怎样度过更年期?对于每一个女性来说，更年期都是一个很重要的阶段，众所周知，女人到了一定的年纪，就要面临更年期的拜访，不要惊慌，更年期并没有你想的那么恐怖，只要注意几点就可顺利度过更年期。那么，到底该怎样度过更年期呢?下面一起来详细了解一下。

一般在40岁—55岁之间的男性就步入更年期。进入这一时期，由于睾丸萎缩，体内具有生物活性的睾酮分泌减少，血中游离睾酮水平明显下降，导致植物神经失调和性功能减退而产生了上述症状。还可有骨质疏松、骨折增多等。如何安度男性更年期?目录男性更年期的

进入更年期之后，女性朋友容易出现一些更年期症状，比如潮热盗汗、月经失调、性欲低下、心悸失眠、腰酸背痛等，这主要是因为体内雌激素缺乏导致的。一般来说，只要适当的补充一些雌激素，就可以缓解更年期症状。那么，更年期怎么补充雌激素呢?目录更年期如何

更年期是指女性45~55岁(绝经期)，男性55~65岁，这一年龄阶段称之为“更年期”，是由中年向老年过渡的阶段。很多女性更年期会有失眠的问题，那么女性更年期失眠怎么办?本文就是中医关于更年期失眠原因及解决方法的介绍，具体方法请往下看：目录中

更年期妇女因血中雌激素浓度降低，垂体促 腺激素水平升高，植物神经系统从平衡状态一旦进入平衡失调状态，便可发生轻重不等的症状，其中就包括心血管方面的心悸。特别容易有心率的变动，症状亦较明显，但常伴有其它植物神经功能紊乱现象，如头痛、失眠、心烦

在现代医学认为，女性到了更年期时，肾的功能就会开始也慢慢的衰竭，同时女性的生殖功能也会慢慢的丧失。在更年期间身体的各机体也会同时阴阳失衡。从而就会导致更年期的综合症出现。在更年期的女性月经变化也会比较明显。常会表现为血崩和血漏等情况的出现。

一般情况下，男性从30岁左右开始，生殖系统机能便开始退化，雄性激素的分泌逐渐减少。当雄性激素下降到一定程度时，便会出现与女性更年期部分类似的症状。由于生理上的差异，男性更年期与女性不尽相同，他们不存在绝经等更年期开始的信号，症状也不如女性明

女性更年期，是指妇女从生殖功能旺盛状态逐渐衰退到生育功能完全丧失的过渡时期，包括绝经前期、绝经期和绝经后期三个阶段。一般从45岁开始，持续10-15年。在这一时期，由于卵巢功能减退，引起植物神经功能紊乱，从而90%以上的妇女都会出现一系列程

更年期综合征给男性后半生的健康设立了重重障碍，延迟诊治或误诊、误治所带来的后果常常具有破坏性，甚至可成为诱发危机的原因。那么，怎样推迟男人的更年期?让我们一起来看看下面的介绍吧。目录男人更年期吃什么最好怎样推迟男人的更年期男人更年期的心理哪

女性进入更年期(45-55岁)后，由于卵巢逐渐萎缩，雌激素和孕激素水平下降，往往会带来一些生理变化的问题。如：阴道干涩、尿急尿频、骨质疏松、情绪不稳、潮热、心悸等各种症状。女性更年期有什么问题?一起看看。目录女人到底应该睡多久才最健康 女人

更年期是人生当中必经的一个阶段，更年期的健康很重要，那么得了更年期综合征怎么办?女性更年期综合征吃什么食物好?目录更年期综合征怎么调理更年期综合征饮食方法有哪些什么叫更年期综合症呢更年期女人的3种养生之道更年期综合症的调养方法是什么1更年期

更年期是女性的多事之秋，但如果能提前做好准备，这道坎可以平稳度过。下面就更年期女性常有的一些困惑，做集中解答。解开更年期四大谜团一起来了解一下吧目录女性更年期综合征的四大食疗方解开更年期四大谜团更年期女性睡前四大禁忌正确认识女性更年期误区更

更年期是妇女必经的生理过程。这期间妇女从一个长期习惯的生育期内分泌环境过渡到一个生育功能丧失了的内分泌环境。通俗地说，就是从生育阶段过渡到老年阶段。约10-30%的妇女适应不了这种新的体内环境，从而出现了一系列的全身不适症状，以及明显的神经

一说到更年期，我们想到的都是女性，其实，不仅女性更年期，男性也有更年期，只是男性更年期不像女性那样明显，而且来的会晚一些。男性也会有更年期困扰，面对更年期男性要注意自己的饮食，下面我们来看看更年期男性保健食谱。目录男性更年期的治疗方法更年期

很多女性朋友为了保持完美的身材，做起了素食主义者，到了夏季，我们也都喜欢吃点清淡的饮食，素食的饮食方式是一种健康的饮食方法，饮食多吃素对身体健康有很多的好处，但是我们一定要注意合理的搭配各种营养，这样才能保证身体的健康。目录初夏吃素减肥影响

骨骼的健康对我们的身体有着非常重要的意义，因为骨骼是我们身体的重要组成部分，骨骼健康了我们才能更加健康的运动生活，人们常说吃哪补哪，喝骨头汤对于身体的骨骼也是有非常好的滋补效果的，生活中大家为了保护骨骼健康也可以多喝一些哦，下面我就来为大家

肉禽类食品多是温热性，而鸭肉最大的特点就是不温不热，清热去火，所以春夏容易上火的季节，可多吃鸭肉。《本草纲目》记载鸭肉“填骨髓、长肌肉、生津血、补五脏”，可补虚生津、利尿消肿，适用于阴虚内热引起的低烧、便秘、食欲不振、干咳痰稠等症。怎么吃吃

工作紧张且绝经的女性很容易患上更年期综合征，对于治疗此疾病，中医有比较好的办法，除服用中药调理治疗外，患有更年期综合征的女性还应该清淡饮食，制定作息时间，规律睡眠，适当进行户外运动，必要时听轻音乐以舒缓情绪。目录详解女性更年期提前的三大原因

更年期不是一种病，这是女性从中年到老年必经的一个过程，女性在进入更年期后，身体会发生很多不适应的现象，比如经常莫名的发脾气，心理烦躁，失眠月经不调等，其中还有很多人在更年期经常出汗，长期如此不仅影响她们的睡眠还使他们烦心不已。由于对更年期不

男人的更年期的年龄各不相同的，目前约有30%的男性在40～70岁时会经历男性更年期的临床症状，被人们称为“老年男性雄激素部分缺乏”。中医体质学认为更年期是人生过程中的一个特殊体质的状态，是体质状态由盛转衰的转折点。我们一起来了解下吧。目录更