压力大已经成为都市人的通病，承受着生活、工作的压力，有时候心理调适不过来，就会给自己造成各种精神疾病、免疫力下降。那么应该怎么样面对这接踵而来的压力，使自己情绪平稳呢?都市生活节奏快速，都市人们常常面临种种压力，为了更好地生活和工作，不仅要

压力是社会及人类进步使然，存在于我们每个“社会人”的心灵、思想或身体中的，是不可避免的。善于减压的人善于剖析压力的根源，我们都知道现在白领的压力都非常的大，那么白领要如何减压呢?白领减压的方法有哪些呢?那么白领减压的办法有哪些?下面就让小编

我们身边很多人都有失眠的经历，如果睡眠不足的话不仅会影响我们的皮肤还会影响我们的健康。每个女性都想拥有白里透红，吹弹可破的肌肤，特别是对于脸上肌肤来说，但现在有一种说法是“十一点后睡觉是不要脸，一点以后睡觉是不要命”，睡眠不足的危害真的这么

生活中可以见到很多正在被失眠困扰的人群，他们一般都是在晚上无法正常入睡，不管是采取什么样的睡姿，都会辗转反侧的睡不着。而如果想要彻底性治愈失眠的症状，就一定要及时查找出自身的诱发原因，那通常有什么样的因素呢?下面小编就会详细的给大家讲一讲。

适时按摩手部穴位，有助於恢复元气，提振精神。这里介绍两个手部穴位按摩，快速赶跑瞌睡虫，避免当众糗态百出。减轻疲劳引起的头痛不舒服，有助於醒脑提神。用手部按摩脑部和脾部的反射区，可以有效的缓解嗜睡症，另外一些中药疗法都可以有效的治疗和缓解嗜睡

学生健脑是日常绝对不能少的，因为每天大量的用脑会让孩子很容易感到疲倦，所以家长要多为孩子准备一些具有健脑作用的食物。大脑作为人体的指挥官，其重要作用不言而喻。我们每个人平时都应该注意的大脑的保养与滋补。就饮食方面而言，吃什么东西是补脑的呢?

一般性，如果睡眠不好，那么整个人的精神就会受到很严重的影响，对于老年人来说，需要的睡眠时间也是越来越少了，如果老年人出现失眠的状况，应该怎么办呢!并且老年人失眠的话很容易引起情绪不稳，头痛，记忆力不集中等情况，身体健康也会受到影响，必须解决

为人父母做担心的是什么，大概就是宝宝睡不好了吧，如果婴儿睡觉易惊醒怎么办，相信妈妈们都清楚宝宝在睡觉的时候，很容易惊醒，那么，这是什么原因呢?婴儿睡觉易惊醒怎么办?有没有好的解决办法，接下来，就让我为你们提出解决办法，来为父母们排忧解难，一

随着夏季的到来，身穿轻薄衣饰的时间增多，要求去掉尴尬痕迹的心理使更多女孩选择了丁字裤。丁字裤不再只是为了去掉尴尬，更多的成为了一种性感的装饰。女人穿丁字裤确实非常性感，然而在看到种种好处之余，还要知道这种内裤的危害。那么，?女人们为何喜欢穿

老年人本身身体机能下降，所以平时很有可能会有各种各样的毛病，失眠是比较常见的，失眠表面上看似不是一件大病，其实失眠对我们的危害还是很严重的，如果长期失眠的话可能还会引起老年人有其他的并发症，甚至还会容易引起死亡，所以不可以掉以轻心，那么老年

今天你失眠出汗了吗?你知道在不同时段不同情况下失眠出汗的意思吗?运动出汗是排毒，让身体可以更好的新陈代谢..,那感觉是极好极好的呢。那么晚上睡觉失眠出汗该怎么办?下面我们就来看看。目录关于失眠者的几种类型晚上睡觉失眠出汗该怎么办失眠症的五大

神经衰弱这样的疾病是人们经常会发生的，特别是办公室一族的人，由于整天面对压力如此大的工作，回家之后还会面临着压力大的生活，这样的生活会让人感觉喘不过气来，背负着自身的希望，逐渐的就引发了神经衰弱疾病，但是神经衰弱也不是没有任何症状就叫做神经

孩子是做父母的手掌心的宝，相信每个做父母的都有那种捧在手里把摔了，含在嘴里怕化了的感觉。所以，当孩子发烧的时候，家长是特别担心的。不过对于不同的孩子来说，发烧期间的表现却不都是一样的，有的孩子发烧之后可能还表现出精神很好的样子。面对此种情况

一个脱离噪音、相对安静的睡眠环境，对准妈妈的睡眠质量是相当重要的。准妈妈要想有一个良好的睡眠，就要尽可能创造条件，把接触噪音的机会降到最小。噪音有什么危害呢？针对这个问题我们应该注意什么呢？接下来，就让小编为你介绍一下相关的内容吧。目录孕期

随着高考脚步的日渐临近，高三学生的心情也日渐紧张起来，有些学生甚至会因为压力大产生心理焦虑，如何有效缓解高三学生心理压力?针对这个问题需要注意什么呢？今天我就来为大家介绍一下关于这方面的内容。目录高考前失眠怎么办考前吃什么最补脑学生心理问题

男人对于女人而言，给她们的感觉永远都是神秘的，因为不喜欢把内心的事讲出来，在感情方面，更不善于表达，这也是造成分手的主要原因。那么男人在恋爱时的心理想法是什么呢?恋爱能使人感觉到幸福，恋爱中的男女心理变化是不一样的，想知道热恋中的男人有什么

对一些患有焦虑症的人，病情的描述也是有区别的，广泛性焦虑症就是焦虑症的一种，对于患有焦虑症的人主要是生活状态的压力或者工作上的压力而导致的这种病情的出现，对于广泛性焦虑症一定要进行及时的就医治疗那么如何才能更好的治疗广泛性焦虑症呢?请看下面

走路是最好的运动;走路时夫妻说话可增进感情;走路时牵手可肌肤相亲、提高免疫力。而夫妻心灵上的“牵手”却与老两口的健康长寿关系密切。与爱人牵手可以减压，最新研究发现，和爱人在公共场合牵手，就是给他友爱、保护、安慰，不仅有利于双方关系稳定，与爱

“早恋”这个行为，是在什么情况下会对学习产生影响呢?施承孙指出，其实，很多时候，“早恋”的孩子学习分心，除了注意力分散外，很大程度来自内心的挣扎：觉得“恋爱”不好，不应该，但又放不下。这种担心和自我矛盾的心情所带来的压力，有时候比“早恋”本

其实人的大脑和其他身体部位一样，主要需要蛋白质、糖类、脂肪、维生素、矿物质等基本营养素，因此合理的营养是提高宝宝大脑发育的根本途径。除此之外，可以为宝宝补充一些健脑食物，但不同体质的宝宝补充也有不同的侧重。那么儿童补脑的食物有哪些呢?下面大