走路是最好的运动;走路时夫妻说话可增进感情;走路时牵手可肌肤相亲、提高免疫力。而夫妻心灵上的“牵手”却与老两口的健康长寿关系密切。与爱人牵手可以减压，最新研究发现，和爱人在公共场合牵手，就是给他友爱、保护、安慰，不仅有利于双方关系稳定，与爱人牵手可以减压，还有益于身体健康。下面看看详细介绍吧。
目录
1老年夫妻多牵手有什么好处
老年夫妻牵手，无需什么成本，但老年夫妻多牵手的好处有很多。牵手虽然是极为平常的事，但却能带来老年夫妻的和睦和健康。这些都是老年夫妻多牵手的好处!
到了老年，夫妻间亲昵的动作少了，但老年专家认为，两个人牵手走路，不只是一种浪漫的象征，更是一剂长寿“良药”。
科研人员对世界长寿老人的调查报告表明，老寿星多为恩爱的夫妻，而大多数老年夫妻生活中都有一个共同的习惯，就是牵手。日本厚生省人口调查结果更进一步对此予以佐证，离婚、丧偶者与和睦美满、经常牵手的夫妻相比，女性寿命平均少5岁，男性寿命平均少12岁。
老年人牵手不仅仅是一个简单的动作，也是一种肌肤相亲、关心的传递。外出过马路时牵手可以给彼此安全感，情绪激动时牵手可以避免恶性情绪刺激，失落时牵手可以互相打气。夏日黄昏，老两口牵手在草坪花丛间，注意力一下子从锅碗瓢勺的家务中解脱出来，对于患高血压、冠心病、糖尿病等老年人，无疑是种很好的养生之道。
2为什么情侣喜欢牵手
一、激情爱下的生理唤醒
爱情的开始往往是热情激烈的，属于爱情分类里的激情爱：一种迷恋的，挚热的爱。激情爱是一种强烈的情绪，典型的定义为：激情爱是强烈地渴望与另一个人相结合的状态，是包含着评价，欣赏，主观体现，表情，生理变化，活动倾向和工具行为的复合体，可概括为一种“结合的渴望”。这种结合不仅是心理的结合也是一种生理的结合。牵手无疑就是一种生理的结合。重点是，激情爱状态下的牵手还会伴随着独特的生理唤醒，除了正常唤醒状态下如心跳加速、血压升高、血糖增加、血液的化学成分(如血氧含量)产生变化等表现之外，情侣之间的牵手独特之处在于——引起男女双方雄性激素分泌水平的持平。也就是女生雄性激素分泌增多，男生雄性分泌激素降低。造成的结果就是女生变得活泼，任性，爱撒娇，男生变得温柔，宽容，有爱心。这样的表现又会反过来影响恋爱关系，恋爱的情侣们会觉得对方变得更有魅力，更有吸引力。越来越为对方所倾倒。关系会进一步发展，越来越亲密，如胶似漆，甜蜜恩爱。
二、心理边界的初步融合
恋爱中的两个人之所以会牵手是因为已经开始了心理边界的初步融合，这是他们内心亲密感无间感的一种实体化。心理边界可以解释为自我存在所需要的空间、时间、自我意志、自我责任、个人主权、情感距离、物理距离，所以既有物理的需要也有精神的需要，还有责任的问题，自我的存在就意味着心理边界的存在。牵手，就恰恰满足了其中的物理需要，同时又会增强这种心理边界的融合感。激情爱状态下的男女通过心理边界的融合可以获得以下感觉。
1、双方体验到充分的理解，彼此吸引和互相接受。
2、双方分享互相结合的意识，双方感受到安全可靠，无忧无虑。
3、双方获得一种内心的强大感，从许多以前的限制里得到超脱。
