对于我们身体的健康来说，夜晚的睡眠可是非常关键的，可是现在的社会生活工作压力都比较大，大家，在晚上睡觉的时候经常会出现多梦出汗的症状，加的身体健康影响可是非常大的。那么有了这样睡眠多梦出汗的情况我们该怎么办呢?下面就为大家具体的介绍一下吧!

腿部关联着人们身体的许多重要穴位，因此腿部保健就显得非常重要，日常生活中我们可以自己在家轻松完成一些腿部保健操，不仅有益身体健康，而且还可以拥有完美的腿型，以及避免一些关节疾病。本文今天就讲解一些腿部按摩方法及保健操。目录腿部保健的7个方法

?健康的身体会让我们更好的去享受生活，在我们的是日常生活中有很多中老年人身体免疫力总是特别低下，尤其到季节交换的时候就容易出现感冒等疾病，这样对身体的健康影响是非常大的，如果我们平时多进行体育锻炼和调整饮食提高免疫力就能减少生病，那么中老年

人的体质有好坏之分，按照中医的理论说法就是身体有阴虚或是阳虚之说，特别是对于男性来说有了阴虚的体质后，对身体是特别不好的，不但会影响到男性的正常工作和学习，还对日常的生活有特别严重的影响，特别是会出现整个人没有精神的情况，那么男性阴虚体质的

对于中药黄芪这个名称，相信很多人都不怎么熟悉。其实，黄芪又叫当归，很多家庭妈妈在煲汤的时候通常都会把当归做汤料，对女人来说，当归既可以调理月经，又可以补气血，是美容养颜的神奇材料。大家不要错以为男人不需要补身体，在受伤后、术后都要进补，那么

在现在，人们的饮食是越来越丰富了，并且平时的锻炼活动也比较少了，所以比较容易出现各种疾病，比如肝火旺盛，肝火旺盛的人比较容易上火，饮水不足或者易上火食物吃多了就会很容易上火，那么肝火旺怎么办呢?小编认为平时可以吃一些良性东西缓解，也可以吃点

淋巴结结核是我们比较常见的一种疾病，而且它的主要发病人群是我们的青少年。因为青少年时期我们的免疫力是比较低下的，所以在那时我们的淋巴的防疫能力也是比较低的。然而大家并不必过于担心，它完全是可以治疗的。那么大家知道有人知道淋巴结结核中医怎么治

相信大家都知道，怀孕其间妈妈们有许多东西是不能吃的。但人在一生中难免会有一些上火感冒，而是药都有三分毒，这便让孕妈妈们陷入了两难之地。吃药不行，不吃药也不行。其实，除了药物以外，许多食物也有降火的功效，十分适合孕妇。今天小编就来给孕妇们介绍

燕皮是将猪瘦肉用木棒捶成肉茸，放人上等甘薯粉，制成薄如纸张的片状食品，又称肉燕皮。福州肉燕皮创于清末光绪年间。成品燕皮色白质香，平滑细润，脆嫩爽口，可切成丝状煮食，是福州特有的风味小吃。晾干后的燕皮可以长久储存，是馈赠亲友的佳品。目录吃燕皮

在中医里十分注重预防保健，也就是我们常说的养生，以预防的手段来调养身心，达到防治疾病、衰老，增强体质的作用。尤其对于中老年人来说，保健养生是必不可少的，这一时期的身体机制开始走下坡路，需要好好的调养。那么，中老年人怎样养生最好呢?中老年人的

现在人经常的收礼，但是很多礼物都是我们没有见过的食物等，因此很多人对于这些食物的食疗价值不是很了解，不知道怎么来食用，沙参是我们很常见的一种礼品，但是在不了解这种食物营养价值的情况下，我们都不知道怎么来食用，那么沙参的营养价值是什么呢?目录

寒冷的冬季在温泉里泡一泡，想起来就觉得很美好。不过泡温泉也要注意，泡出健康最重要，特别是老人泡温泉，更是要特别小心一点。那么?冬季老人泡温泉要注意哪些？下面为大家简单的介绍一下。我们一起来看看吧。目录老人泡温泉有什么好处?冬季老人泡温泉要注

老人年龄渐大，体质虚弱，抗寒能力较差，更需注意保养身体。医学认为，冬季养生应敛阴护阳，养精蓄锐，以备来年之用。那么，老年人冬季摄生应注意哪些方面呢?针对这个问题，我们应该要注意什么问题呢？接下来，让小编为你做详细介绍。目录这些食物竟可以去除

大多数女性朋友们的体质虚弱都是因为过于节食进行减肥，或者是本身就缺乏运动，这样的话就会让直接损害到女性朋友们的身体健康，而导致免疫能力没有以前那么好，所以就应该要从食补当中去索取营养，但是食补的方法也是非常重要的，这就要根据自己想要滋补自己

生活当中很多不懂中医的朋友们大多数会一致认为中医所说的身体虚寒就是平时饮食方面没有注意，通过不断的去吃很多滋补的食物，可是往往却病情没好反而加重了，据中医所说的脾胃虚寒，并不是因为吃热性的食物就可以滋补的，吃食物必有讲究，中医看来脾胃虚寒严

生命在于运动，运动对于我们来说特别重要，不但可以让我们的身体更加的强壮，而且还可以起到提高身体体质，增强抵抗力的作用，对疾病的预防有着很好的作用，在进行运动的时候方法也很多，那么中老年人做什么运动?下面就让我们一起看看吧!目录最适合老年人的

很多人在大量运动过后就马上补充水分，因为身体大量运动后会缺水，口干舌燥，非常想喝水，那么跑步后喝水有哪些讲究?在刚刚大量运动之后，其实不提倡大家马上喝水，最好歇息一会再喝，如果是运动之前的话，在准备运动的前一个小时少喝水，了解跑步后喝水有哪

“亚健康”是指人体界于健康与疾病之间的一种边缘状态，无器质性病变，但有功能性改变。它与脑疲劳有密切的关系，也有人称“疲劳综合症”。也许他们的身体指标已发生了一些改变，但检查结果依然处于正常值的范围，在医院按疾病指标来检查当然查不出问题来，但

因为冬季气温比较低，很多老人会选择在家里呆着不出门活动。冬季是一个很好的养生季节，我们可以通过饮食、运动以及生活习惯等为来年储存能量。老人在冬季养生工作中是有很多禁忌的，比如说不可以久坐，久坐会加速肌肉的衰退。详细的禁忌有哪些?来看下小编的

阿胶不但是一种药，也是上好滋补品，具有补血养血、滋阴润燥、清肺润燥、延缓衰老、美容养颜等作用，很多女性朋友都会经常吃阿胶。那么什么时候吃阿胶最好呢?下面让我们具体来看看吧!目录阿胶的食用方法?女人什么时候吃阿胶好呢吃阿胶的禁忌有哪些滋补阿胶