很多人到了晚上就特别兴奋，躺在床上辗转反侧就是睡不着，越是想睡反而就越精神，有的人到了天亮都没有一丝睡意。这些情况在生活中越来越多见了，尤其是平时从事脑力劳动的人或者是经常熬夜的人，似乎睡觉成了一种心病最害怕夜晚的降临，因为睡不着就是一种折

科学家推测，我们刚学的新知识暂时地被放在大脑的“海马体”区域;而长久记忆的知识则储存在“新皮层”。睡眠时，“海马体”缓慢而规律地向“新皮质”脑区放出微弱的电流讯号，这是在将新学的知识从临时仓库，转移储存到长久的仓库中去，“短期记忆”被转化为

失眠是一件很不好事情，谁都不想失眠， 睡眠对每个人来说都是非常重要的。睡眠质量的好坏直接关系到人们的身体健康以及身体各部分器官的正常运行。可是在这个忙碌的大都市里面，失眠确实无处不在的危害着人类健康。睡眠质量低，睡眠严重不足会影响整个人的精

最近很多人都由于工作压力大，出现无法入睡的情况，这对于我们自身的影响是非常大的，无法入睡就会对我们的睡眠质量产生很大的影响，可能会影响我们第二天的精神状态对于我们自身的学习与工作都会带来了很大的负面影响，音乐疗法非常不错，下面就让我们一起了

中学生的压力日益增大，不仅是对折磨身体，对精神也有很大的损害，尤其对大脑的伤害特别大。所以中学到补脑很重要。15岁孩子吃什么可以补脑?以下介绍中学生补脑的食物。目录中老年人吃什么能补脑15岁孩子吃什么可以补脑吃什么水果补脑 孕妇吃什么胎儿补

老年人年龄大就会出现睡眠不好的情况。睡眠不好就会加速衰老，身体也会出现不好的症状表现。那么如何才能改善老年人出现的睡眠不好这种情况呢!小编根据大家的疑问搜集了一些治疗老年人睡眠不好的方法。有兴趣的人可以跟随小编来进行了解一下这方面的问题哦。

很多的男性朋友在平时工作压力会特别大，经常会习惯性地熬夜加班，长时间下去会使得睡眠严重不足，很可能会经常出现头晕，恶心，并且长时间了熬夜还可能会引起一些身体疾病，下面小编来介绍当男性朋友由于各种原因而长时间的睡眠不足时，很可能给身体所带来的

大城市内很多人都面临着大大小小的睡眠问题，睡眠质量是我们生活质量的表现，如果睡眠不好会让我们的生活品质大打折扣，所以改善睡眠很重要，哪些睡前习惯不要做呢?每天睡多久最好?这个问题每个人都有不同的看法，有些人认为一天必须睡8小时，而有些人却不

宝宝的身体健康是家长最为关心的一个问题了，宝宝一旦出现了这样那样的一些异常情况，家长肯定都很担心，不知道应该如何处理才好，所以我们建议广大的家长朋友们要多学习一些护理宝宝的方法，一旦宝宝出现问题要懂得如何帮助宝宝去治疗，下文我们给大家介绍一

每晚躺在床上无法入睡，数着时间一点一点的流逝，内心焦急不堪反而更加难以入睡。长期睡眠不好怎么办?相信有过失眠经历的人都能够体会，睡眠不好是一件多么痛苦的事情。目录睡前吃什么能提高睡眠质量睡眠一直不好怎么办呢睡眠不好是什么症状睡眠不好的食疗食

男性和女性，除了身体结构的差别之外，其实这也就影响了男女在社会生活中承担不同的责任和角色。所有人都明白的就是女人要生孩子，10月怀胎，一朝分娩。你现在从怀孕之后就开始承受很多的改变，适应不同的身体状况。在生完孩子之后要照顾宝宝，慈祥的母爱是

人的一生三分之一的时间是在睡眠中度过的。睡眠对人的免疫力和身体状态极为重要，疲劳不堪时美美的睡上一觉就能恢复活力。睡的时间太少，少对身体危害很大。晚上到底几点钟入睡好呢?下面来看看专家的详细介绍吧。目录教你快速入睡的方法?晚上几点入睡好有规

我们有时候会出现浑身乏力想睡觉的症状，虽然说浑身乏力想睡觉不会威胁到我们的生命，但是一旦出现浑身乏力想睡觉的情况，不但影响了我们的工作和生活而且也让我们失去了信心，人变得非常的不积极，那么我们到底有什么方法可以用来治疗浑身乏力想睡觉的呢?目

很多孩子在晚上睡觉的时候都会很哭闹，有时候还会长时间的睡不着觉，这很可能是由于在睡前进行了剧烈的活动，或者是身体缺少某些微量元素而引起的，平时最好是能够查明原因，然后进行有效的调理，下面我们一起来了解他还在长时间睡眠不好时等一些比较有效的调

在一些人群之中会有些人会得一种神经疾病，神经这个词相对大多数人来说是很陌生的，因此人们往往不知道它的严重性，当初期不治疗后变为重度神经衰弱后我们该怎么办，重度神经衰弱的人到底会出现哪些不良反应?由此可见我们需要引起足够的重视，只有这样才能更

我们很少关心自己的睡眠，往往只把它视为日常生活的一小部分。不过，当有一天当我们不能安睡时，它可能就是一个大问题了。实际上，大多数人终其一生中总会有一些片段时刻遭遇睡眠问题。我们称它为“失眠”。通常它只是一小段时间，尤其在我们忧虑或兴奋的时候

孕妇从怀孕开始对宝宝就充满了期待，那么孩子出生之后更是照顾得无微不至。孩子的一点点问题妈妈一般都是第一个发现。那么孩子晚上睡眠不好，容易哭闹这也给很多家长带来了特别大的麻烦，影响孩子的生长发育还耽误了家长的休息时间。不少妈妈反映小孩晚上睡眠

当然在长时间的睡眠不好或者是由于熬夜工作而引起的精力不足，会在白天的时候出现犯困，注意力不好。长时间的失眠，会使得神经出现不同程度的衰弱，主要表现在白天的时候，容易发困，头疼等。失眠的原因是多方面的，像是长时间的精神压力过大等，总是发困会是

女性经过十月怀胎，虽然已经有了充足的心理准备，家中多了一口人后，会变得忙碌许多。但是当宝宝出生后，还是会因为小宝宝的吃喝拉撒，导致女性的休息不能保证，甚至会出现严重的睡眠不足的情况。这样对于产妇的身体的恢复是非常的不利的。那么，因为带孩子导

睡眠不好会导致整个身体的免疫系统紊乱，免疫力也会随着下降，对抗疾病的能力就降低了。所以很多患者们在失眠之后都会出现头疼、记忆力衰退、精神不振、健忘等等。很多人都有睡眠问题，要么失眠，要么一直做梦，这时我们应该如何提高睡眠质量呢?中医推荐3种