平时，长时间的熬夜，过大的工作以及生活压力，总是会给很多的男性朋友带来一些不适，比如有些男性朋友会出现不同程度的早泄，当发现有早泄的时候，应该及时的调整饮食结构，吃一些对于早起恢复有帮助的食物。下面，小编就介绍男性朋友发现早些以后，应该如何去弥补。
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1早泄的原因
早泄的原因多种多样，但可以归纳成两类：
(1)由于精神因素造成(心因性)：心因性者占早泄病人中的85%。常见的心因性原因如下，有的人性交时提心吊胆，唯恐射精太早，引起妻子不满;有的人出于对性爱知识的误解，无端地怀疑自己的性能力低下，性交时老是自惭自卑，这种情况多见于那些认为自己的阴茎短小或自认为体质孱弱的人。夫妻感情不融洽，比如对妻子的猜疑、嫉妒或者过分的敬重，也会导致早泄。有的人对性生活过分看重，期望过高，或者对有过的偶尔一两次早泄过分忧虑，可能加重心理负担，形成紧张、早泄、更紧张、继续早泄的恶性循环而使早泄固定下来。
(2)有器质性疾病：例如，外生殖器先天畸形、包茎、龟头或包皮的炎症、尿道炎、阴茎炎、多发性硬化、脊髓肿瘤、脑血管意外、附睾炎、慢性前列腺炎等都可反射性地影响脊髓中枢，引起早泄。某种全身疾病，体质衰弱，也可以使性功能失调，出现早泄。
2?早泄怎么弥补呢
1、注意选择合适的治疗方案：由于早泄的治好取决于治疗方案的恰当与否，所以选择合适的方案后，同时一定不能急于求成，要坚持治疗一段时间。
2、注意明确诊断：早泄患者首先应明确是器质性还是功能性早泄，如果是器质性原因，那么要积极治疗原发病，如果是原发病得到治疗，那么就是徒劳无功的。
3、注意女方配合治疗的重要性：早泄的治疗与女方的配合有很大的关系，如果没有女方的配合，是很难治好的，所以女方配合从而让治疗取得成功。
4、注意性行为的重要性：性行为疗法是有效的治疗方法，特别是捏挤法更为有效，如果能巩固治疗。
大多数的早泄，会和心理压力过大有很大的关系。因此，当发现患有早泄的时候，尽量不要过于急躁，平时坚持进行适度的体育锻炼，来增强身体的抵抗能力。通过网上的一些方法来进行有效的弥补，长时间难以缓解的，最好是可以去医院进行检查与治疗。
3男人早泄影响的不只是面子是生育
早泄是男性朋友比较常见的一类性功能异常的疾病，许多的男性朋友都由于出现早泄而感到困扰，同时早泄的危害很大，男性朋友一定要重视，在出现早泄时，不要碍于面子问题，而不及时就医治疗。如果是器质性的早泄，还会影响男性朋友的生育能力。男性朋友性生活质量不达标，丧失男性的性功能，从而导致不育。造成男性不育的原因很多，一般分可为先天性和后天性两种，先天性的男性不育比较难治疗。后天性的男性不育比较好治疗，只要找对病因，对症治疗一般都可以治愈。
早泄有什么危害呢?
1、丧失自信，由于出现早泄，让男人觉得自己是真的的不”行“，从而产生了一定的心理障碍，自信心就会下降，导致病情严重，形成了恶性的循环。
2、精神不振，早泄的危害表现有导致男性的口苦咽干，以及小便黄赤，还有舌质红，苔黄，精神不振，心悸不宁等，影响男性朋友正常的工作和生活。
3、影响夫妻的感情，导致不能长期走下去，使夫妻双方达不到性满足，就出现泄精而萎软，直接的危害夫妻的性生活和谐，进而影响夫妻的感情，以及家族和睦。
4、家庭破裂，由于在性生活中，妻子总是感受不到有性快感，长期不能得到丈夫给的性满足，从而对性生活就失去兴趣，最后，导致对性生活出现淡漠，从而造成家庭破裂。
4寒冬季节如何预防早泄
早泄指的是男子在性交时失去控制射精的能力，阴茎插入阴道之前或刚插入即射精，或女性在性交中到达性高潮的频度不足于50%时可定义早泄。引起早泄的原因很多，如心理因素、龟头敏感度的影响以及疾病如前列腺炎、精囊炎、尿路感染、包皮过长等情况。病因得不到积极的正确对待是可以逐渐加重病情，引起严重的性功能障碍。
导致早泄的原因主要可以分为心理(非器质性)和生理(包含器质性和非器质性，如因包皮过长引起的生理原因还是属于非器质性早泄，器质性指如前列腺疾病等引起的早泄)两大部分，随着现在生活节奏的加快和工作压力的增加，早泄患者人数日趋增多。
1、做好个人卫生。随着冬季的来临，人们都会为了御寒而穿的比较严实，因此会导致身体皮肤不通气，细菌在人体体表繁殖能力增强。与此同时，若个人生活卫生习惯不好，生殖器接触到病菌会引起感染，从而会在夫妻同房时交叉感染，甚至造成心理上的压力，导致早泄的发生。
2、夫妻同房后不要立即碰冷水。男性群体在与妻子发生完性行为之后不要立即碰冷水，可以稍作休息，洗个热水澡，促进身体血液循环，有利于消除疲劳感，恢复身体状态。
3、不要纵欲。随着冬季的来临，身体状态随着改变，过于操劳比较容易耗气伤津。在冬季男性应该适当减少性生活，多积聚身体能量。若在工作繁忙，睡眠减少的情况下，过度纵欲会透支身体能量，导致身体抵抗力降低，就会导致早泄的发生。
4、调节自身心理。男性朋友平时应该多注意修身养性，调节好自身心理健康，尽量避免手淫等不健康的性生活习惯。
5这些性生活小技巧竟能赶走早泄
1、偶然出现早泄，女方理应安慰、谅解、关怀男方，温柔体贴地帮助男方克服恐惧、紧张、内疚心理，切忌埋怨、责怪男方。
2、处理协调好人际关系，家庭关系，以及夫妻关系，保持心情舒畅，努力营造好温馨、良好的家庭氛围和幽静的性生活环境。每次性爱不要有紧张、焦虑心理，越紧张越想着“今晚可不能早泄”，结果由于强化了心理暗示反而更容易早泄。
3、夫妻双方要正确地学习掌握有关性的知识，了解男女之间性反应的生理性差异，消除误会，适当掌握性生活中的必要性技巧。
4、避免色情放纵，情思过度，克服过度手yin的不良习惯，做到房事有节，起居有常。