每天早上你都会因为睡不够而发脾气么?你可能还不知道，脾气不好还不是最糟糕的，因为睡眠不足，一些严重的疾病正悄悄向你走近。不少研究发现，一般人如果二三天没睡好，他们会在几天内补过来而恢复正常。但最近的研究则注意到，如果每天少睡1个或半个小时，

日常生活中，有很多人都有过失眠的经历。然而正常的睡眠时间是保证人体健康的一个重要因素。如果经常出现失眠的情况，将会对自身的健康造成很大的影响。失眠的发生，存在着很多因素的影响。男性由于生活工作的压力比较大，所以也容易失眠。那么男性如何改进睡

怎样让自己的孩子变得聪明伶俐呢?依我看，与其花重金购买形形色色的幼儿益智保健品，不如在日常生活中适当多吃些有益智健脑功效的食品。目录补脑的介绍怎么给孩子补脑补脑的概述安神补脑的食物有哪些健脑丸和补脑丸有什么区别1补脑的介绍　　大脑功能奥妙无

一般来说正常人一天平均需要七个小时左右的睡眠，但是有一部分人在保证睡眠充足的情况下，仍然是会出现容易睡着的症状，尤其是在白天，稍不留神就会感觉到瞌睡。其实这种嗜睡的现象可能与一些疾病有直接关系，那么容易睡着有什么病是怎么回事?接下来小编就会

好的睡眠才会有好的精神状态。大家都知道睡眠对一个人来说是多么的重要。睡眠不好会给我们的身体带来许多疾病，例如导致身体肥胖，记忆力衰退，衰老快。所以爱美的女性们要注意啦!那么对于失眠这一症状，天生睡眠不好应该怎么解决?下面就由小编带领大家一起

眼袋发黑怎么办?眼袋发黑，也就是我们常说的黑眼圈，黑眼圈是影响女性外貌的一个因素之一，黑眼圈让眼睛无神，整个人都显得没有精神，所以去除黑眼圈是非常重要的，所以很多人都在问。针对这个问题，下面就为大家简单的介绍一下，希望对于大家去除黑眼圈有一

随着社会的发展，工作压力的增大，人们会受到各种各样的困扰，以至于在晚上会休息不好，久而久之，会由睡不好觉而变成失眠多梦，这是很痛苦的一件事情，尤其是在早上会感到很没精神，不想上课或是上班，不仅会做不好事情，而且工作效率也会大大降低，那么，你

睡眠是每个人都需要拥有的，而且只有足够的睡眠时间，才能保障人体健康，现如今生活压力增大，工作繁忙，很多人的睡眠时间逐渐减少，这对身体健康埋下的隐患还是很大的，不过睡眠的类型不同，对人体健康的影响也是不一样的，那么浅睡眠深睡眠怎么区分?目录深

如今这个社会，开始形成了一种压力太大的风气，如果工作太繁忙了，很多人整天夜不归宿，还有经常加班的人，这样长期下来就很容易出现睡眠不佳，严重到长期失眠的现象，失眠就是一种怎么睡都睡不着的现象，把眼睛闭得死死的，但是还是没有用，这样的症状有很多

失眠对于大家肯定都非常痛苦的，大家肯定在生活中尝试了很多方法来治疗失眠把。那么到底要如何才能治疗失眠呢。失眠，大家休息不好，肯定会影响了白天的工作学习，然后造成恶性循环，大家在生活中国睡觉前可以适当做下运动。喹硫平治疗失眠大家肯定听说过把，

随着生活节奏的加快，再加上劳逸结合不好，人的精神经常处于紧张状态，引起许多人失眠，因而带来了诸多痛苦和烦恼。服用安眠药，虽能暂时解除失眠的烦恼，但“是药三分毒”，长期服用不仅会有副反应，还会产生药物依赖。其实日常生活中，也可以通过饮食调理达

宝宝吃得好，睡得香，好处多多。充足睡眠不仅可以提高宝宝的免疫力，还可以有助于宝宝长高。因此，家长都应注重宝宝的睡眠质量。那么，怎么提高小孩的睡眠质量呢?一起来看看下面的介绍吧。目录?小孩睡不安稳的原因怎么提高小孩的睡眠质量呢小孩睡眠不足有什

睡眠是人们都会做的一件事。好的睡眠会让你感觉到神清气爽，充满活力，整个人都有了动力。反而言之，不充足的睡眠会让你无精打采，吃什么都没有胃口。长期失眠更是一件令人头疼的事情。保证良好的睡眠质量，有利于人体的健康。那么，怎么样才能有助于睡眠呢?

相信大家肯定都知道睡眠对于我们的重要性吧，睡眠不但可以让我们的身体得到很好的休息而且还可以起到提高人体免疫力的作用，此外睡眠还可以起到排毒的功效，所以我们一定要注意自己睡眠的质量，一旦睡眠出现了问题，我们一定要引起重视并且及时去调理，下文我

在宝宝出生之后，我们往往会发现宝宝基本上都是在睡眠中度过的，其实睡眠对宝宝来说是有帮助的，它能帮助抑制促进智力的发育，而且能提高智商，下面我们就来具体介绍一下宝宝睡眠的好处。目录宝宝的睡眠时间一般是多少宝宝睡眠的好处是什么睡眠质量决定智商高

这也是神经衰弱引起的失眠表现属于肝郁化火，治疗应该疏肝泄热，佐以安神，可以服用龙胆泻肝丸加减治疗，配合针灸治疗。治疗失眠，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以引

小编发现身边有很多的人都会有烦躁的情绪，有的还很严重，当心情不好的时候，一张脸也都表现出来，当一个人烦躁的时候不仅仅自己的心情会不好，而且也会影响到身边的人，给人的印象很不好，所以如果能够避免当然是最好的，现在小编就和大家一起去看看引起烦躁

应该很多人都知道睡眠对于女性的重要性，不仅能够令精神更好，同时还能够延缓衰老。那么你知道晚睡对男人的危害有哪些吗?晚睡是一种非常不可缺的坏习惯，损毁男人的身体各种器官和免疫力，常见的如眼睛、皮肤等等。一起来了解一下。目录晚睡族的中医食疗保养

儿童贫血一直都是各位父母心中头疼的问题，据统计，缺铁性贫血在这些贫血儿童中最为常见，据了解，这种缺铁性贫血又叫做营养性贫血，一般来说主要的解决办法就是给孩子补充口服铁剂，而想要达到矫正贫血，达到充足铁质储备量的话至少要连续服用3-4个月。那

很多孩子在晚上睡觉的时候都会很哭闹，有时候还会长时间的睡不着觉，这很可能是由于在睡前进行了剧烈的活动，或者是身体缺少某些微量元素而引起的，平时最好是能够查明原因，然后进行有效的调理，孩子睡眠不好如何调理呢?下面我们一起来了解他还在长时间睡眠