一生起码有13的时间都在睡梦中度过。但睡觉并非只有躺在床上睡着了那么简单，有人睡了10小时，还是像没睡一样。其实，要想睡得好得到充分的休息，关键的是寻求有效的深睡比例，30分钟的深睡相当于4个小时的正常睡眠，浅睡睡得时间再长也不

失眠烦躁不用怕，食疗可以帮你忙，那么吃什么可以安神助眠呢?可以安神助眠的食物有很多，香蕉、百合、菠菜、核桃等都是好选择。具体吃什么可以安神助眠?小编为您介绍。目录睡前喝醋可提高睡眠质量吃什么可以助眠提高睡眠质量有什么方法六款食疗方帮你安神助

脑神经性头痛主要是指紧张性头痛、功能性头痛及血管神经性头痛，多由精神紧张、生气引起，主要症状为持续性的头部闷痛、压迫感、沉重感，有的病人自诉为头部有“紧箍”感。大部分病人为两侧头痛，多为两颞侧、后枕部及头顶部或全头部。头痛性质为钝痛、胀痛、

睡眠障碍是指睡眠量的异常及睡眠质的异常或在睡眠时发生某些临床症状，如睡眠减少或睡眠过多，睡行症等，其中以失眠症最为常见。那么，睡眠障碍有什么症状呢？下面为大家介绍一下睡眠障碍的表现，我们一起来了解一下吧。目录如何预防睡眠障碍睡眠障碍的表现睡

外媒称，一项最新研究显示，睡眠较少或睡眠质量不好的老年人的大脑中可能存在较多让人联想起阿尔茨海默症的斑块。其实良好睡眠或防阿尔茨海默症，这到底是怎么回事呢，下面我们一起来看看有问必答网专家是怎么说的吧，希望这些知识对你们的生活能够有所帮助。

人的一生大约有13的时间是在睡眠中度过的，当我们在睡眠的时候，大脑和身体可以得到休息、休整和恢复。如果睡眠不好，会影响身体，所以我们要尽力去营造一个氛围让睡眠正常。是什么样的原因导致睡眠不好的呢?睡眠不好应该怎么办？一起了解下。目录睡眠不好

西洋菜是很多人喜爱吃的，这样的蔬菜吃法较多，而且制作西洋菜的时候，炒着吃是不错之选，不过在制作西洋菜的时候，要注意食材的搭配，肉炒西洋菜是不错之选，那吃西洋菜前，也需要对它进行了解，西洋菜的功效也是比较多，对它吃的时候，在对人体各方面上，有

现在年轻人因长期工作劳累过度，营养失衡。这类人群往往缺乏锻炼，疲劳得不到及时缓解，于是积劳成疾，英年早逝多由此而来。其实，只要注意饮食搭配，也可以补充身体的营养。那么晚餐怎么吃好？我们一起来了解一下吧。目录教你晚餐怎么吃能减肥晚餐怎么吃好这

你是否注意到不同季节或气候会影响到睡眠的深浅?的确，温度、大气压力、湿度和降水的变化都可能影响睡眠，所以，掌握天气情况有助获得高质量的睡眠。据多位睡眠专家的研究，归纳了天气对睡眠习惯所产生的几个影响。具体是?来了解下。目录成年人每天深度睡眠

春季里风比较多，这样的情况下，如果别人有流感的情况后，是非常容易引发传染的情况。所以爱春季的时候一定要积极的做好防范的措施才行。尤其是对那些身体本来就很虚弱的人来说更应该要注意增加防范的措施才行。下面我们一起来看看吧。目录春季流感小常识有哪