众所周知，睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果晚上睡觉不踏实就会使睡眠时间和质量降低，就会使大脑感到疲劳，从而影响一天的精神和工作效率。那么，晚上睡觉睡不踏实的原因?来看看吧。目录晚上睡

失眠是一件很不好事情，谁都不想失眠， 睡眠对每个人来说都是非常重要的。睡眠质量的好坏直接关系到人们的身体健康以及身体各部分器官的正常运行。可是在这个忙碌的大都市里面，失眠确实无处不在的危害着人类健康。睡眠质量低，睡眠严重不足会影响整个人的精

随着老年人各项身体机能的不断退化，健忘就是最首当其冲的了。健忘其实也是他们脑神经开始衰弱的征兆，如果不加注意，以后就会发展成老年痴呆症。这不仅让他们活得更痛苦，照顾他们的亲人也会感觉非常困难。因此老年人补脑是非常有必要的，那么老年人吃什么补

相信大部分的朋友都会有过失眠的现象，失眠可因为疾病原因也可因为睡前喝了咖啡、酒水之类而引起的，而失眠多梦则与失眠不相同，失眠多梦通常都不能得到很好的睡眠质量，常与精神因素有很大的关连，心事过重的朋友就常有失眠多梦的问题也一定要进行相关治疗，

大家都知道能够拥有一个好的睡眠质量是非常关键的，可是现在由于种种的情况，很少有人维持在正常的睡眠时间范围内的，大多数人都是需要熬夜到十二点左右才会去睡觉的，这样的话就会让自己的肝脏没有办法正常的进行排毒，还会让自己的脸部出现黑眼圈，或者是眼

编者按：白领们每天沉浸于紧张忙碌的工作中，只想下班回家睡个好觉缓解疲劳，但是，却常常出现越睡越累的困扰。那么，白领睡眠不好怎么办?如何保证白领睡眠质量?下面就来学习下小编盘点的拯救白领睡眠法则吧，一起看看详细介绍吧。目录白领如何走出睡眠误区

大家都知道能够拥有一个好的睡眠质量是非常关键的，可是现在由于种种的情况，很少有人维持在正常的睡眠时间范围内的，大多数人都是需要熬夜到十二点左右才会去睡觉的，这样的话就会让自己的肝脏没有办法正常的进行排毒，还会让自己的脸部出现黑眼圈，或者是眼

对于刚坐上妈妈的年轻朋友来说，大家最不熟悉但是又最想熟悉的就是孩子的作息时间以及种种作息规律了，这篇文章针对大家关注的两个月宝宝睡眠时间的问题我们就来为大家讲讲，希望接下来的内容能有效解决大家的疑惑，更准确更科学的照顾孩子，使孩子更加健康的

睡觉是我们每一个人每一天都会进行的活动，睡眠质量的良好与否对于我们身体的恢复和健康有着很大的作用，可是有的人每天晚上早早的睡去，清晨很晚才起床，可是却还是一副睡不醒的样子，工作不专心，吃饭没有胃口，心情也是极为烦躁不安的。一直睡眠不足怎么办

睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响，大脑的疲劳就难以恢复，严重的可能影响大脑的功能。怎样让自己的睡眠变好呢?小编分享给大家一些如何

在我们长身体的时候都教导我们，睡眠很重要每天保持七个小时以上，可是由于学业的问题很多学生就是被逼的晚上补作业进而导致睡眠不足。也有很多人，现在什么方面竞争性太大导致大家的压力感甚是严重。压力感严重就会有时候白天睡眠不好，那么白天睡眠不好还有

青少年正是长身体，学习的时候，有时候会有睡眠不好的现象，像是是失眠多梦、入睡困难、醒来后不易入睡，青少年应该是无忧无虑生活的，但是由于学习压力大，可能会引起精神紧张，进而导致睡眠质量差等症状，这种情况需要改善，那么少年睡眠不好怎么办呢?我们

现在的社会中生活压力和工作压力都是比较大的，这样的情况下，人体很容易会出现一些疾病的症状，比如失眠等。如果发生了失眠的情况那么对于身体健康来说是非常不利的。这样的情况如果长期存在的话，是很可能会导致很严重的疾病发生。那么晚上怎样才能睡眠好呢

裸睡对男性的身体是非常有好处的，它不仅能够让睾丸的温度下降，同时也能够使精子变得更加活泼，从安信1万也就自然而然地增强，但是如今有很多的中国人对于裸睡并不是非常了解，所以他们认为裸睡如同“开门见山”把两性间的那点神秘和新鲜都变成了寡淡，裸睡

人们一提到黑眼袋就想到是大人会有的一种现象，但小孩子由于一些原因也会有黑眼袋的出现，我们做家长的就更应该重视起来.毕竟小孩还小，出现这种情况也有可能和一些疾病有关联。小孩有黑眼袋怎么治疗。小孩有黑眼袋怎么治疗?答案就是就地取材，利用食物外敷

人的一生差不多三分之一的时间都是在睡眠中度过的，可见睡眠对人体健康的影响是巨大的，如何做到健康睡眠也是医学上研究的重大课题。那么老年人头晕嗜睡是怎么回事，是什么原因引起的呢？现代快节奏的生活，导致了很多人有头晕嗜睡的毛病，那么今天小编就给大

睡眠是对人来说是非常重要的，睡眠质量的好坏则对睡眠来说是非常重要的了，如果睡眠质量不好的话，就会导致睡眠就是浪费时间的，而且还可能会导致人出现越睡越累的情况，特别危险，所以大家在平常的时候也是一定要重视自己的睡眠质量，现在小编就来给大家具体

宝宝的健康成长离不开良好的睡眠。婴儿有些睡觉禁忌你不得不知，爸妈们在宝宝醒着时都感觉宝宝太过吵闹，所以当宝宝睡着了后，爸妈们可能都会感觉轻松了不少。其实，宝宝们睡眠时也有很多禁忌的。这些禁忌爸妈们知道吗?现在就和小编一起来看看吧。目录宝宝睡

营养性贫血，顾名思义就是因为缺乏营养而导致的贫血，我们平时吃的食物中或者身体摄取营养不足，有可能导致血红蛋白合成红细胞不足，造成机体的营养性贫血，一般发生在婴幼儿身上，还有可能发生在哺乳期还有妊娠期的妇女，还有一些就是因为胃肠道疾病而吸收营

每一名家长在照顾孩子时，都会做的细致入微，所以当出现睡眠不好等问题时，都会在第一时间有所发现。但是可能有许多家长都会感觉到有些不知所措，因为他们并不清楚怎么做才能够帮助孩子改善睡眠质量，那接下来就跟随着小编一起来通过阅读下面文章了解了解吧。