老年失眠症不同于中青年的失眠特点，在病因病机方面与精神思想因素关系不大，不像中青年那样主要由精神负担沉重、思虑过度、心血耗伤所致。老年人是失眠的一大群体，老人失眠除了有各种老年疾病的推动，一些看似有利健康实则可致不良后果的生活习惯也是不容忽

老年人的身体条件与年轻人，因而对于饮食的需求以及饮食禁忌也与年轻人不同，那么老年人吃什么好呢?只要老年人能够谨记小编为你介绍的这九个饮食原则，去安排自己的饮食，那么就能够保证自己的饮食属于健康饮食哦!那么下面就具体的了解下吧!目录老年人饮食

女性自从有了每月一次的“约会”开始，也意味着开始了被疼痛折磨的日子--痛经，这个说病不是病的小麻烦困扰着八成以上的女性，尤其是青春期女性。不过正因为它不是病，而且每个月只有那么几天才发作、吃粒止疼药就能顶过去，所以即便月月痛、年年痛也没有被

运动在我们的生活中无处不见，但是这个是需要坚持的，因为坚持运动的话不仅能够使自身的身体健康，还能使自身比较放松，有精神的，但是很多的人们觉得没必要坚持每天运动的，其实这样认为是不对的，因为每天坚持运动的话会带来的好处还是比较多的，但是相当多

英国《流行病学与社区健康期刊》刊文发现，老人若能有更多积极的情绪，不但提升幸福感，更有助于健康长寿。因此，上年纪了也要不断追求老有所乐，下面这剂专家开出的快乐妙方可以送给所有的老人。目录 老年人的饮食要吃得清淡如何关爱老人心理健康老年人健康

宝宝的沟通技能在婴儿期尚未开口说话之前就已经开始了，你早期的语言干预，将直接影响他将来阅读、写作、学习和处理人际关系的能力。可惜很多人不明白，总认为宝宝听不懂我们说的话。面对刚出生的宝宝，爸爸妈妈感动、开心又有点担心，该怎么和这个小宝贝好好

?睡觉绝对能算得上是一天中最“美好”的时光!很多上班族都会在抱怨：虽然有时候一天下来都睡得很饱满，可是还是会有觉得精神不佳、无精打采的时候。这个时候连喝咖啡都起不了什么作用哟!那么有整天都让人不犯困的方法吗?当然有!那么让上班族精神饱满18

每个人都会做梦，但有些人梦醒后，什么也不想，就好像什么都没有发生过;有些人则喜欢慢慢回忆。梦，是很多人人晚上都会做的，那么第二天起来大家还会回忆梦境吗？回忆梦境可健脑大家知道吗？下面我们就来了解一下。目录老年人“健脑补脑”吃什么最有效老人健

炎热的夏季会让每个人的内心都很狂躁，尤其是小孩子们。他们白天凉快一些的时候才会可能想要睡一会觉，晚上热的时候根本就睡不着。如果开着空调的时候又怕他们晚上睡觉不老实会踢被子，现在越来越多的小孩子不喜欢睡觉，尤其是白天应该午休的时候，在床上一会

由于现代社会的快速性的发展，导致我们的生活节奏越来越快，从而导致很多的人所受到的家庭或者生活甚至是职场上面的压力越来越大，所以越来越多的人的情绪总是波动不定。现在越来越多的人患上了轻微的忧郁症，得忧郁症还有哪些原因呢?又有什么好办法可以治疗

在我们的养生概念中，保持良好的睡眠质量是每个人所注重的，但是现在不少老年人都觉得，睡眠时间没年轻时那么重要了，每天睡上四五个小时也就差不多了，实际上这个观点是错误的，保证充足优质的睡眠对老年人的健康来说是非常重要的。老年人每天的睡眠时间应保

焦虑或是当今很多人的状态，焦虑症已经成为现在职场和生活的常见现象。那么，我们在日常生活中应该如何预防焦虑症呢?焦虑的具体症状又是怎样的呢?职场人士的工作压力大，压力大得不到缓解会积累在心理导致焦虑的情况，那么如何缓解压力和焦虑的情绪呢?得了

受到中国传统习惯的影响，产妇在坐月子的时候是不适宜吃一些生冷的食物的，所以，有些产妇甚至连水果也都不敢吃，其实产妇在坐月子的时候是可以适当的吃一些水果的，由于在生产之后，产妇需大量的营养物质来有助于身体的恢复，并且还具备排毒养颜的作用，那么

人老了之后睡眠时间就会越来越少，这是很正常的现象，老人如果一天能睡到五六个小时就是很好的睡眠质量了。但是如果每天都很难入睡的，一天只休息到三四个钟而已就要引起注意了。那要如何改善老年人的睡眠质量呢?老年人睡眠的六大禁忌？一起来看下。目录老年

神经衰弱导致的失眠之后一定要积极干预，这是因为如果一个人长期失眠会使得身体抵抗力下降，从而会引发一些亚急性或者是急性疾病。另外，如果神经衰弱导致轻度失眠，则一般不考虑使用药物，而是通过生活条件逐渐改善睡眠质量。如果失眠情况特别严重才需要考虑

一旦人们已经有失眠问题的时候，那么往往有各种各样的不舒服的症状的二楼。大部分的病人往往是比较严重的中度失眠和深度失眠。其实一旦有失眠的时候，那么其实不需要去郁郁寡欢的了。而且其实失眠的问题的话，其实是并不可怕的了。一旦人们有睡眠障碍的时候，

对于怀孕期间的女性来说是很重要的，孕妇知道了孕期保健常识，才能保证身体的健康和胎儿的正常发育，为保证胎儿健康发育，远离一且危害宝宝健康的行为，做好孕期保健工作。那么，如何做好孕期保健呢?孕期保健注意事项有哪些?下面一起来看一下吧。目录孕期保

睡眠，不管是对成人还是婴儿来说都很重要，孩子的睡眠是无数妈妈们头疼的事情，熊孩子不睡觉，当妈的即使已经困到眼皮打架了，也只能拿出十二万分的耐心继续哄着。那么，婴儿要睡多久比较好呢?婴儿什么时候必须睡觉呢?一起来看看吧!目录婴儿睡眠的特点婴儿

对于女性身材的好坏，每个人都有自己与众不同的审美标准。有的人喜欢丰满的身材，有的人喜欢苗条的骨感。那么现在主流对于女性身材的评判标准是什么?怎样的身材才能被称为标准的美好身材呢?今天就请大家和小编一起来探讨下怎样的女性身材才是标准的好身材呢

人们的年龄达到一定的阶段，身体的各个机能就会慢慢的衰退，所以老年人的器官也会慢慢的衰竭，睡眠质量也会下降，睡眠不足是困扰很多中老年人的一种现象。生活中我们可以看到很多老年人都有睡不着觉的情况，往往早上都会很早起床，所以睡眠时间根本不能满足一