如果你最近做梦有点多，或者总是重复地困于一个梦境中，你的心理健康可能已经出了问题。专家解析，压力过重是使人频繁做梦的主要原因，特别是白领和私营企业家，最容易患上这类“梦疾”。那么到底梦境会预示着什么?与健康是否有关？让我们一起来了解一下吧。

孕期肌肤切勿接触香薰等产品。在孕期使用基础的护肤化妆品时不会对宝宝造成不良影响的，但是部分产品因为着色力过强并且所含化学成分较多，准妈妈们是要对其敬而远之的。同时，孕期肌肤护理部能仅仅局限在面部，颈部的护理也很重要。目录孕期如何正确饮食补充

随着年龄的增长，身体素质和免疫能力逐渐降低，所以很多中老年人都存在一些身体小毛病，最为突出的就是睡眠不好。睡眠质量不高、失眠问题一直困扰很多中老年人。那么如何才能提高睡眠质量解决失眠问题呢?下面小编就来给大家介绍一些中老年人吃什么可以提高睡

一年有春、夏、秋、冬四季之分，春温、夏热、秋凉、冬寒是自然规律。生活在自然中的人，只有顺应自然才能健康地生存。人们的就寝与起床时间同样如此，不可违背自然规律。假若违反了这个根本，生命根本就得付出代价，就要发生疾病;如果能顺从它，疾病也就不会

对于睡眠障碍的人在就寝前4小时内，最好不要食用含咖啡因或酒精等成分的饮料。晚饭吃得太饱的话，会有昏昏欲睡的感觉，睡眠质量大打折扣。起居有规律，定时上床及起床的习惯能让身体内的生理时钟得以适应，是提高睡眠质量的重要条件。下面介绍睡眠障碍的护理

人体脂肪的变化深受荷尔蒙的影响,保持自然荷尔蒙的平衡是至关重要的,因其掌控着人体的生长和修复能力。而缺乏荷尔蒙将导致脂肪横生。睡眠在调节荷尔蒙方面起着重要作用。如果睡眠习惯不佳，会严重影响体内荷尔蒙的平衡，从而使人发胖。以下这7种不正确的习

老人退休后，闲暇时间较多，部分老人没什么事情做，通常是睡觉打发时间。久而久之出现嗜睡的现象。那么老人出现嗜睡的因素有哪些呢?下面就让我们一起来看看有问必答网专家是怎么说的吧，希望这些知识能够对你们的生活有所帮助。目录营养不足会造成嗜睡症吗?

英国家庭素有“把餐桌当成课堂”的传统：从孩子上餐桌的第一天起，家长就开始对其进行了有形或无形的“进餐教育”了。目的是帮助孩子养成良好的用餐习惯，学会良好的进餐礼仪，具备种种值得称道的素质或性格。目录糖尿病教育在餐桌上进行.英国家庭的餐桌教育

常常我们在熟睡时会突然惊醒，这到底是怎么一回事呢?一般睡觉突然惊醒的人以女性较多。惊醒的原因也有很多。如果是经常性的突然惊醒，入睡困难这是失眠的表现。可能和自身的压力有关。但如果只是偶尔惊醒，下面的知识可以为您给个合理科学的解答。目录解密人

人的夜间睡眠，一般分5到6个周而复始的周期，每个睡眠周期约60分钟～90分钟。根据睡眠中脑电波、肌电波及眼球活动的变化，睡眠周期由非快速眼动周期和快速眼动周期组成。那么睡眠不好该怎么做呢?接下来就让我们一起来了解下。目录七种补身食品可偷走人

梦见啤酒是什么意思?做梦梦见啤酒好不好?梦见啤酒有现实的影响和反应，也有梦者的主观想象，请看下面由小编帮你整理的梦见啤酒的详细解说吧。目录喝啤酒的注意事项做梦在喝啤酒有何寓意啤酒也能美肤啤酒大功效喝啤酒的坏处1喝啤酒的注意事项　　啤酒虽然有

都市人工作压力大，精神紧张，导致睡眠欠佳，甚至彻夜难眠，影响日常生活。中医认为，形成失眠的原因很多，思虑劳倦，内伤心脾，阳不交阴，心肾不交，肝阳扰动等均可影响心神而导致不寐。目录失眠对人体的危害有哪些按摩三个穴位治疗失眠怎么做失眠自我调理的

在现实生活中很多人因为工作上的一些压力和忙碌导致睡眠问题，睡眠不好就会引起一些身体疾病，还会造成一些肾脏类的疾病，对身体有很大的害处，长期失眠还会引起人体消瘦，食欲不振，乏力等多种疾病，严重影响到患者的正常生活和工作，对身体造成不利，那么睡

对于工作的人来说，每天白天忙碌了一天之后回到家中能够舒舒服服的躺在床上休息是一件很幸福的事情。现在有很多的人都喜欢裸睡来放松自己，让自己紧张了一天的情绪在睡觉的时候得到缓解，那么大家知道裸睡的好处有哪些吗?男人裸睡的禁忌又有哪些呢?今天我们

很多孕妇失眠的原因是自己的心理压力太大了，甚至出现恐惧的心理，也有可能是不安全感造成的，总之，导致失眠抑郁的原因有很多，孕妇需要自己调整，另外家人的关心也是非常重要的。孕妇失眠抑郁怎么办？请看下面详细的介绍。目录孕妇失眠是怎么回事孕妇失眠抑

很多老人都有睡眠障碍，经常会睡不着或是容易惊醒，那么老人该如何保障睡眠质量呢?还有什么事为了保证优秀的睡眠质量应该要做到的事情呢?吃什么可以保障睡眠呢?专家指出，以下十种方法能保障睡眠质量。目录成年人每天深度睡眠多久正常睡觉多梦也是病 七种

熬夜现象的出现，很多时候是由于没有养成科学的作息规律，还有的是由于生活和工作中的压力太大，导致神经不能够放松，引起失眠等等。经常熬夜对健康是非常有影响的，要注意避免。那么，经常熬夜睡眠不好怎么办呢?下面给出几点建议，一起来看一下吧，希望对您

都说睡眠时间随着年龄的增长而减少，成年人一般为7～8小时，新生儿18～20小时，儿童12～14小时，老年人5～7小时。但是每个人的入睡潜伏期应该是一致的，而老年人夜间觉醒次数和时间普遍增加。老人的年龄在增长，可是睡眠时间却变得越来越少，甚至

每晚难以入眠，失眠的痛苦让人苦恼不已。晚上如何快速入睡?七大方法让你快速入睡，帮助失眠族拜托痛苦。在这些帮助入睡的方法中，睡觉的时间点和睡前吃什么是最最关键的地方，对睡眠质量也有重要影响。目录入睡难怎么办晚上怎样能快速入睡呢入睡难的原因是什

蛇果，其实与蛇一点关系没有，它被音译为“红地厘蛇果”后面就演变成蛇果了。果肉黄白色，肉质脆，质中粗，较脆，果汁多，味甜，可溶性固形物14%，有浓郁的芳香，品质上等。具有生津开胃，消痰止咳，退热解毒，补脑养血，安眠养神，润肺悦心，和脾益气，润