江湖传闻世间有一种“神果”能够让人变得更加聪明。这种“神果”外形圆润，内涵丰富，虽有一副盔甲，但大家却对它情有独钟。这种“神果”就是核桃。”神果”真的那么神吗?今天我们就好好聊聊这个话题。目录什么时候吃核桃最好核桃补脑吃多也有危害核桃的功效

睡前吃香蕉能促进睡眠吗？男人的健康是由很多的因素构建的，男人为了自己的身体健康也知道很多关于健康的保健常识，我们知道高质量的睡眠男人够帮助男人维护身体健康，但是你们知道助睡眠的食物有什么吗?目录别把香蕉和其他水果放一起睡前吃香蕉能促进睡眠吗

假设你最近连着一两天都睡不好，看起来不是很严重的事情，但是事情可能不像表明看起来这么简单。这里我们可以推荐几个办法——改变你的睡眠习惯——虽然麻烦了点，但是长远看还是值得的。是什么呢?一起看看。目录睡觉多梦也是病 如何让自己睡得更舒服 七种

失眠是在临床上很常见的疾病，它主要表现为难入睡、早醒和睡眠质量不佳、睡浅梦多。失眠的时间，几年、十几年，甚至几十年的，都屡见不鲜。病人常常因此而苦恼，生活质量受到明显影响。失眠难治吗?下面谈谈失眠治疗的三个误区。目录治疗失眠上往往有三大误区

造成失眠的原因有很多，失眠的类型也有很多，生活压力、生活习惯都是引发失眠的不良隐患。由于一些失眠患者对失眠的不了解，盲目进行了不正确地治疗，会使普通性失眠病变成顽固性失眠，可见治疗的关键性。目前一般认可失眠轻珍丸，进行有效调理：迅速恢复机体

我们都知道大脑中的脑细胞是不可再生的，也就是说，脑细胞死一个就少一个。所以在日常饮食中，要多注意吃一些健脑的食物，有助于保护大脑。还有一些食物对于大脑损伤极大，能不吃就尽量不要吃，我们不妨一起来看看。目录吃什么补脑全面均衡营养有益于大脑认知

蛇果，其实与蛇一点关系没有，它被音译为“红地厘蛇果”后面就演变成蛇果了。果肉黄白色，肉质脆，质中粗，较脆，果汁多，味甜，可溶性固形物14%，有浓郁的芳香，品质上等。具有生津开胃，消痰止咳，退热解毒，补脑养血，安眠养神，润肺悦心，和脾益气，润

睡觉是人人每日必做的事情，睡觉可以补充人的脑力、体力，有助于女人抗衰老，但是不良的睡觉习惯却会影响人体的健康，甚至会要了你的命。现在就给大家列出一些睡眠中常见的不良习惯，个个都可能是损害健康的“元凶”。睡眠质量不好是怎么回事?如何改善睡眠质

老年养生保健操有哪些?老年养生注意事项有哪些?中老年人养生保健禁忌有哪些?多项研究表明，7小时是睡眠的最佳时间，每晚睡眠少于6.5小时的人很可能会减寿。睡眠时间不足6小时者，大脑老化会提前4～7年。来详细了解一下吧!目录老人跳健身操有什么好

在职场工作的白领们，每天都要有大量的脑力劳动，补脑是一定不能少的。那么，补脑吃什么食物好呢?在用脑过度时吃一些具有补脑的食物可以帮你更快的恢复精神哦。下面就来为大家介绍一下补脑吃什么好吧。目录鹌鹑蛋是良好补脑食品职场白领吃这些可补脑给宝宝补

失眠、做梦，这些都说明老人睡眠质量差。睡眠不好，老人的精神就会受到影响，体质也会损伤，可见，睡眠不好对老人的影响是多么大。那么，我们该如何改善老人睡眠质量呢?下文介绍了具体的养生秘方，可以帮老人改善睡眠。目录老人如何拥有好质量睡眠老年人合适

其实现在很多人睡眠质量都不要，要不就是睡不着，经常的失眠，要不就是晚上经常的做梦等等，这些都会导致睡眠的质量是很差的，那么经常的睡眠不好如何调理好?如果你经常的睡眠不好，那么即使的去调理是很关键的，今天就告大家一些调理的方法。目录睡眠质量不

很多人为了忙于事业、辛苦奋斗工作，所以经常加班到半夜、甚至通宵，这样他们的睡眠时间就会乱了，在日常生活中，我们都知道我们每天的睡眠时间为8小时是最为合理的，但是我们在睡眠前会有各种各种各样的坏习惯，本来算好的8小时也就不够了，而且又时候我们

如果经常感觉到烦躁不安，要及时的排遣不好的情绪。一个人如果情绪不好，很容易影响到工作和生活。当我们带着不好的情绪工作的时候，更容易导致失误，甚至有可能酿成灾祸。烦躁的时候，有很多分方法都可以加以改善，比如说倾述一下心中的不快，或者是运动一下

桔子皮在我们生活中非常的常见，大多人吃完了桔子就会顺手把桔子皮扔到垃圾箱里，殊不知，最近还有些人说桔子皮还可以做成枕头，说是可以帮助人入眠，会起到一定的安神作用，那么真的有那么神奇，用平常我们吃剩下的桔子皮就能做成枕头吗?那么桔子皮枕头有什

很多人对使用安定类药物十分忌讳。服用过量安定类药后可能会出现头晕、反应慢、走路不稳等现象，这些确实属于药物的不良反应，与安定类药物代谢有关，只要你停药两三天就会恢复正常，不会对大脑产生持久影响。和失眠诱发的疾病相比，服药的副作用显得微不足道

我们知道坐月子对于生产之后的女性十分重要。坐月子时由于妈妈要照顾婴儿、身体不适等原因，很多女性都会出现睡眠不好的情况。睡眠对于女性的身体恢复是很重要的。那么有什么方法可以帮助女性改善睡眠呢?目录月子病怕冷怎么回事月子里睡眠不好冬季坐月子要注

月经是女性正常生进现象的表现，月经不调很多女性朋友都没太在意，如果是长时间的月经不调可能会引发其它的妇科疾病，月经不调多数会受内外各种因素的影响，月经不调主要表现为月经周期没有规律或是出血量有异常情况，月经经期前、后会有严重腹痛及全身症状。

自从参加工作以后，我就感觉压力特别大，非常的疲惫，晚上经常睡不着觉。有时是整夜地合不上眼，经常失眠。这可能就是心理原因造成的吧。我曾经去看过医生，医生给我吃过一些药，比如谷维素片和安眠药等等。药吃过之后，我会睡着，但是第二天就会感觉身体不舒

睡眠不足会导致男性衰老?一项最新研究认为：睡眠不足会导致老年男人睾酮水平下降。睾酮是固醇类荷尔蒙，在性欲、精力、肌肉量、骨密度和免疫功能等方面起着重要的作用。睡眠不足会导致男性衰老?下面一起来详细了解一下。目录睡眠不足会变肥吗睡眠不足会导致