膝盖是人体很重要的一部分，如果膝关节发生了问题对患者的健康危害是很大的，有些人也会因此膝盖本身有旧伤，或是日积月累的磨损，在遇到冷空气刺激后，便爆发出了问题，如膝关节炎、风湿寒性关节痛等等疾病患者要特别注意。其实?多抬腿可治老人膝盖疼的，下

我国目前患有骨质疏松症的人群约占总人口的6.97%，其中女性骨质疏松患者是男性的4倍。医学专家研究表明，中老年女性多喝牛奶多晒太阳可以有效的预防骨质疏松，下面我们就来针对这个问题为大家详细的介绍一下，有兴趣的朋友一起来了解一下吧。目录骨质疏

如果得了肩周炎，可以通过做一些适当的锻炼来帮助缓解肩周炎，降低疼痛。那么，肩周炎的锻炼方法有什么呢?如果肩周炎患者关节活动障碍仅累及一侧，可以用健侧上肢对患侧进行锻炼。患者在进行锻炼以前，一般可先进行患侧肩关节的局部热敷。锻炼每日进行1次，

脊柱侧弯对女性有什么影响呢?危害大吗?如果侧弯了我们应该怎么治疗，其主要危害有什么呢?最明显的的一个影响就是影响女生的形象，影响她的心情，以及以后发展，还有可能受到轻视，为了避免这些，下面我们一起来看看女性脊柱侧弯的危害有哪些。目录脊柱侧弯

很多人可能有经历过骨折。俗话说得好，伤经动骨一百天，所以一旦骨折，照顾起来是非常麻烦的，而且对于骨折的这个人本身来说，是非常不方便的。这三个月期间不能行走，不能站立，也不能奔跑，对于爱动的人来说，更是一种折磨。那么，我们来看看骨折了吃什么好

颈椎病可以说是白领们的职业病，你知道该如何预防颈椎病吗?颈椎病在夏季如何养生呢?很多年轻人都不注重，导致年纪轻轻就有了各种问题，特别是颈椎病。今天小编就为大家推荐一些预防颈椎病的方法，让白领们能够远离颈椎病的困扰，拥有健康的身体。目录白领颈

经络不通畅就会对身体产生较大的负面作用，因此，定期对经络进行疏通是一种非常必要的保健养生措施。而经络是中医的理论大成，大多数人对经络的具体分布和点位都不太清楚，使得疏通经络变得非常困难，下面就来看看通经络最好办法有哪些呢?目录5种家中通经络

不管是顺产还是剖腹产，在怀孕期间因为子宫的扩张，导致我们的盆底肌加宽，这时需要在产后做好身体的修复，这样才能保证不会引起韧带松弛，导致并发症出现，产后盆底肌的恢复时间，是根据个人的运动量来判断的，有的人会在半年后恢复，那么怎样锻炼盆底肌有效

据调查，50%-75%的孕产妇会出现腰背疼痛，这与怀孕期间孕妇的特殊生理变化有关，孕产妇的腰痛，更多的没有注意孕期和产后的生活细节，一些危险动作加剧了腰背痛，因此专家表示，要预防产后腰痛，应从孕期就做起。下面赶紧来了解一下!目录孕妇注意事项

女士的健康非常容易从身体的各个部位表现出来，例如，关节等部位的疼痛是造成女性们身体问题的重要因素，而女士腰疼就是典型的表现，因为女性们的身体结构和男性们有微妙的差异，造成女性的骨骼承受能力要比男性低很多，下面就来看看女士腰疼怎么回事呢?目录

一些专家认为，一般药物不能将已经长出来的骨刺消除，而仅仅能起到阻滞骨质增生发展、改善症状、提高生活质量的作用。比如颈椎骨质增生使用露明颈通颗粒进行治疗，可以迅速阻断颈椎退变，控制骨质增生的发生。那么骨质增生的疾病多长时间能好？骨质增生是怎么

俯卧撑这项运动对于大家来讲，最熟悉不过了，现在有很多人都喜欢每天睡觉之前做一些俯卧撑然后才好安心入睡。健身的人都非常清楚，俯卧撑能够锻炼人的肌肉，而且效果也很棒，像是臂肌、背肌之类的都有很好的成效，也有人主要想通过俯卧撑来锻炼背部，接下来小

肩周炎颈椎病想必大家都不陌生，十个人中有七八个都可能会患上这种疾病，而且一般男性得病率会比较高，因为男性会由于做一些比较重的活从而导致肩周炎颈椎病。很多人一患上这个病就会饱受折磨，因为疼痛起来是非常的难以忍受的，严重的话会影响生活。所以患上

骨质疏松是骨质疏松症的简称，是以骨量减少、骨脆性增加和骨折危险性增加为特征的一种系统性、全身性骨骼疾病，主要表现为骨组织内单位体积中骨量减少、骨矿物质和骨基质随年龄的增加(或女性绝经后)等比例地减少，骨组织的显微结构发生改变而致使其骨组织的

老年人随着年龄的增加，组织逐渐脱水，弹性减低;骨质疏松，强度及韧性差，负重的下肢弯曲;椎间盘发生退行性改变，脊柱弯曲度增加，韧带等弹性结缔组织发生退行性变化和纤维化;肌肉逐渐萎缩。这些变化引起老年人身高、体重下降及身体姿势改变。因此，老年人

驼背的问题经常发生在一些白领等上班儿的工作人群之中，可能我们一些上班族经常看电脑就可能会给我们自身带来驼背的问题，所以日常一定要注意活动，每天进行一些适当的体育锻炼是非常有必要的，可以有效的大大降低自身出现驼背的几率，简述一下什么运动可以矫

对于颈椎病，大家都比较熟悉，但是很多人对于颈椎病的重视程度并不是很高，颈椎病的存在会引起很多不同的症状，而这一些症状的出现也可能会误诊为其他的疾病。如果患有了颈椎病，不仅使得自己的健康受到影响，也有可能会引起头痛，心律失常等不同的症状，而且

腰肌劳损以前都是属于从事大量劳动力工作者的人群，比如农民工、搬运工之类的。但是现在随着社会的发展，腰肌劳损变的越来越年轻化。比如年轻的运动员容易腰部肌肉拉伤形成腰肌劳损，长期久坐的办公室上班族也容易腰肌劳损。那么腰肌劳损治疗方法是什么?下面

专家表示?上班族失眠与坐姿不当有关系，最近一项调查发现，每五个失眠者中就有一个人患有肩背疼痛，女性较男性更容易发生这类情况。 许多办公一族在日常生活中都有坐姿不当的问题，造成肩背部肌肉劳损，结果产生肩背疼痛或僵硬等不适症状，躺下睡觉时身体也

出现了肩周炎，但是有部分朋友对肩周炎的表现是不了解的，会把肩周炎和风湿关节炎或者颈椎病混淆在一起。要想确诊肩周炎，患者可以到正规的医院进行拍片或者更详细的治疗，这样就可以更精准的确诊了。下面一起来看看吧。目录肩周炎的防治肩周炎怎么确诊3种食