但是值得注意的是，并不是心理边界融合的越多越好，当融合到一定成程度后会让人感到自我的虚化，边界不清，产生一种对方对自己的吞噬感。牵手这种心理边界融合的外在实体化的表现可以缓解因边界吞噬的情况。因为增加了融合感的途径，而不是一味的依靠敞开自己的内心。但是如果过度的依靠身体边境的融合，也会造成不利的后果——只有性，缺少爱。这也就是为什么在爱情开始的时候往往美好的原因，关系刚刚好，不会太近到失去自我，也不会太远到渐渐陌生。
3老来“牵手”会更长寿
夫妻牵手走路一举三得：走路是最好的运动;走路时夫妻说话可增进感情;走路时牵手可肌肤相亲、提高免疫力。而夫妻心灵上的“牵手”却与老两口的健康长寿关系密切。
心灵“牵手”的长寿原因是老两口互敬互爱、同甘共苦，避免恶性情绪刺激，利于增强机体免疫力，延缓组织器官老化。而双方无微不至地照顾，关心对方的饮食起居，则有利于预防疾病。很多鲜活的事例已证实，第一个感知自己疾病的往往是细心的老伴。
科研人员对世界长寿老人的调查报告表明，老寿星多为恩爱的夫妻。日本厚生省人口调查结果显示，离婚、丧偶者与和睦美满的夫妻相比，女性寿命平均少5岁，男性寿命平均少12岁。
如果夫妻不和，经常争吵，女性易患乳腺癌、食道癌等疾病，男性易患高血压、冠心病、溃疡病。
因此，老两口正确处理矛盾的方法，就是心灵上“牵手”，不要为小事伤神。可以说夫妻处处“牵手”是最佳的健康保险，更是实现长寿的重要保障。
4怎么判断男女是否适合牵手
心理学家认为，判断男女两个人是否适合“牵手”，应考虑以下10个因素。
第一、彼此都是对方的好朋友，不带 任何 条件，喜欢与对方在一起。
第二、彼此很容易沟通、互相可以很敞开地坦白任何事情，而不必担心被对方怀疑或轻视。
第三、两人在心灵上有共同的理念和价值观，并且对这些观念有清楚的认识与追求。
第四、双方都认为婚姻是一辈子的事，而且双方(特别强调“双方”)都坚定地愿意委身在这个长期的婚姻关系中。
第五、当发生冲突或争执的时候可以一起来解决，而不是等以后来发作。
第六、相处可以彼此逗趣，常有欢笑，在生活中许多方面都会以幽默相待。
第七、彼此非常了解，并且接纳对方，当知道对方了解了自己的优点和缺点后，仍然确信被他所接纳。
第八、从最了解你、也是你最信任的对方处得到支持的肯定。
第九、有时会有浪漫的感情，但绝大多数的时候，你们的相处是非常满足而且是自由自在的。
第十、有一个非常理性和成熟的交往，并且双方都能感受到，在许多不同的层面上你们是很相配的。
5从牵手方式看你们感情深度
双手紧握，紧密相连
至死不渝的爱情：或许你们菜刚刚进入热恋期，爱情的甜蜜已经让你们如漆似胶了，让你们的感情迅速的升温;假如你们之间过了热恋期，那么就表示他对你有很强的依赖感哦。
爱人把你的手紧紧握住
他很在乎你：你的恋人缺乏安全感，TA很在乎你，生怕失去你，你可不要辜负
握着你的手，用手指触摸你的掌心
你的态度决定他的一切：恋人很在乎你对TA的态度，需要你的关注，所以时时刻刻向你提醒TA的存在。
用一根手指轻轻勾住你的手指
应该有的私人空间：初入爱河的你们，看上去很是害羞哦，表示“你是我的小心脏”。如果你们之间过了热恋期，那么就表示她对你是心不在焉的——不要管太死，会没有私人的空间。
握着你的一根手指向前
你是我的爱：亲爱滴，不要三心二意，你是我的爱情奴仆，要乖乖地听我的话哦。
牵着你的手，无拘束晃来晃去
你是我的全部：你终于被我俘虏了，这真是美梦成真的事情哦，跟你在一起，我很快乐，快乐得像个孩子一样。
标签：心理健康科,