?四种坏习惯损害老人大脑健康?在日常生活习惯中，坏习惯会损害大脑健康，睡眠障碍、饮食不当、用脑过度、情绪抑郁等当然，损害大脑健康的坏习惯还有很多，如烟酒刺激、少言寡语、空气不洁、蒙头睡觉等等，我们应该即时戒除，以免影响身心健康。目录?四种坏

在生活中，睡觉是一件很重要的事情，但是很多的人都没有一个好的睡眠质量，睡眠是人们每天必须做的一件事情，睡觉这件事情难免有人有睡不好的时候，但有的人对这种暂时性的睡不好有点小担心，一想到睡觉，就会条件反射地恐惧，那么?改善老人睡眠的方法是什么

每个女性每个月都会来月经，来月经前，由于体内激素的改变，所以女性的内分泌会受到影响，所以就会出现内分泌失调的现象。很多的女性都会出现经前烦躁、焦虑、不安、易怒、脾气暴躁等现象，所以在这个时期，受到一点刺激，就可能会惹得女性情绪波动很大。那么

热情奔放的性生活之后,紧张而激动的身躯就会得到放松,肌肉在性满足之后得以舒展,心灵也会在愉悦的气氛中得到放松.所以夫妻享受完美妙的性生活后,然后共枕而眠,一同进入梦乡,会大大促进睡眠质量. 性生活不和谐影响睡眠质量？下面就让我们来具体了解一

老年人睡眠质量的话是和老年人的身体健康息息相关的东西的了。而且老年人睡眠质量玩网页时决定老人家的生活质量好不好的问题的了。当然一旦一个老年人不仅仅老年人睡眠质量差，甚至有严重的睡眠障碍，也就是失眠的问题的时候，那么往往危害很大，需治疗。到底

春困秋乏夏打盹，如今正值春季，不论是上班族还是学生党，平时都遇到过打瞌睡的情况。上班的时候不经意就睡着了，上课的时候老师正讲课的时候也会睡着。经常打瞌睡可不是一件什么好的事情，是属于一种睡眠疾病，而且有的人免疫力下降、血糖含量较低的话，更是

平时如果女性睡眠质量差，会影响身体各个器官的健康，脸色暗黄，没有气色，而且还会影响工作状态。那么女睡眠不好怎么办呢?对于有家庭及经济压力的年轻女性来说，工作和家庭都要照顾，睡眠不好是很平常的，晚上要照顾孩子，睡眠更加的不充足，下面我们就针对

睡眠质量如何可以取决于一个人第二天的状态如何，长期睡眠质量不好的人精神就容易恍惚，身体免疫力也会同时下降，对皮肤自然也是各种的不好。但是有时候睡眠质量的确不是自己能够控制的，所以有的朋友想通过药物来改善睡眠质量。这是万万不可以的，睡眠要靠自

厕所是肮脏和缺乏肯定的象征。梦中的厕所，象征着做梦的人对秘密性的需求和在自己的空间里自由发泄感情的愿望。很多人经常梦到找厕所，环顾四周，发现在公共场所却怎么也找不到一个厕所。。好不容易发现一个，直冲而进，却发现里面的人都在排队等待，好不容易

老年人应该多补充一下大脑的营养，如果大脑营养跟不上的话，是最容易导致大脑反应迟钝的，而且也会造成老年人的健康危害的，为了能够保证老年人的身心健康的话，能够让老年人的大脑反应灵敏，就需要靠日常的饮食来补养的，但是一些老年人不知道吃什么食物能够

生活的活力就掩藏在那些平淡琐碎的生活细节当中，下面的一些生活细节，会帮助你轻松度过每一天，在新世纪天天拥有好心情。都说好心情是最好的保养品，谁都想每天拥有一份好心情。其实想拥有好心情并不难，只要你注意了一些生活中的小细节，好心情就会伴随你左

现代都市白领工作者，由于繁重的任务导致整天伏案工作，又时常加班或者熬夜，对身体的伤害很大。那么，白领们应如何过生活才能让自己更健康呢?下面，就为大家介绍白领健康生活的7个小方法，赶紧学习起来吧。目录上班族健康必吃的8种蔬菜?上班族健康生活的

睡懒觉对于很多人来说都是一件非常享受的事情，特别是忙碌了一周过后，觉得周末的早晨必须睡懒觉，?睡懒觉是一件舒服的事情，很多人都有睡懒觉的习惯，到了节假日更是睡得不亦乐乎!但这懒觉却是越睡越累，越睡越不清醒的，所以还是少睡的好，更可怕的是睡懒

现代社会，人们的个性越来越张扬和开放，私底下更是想让自己得到彻底的放松，因此很多人都喜欢裸睡。但也有一些言论表示，裸睡可能使一些外界的有害物更易进入人体，从而引起疾病，因此不提倡裸睡。那么裸睡到底有没有好处，它又比穿着睡衣睡好在哪里呢?目录

现在很多人都会认为睡眠越多越好，可以保养脑力。每天睡眠十多小时，结果适得其反，越睡越乏力。因为睡眠时间长，改变了睡眠和觉醒的正常周期，使人体生物钟的节律紊乱，从而使大脑长期处于抑制状态。到底是不是这样，下面我们就来简单的了解一下有关于什么是

不少朋友可能都有这种体会，父母随着年龄不断的增大，会发现父母经常会在4、5、6点就醒来。特别是一些晨跑的朋友，本以为自己已经起来的很早了，去公园跑步锻炼发现，这里早已经被大爷大妈包场了。但是，这个时候很多朋友就有疑问了，明明年轻人要比老年人

精油的好处是抒压，并刺激大脑。因为空气沉闷让人头脑昏沉，思绪不清时，不妨选择树叶类的精油如柠檬香茅嗅闻或具冷冽气味的樟脑、迷迭香精油，让周边的空气清新。你是因为什么原因的昏睡?可以试着用以下的方法获得舒解或放松。目录上班族怎么增肌上班族必学

睡眠不好是我们在平时时常会出现的症状，而且绝大多数情况都会不了了之，除非是频繁发生，才会引起注意。而其中可能有一多半的人群都不知道自己的睡眠质量为何会变差，不过为帮助解决这一问题，首先要了解引起的原因，下面一起来看看吧。目录父母睡眠不好该怎

有的女性在孕期会出现失眠现象，不少妈妈会出现这样的疑问，孕妇失眠会影响宝宝吗？孕妇失眠对胎儿有什么影响？孕妇失眠怎么调理？现在一起来了解下孕妇失眠对胎儿的影响及调理吧。目录孕妇失眠怎么调理七招帮助孕妈安然入眠让孕妇安然入睡的十个注意事项让孕

我们知道老年人适当的参加户外运动可以让老年人变的硬朗，于是很多上了年纪的大妈赶潮流，跳起了广场舞。但是我们也不难发现，生活中有很多老年人不喜欢去人多热闹的地方参加户外运动，就喜欢在在家成天成天的睡觉，那么，这种老人嗜睡是什么原因呢?老年人每