牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效补充三磷酸腺苷，从而使训练能坚持得更久。生活中我们可以经常吃牛肉，能起到非常好的保健作用。常吃牛肉有利增强肌肉

牛肉富含肌氨酸：牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效补充三磷酸腺苷，从而使训练能坚持得更久。男人吃牛肉有哪些好处?牛肉有哪些营养?一起来看下。目录

秋冬季是干燥的季节，口干容易嗓子疼，梨子是最普通的水果，冬季是水果多，喜欢吃梨的人们也多，梨子具有养肺的作用：吃较多梨的人远比不吃或少吃梨的人感冒机率要低。知道梨子的功效吗?什么品牌梨子养生功效不一样的，大家一起来看看文章吧。目录秋天吃梨勿

日常生活中滋阴养颜汤有哪些呢?滋补养颜，喝汤最实在。喝汤既可以滋补养生，又可以美容减肥。懂得养生才会享受生活，常喝滋补养生，对身体健康好处多多。那么滋阴养颜汤有哪些?女性常喝什么汤能养颜呢?一起来盘点下吧。目录四种体质的女人如何补血快雌激素

“肺为娇脏，其位最高，不耐寒热。”干燥的秋天每天通过皮肤蒸发的水分在600毫升以上，所以，补水是秋季养肺的重要措施之一。下面为大家推荐7种秋季养肺水果。 秋天是养生的关键季节，秋气与肺密切相系，因而秋季宜食滋阴养肺、润燥生津的食物，以下为大

“阴”就如同水，具有柔和、清凉、向下流动的特性，滋润万物生长。女人滋阴补肾，一般通过食疗方法效果较好。女人美，重在“吃”，很多食物也具有滋阴补肾的效果。那么，有滋阴功效的食物都有哪些呢?下面我们就来为大家详细介绍一下。目录多款滋阴养颜汤帮女

银耳汤的做法有很多种，其中红枣银耳汤是最长用的做法，而且红枣银耳汤的营养价值很高。这款银耳汤的主料是红枣、莲子和银耳，其中红枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等作用，莲子具有清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃，滋补元气的功

冰糖银耳汤是一道较为常见的甜点，它的味道十分可口，许多人都喜欢喝冰糖银耳汤，那么冰糖银耳汤怎么做？下面为大家简单的介绍一下冰糖银耳汤的做法。目录冰糖银耳汤的功效冰糖银耳汤怎么做冰糖的功效与作用冰糖的选购技巧冰糖的制作技巧1冰糖银耳汤的功效　

滋阴，中医名词，指滋养阴液的一种治法。适用于阴虚潮热，盗汗，或热盛伤津而见舌红、口燥等症。女人需要滋阴，男人需要补肾。滋阴对于女性来说意义重大。当然了生活中最好的一种滋阳的方法就是通过食用各种具有滋阴效果的食物了。那么，女人吃什么可以滋阴呢

枸杞有滋阴益寿的功效，对肝肾阴虚的腰膝酸软、头晕目眩、两眼昏花、耳鸣耳聋，或肺肾阴虚的咳嗽盗汗、虚劳损伤，糖尿病的口干口渴、皮肤瘙痒、肢体麻木等有改善作用。下面来盘点有滋阴功效的常见食物，一起来看看吧。目录女性滋阴必吃的八大食物盘点有滋阴功

天气太热人脑壳都觉得迷糊.能够解署的东西都想出来咯.没得办法呀.谁叫咱们不想吃饭呢.给懒人们介绍做个最方便快捷又营养丰富的银耳汤.不想吃饭那这个饱肚子还是很不错滴.在做的时候要注意什么呢?一起看。目录银耳汤的副作用冰糖银耳汤的做法及功效美容

银耳属于真菌类的食用菌，也是一种老幼皆宜的滋补品，适量的食用可以补肾壮阳，也有生津止渴的作用，含有很多种多糖，可以预防恶性肿瘤的发生率，对皮肤也有抗氧化作用等等。多喝银耳汤，对我们的身体健康大有裨益，那么，银耳汤到底有哪些功效和作用呢?下面

舌苔发白有很多原因引起，有时候不一定是疾病的表现，如果出现舌苔变厚或者发白的情况而身体有没有其他不适症状，那么很大可能就是因为上火，这时常常也会出现口臭现象。此外如果长期出现舌苔发白，最好到医院口腔科看看，可能是肠胃疾病的症状。以上为大家介

梨子自古被尊为“百果之宗”,有润肺、止咳、消痰、降火等功用。在秋季若因气候过度干燥,继而出现口渴、便秘、干咳等;或因内热导致烦渴、咳喘及痰黄等症状,可多食梨。秋季干燥，人很容易生病，这时需要多吃滋阴润燥的食物，那么你知道有哪些吗?一起看。目

阿胶是女性补血养颜的最好保养品之一，每次只需要一小块就可以起到非常好的保健功效了。滋阴养颜是女性们都会关注的话题，那么吃什么东西才滋阴养颜呢?可能有朋友只知道要多吃红枣、枸杞，其实下面小编要介绍的这六种食物也有滋阴养颜的功效哦。目录四种体质

蜂蜜是天然的滋补食材之一，我们大家都吃过蜂蜜吧!蜂蜜的最常见的吃法就是冲水喝，蜂蜜水尤其适合朝九晚五的白领一族。那么蜂蜜冲水喝有哪些保健功效呢?又该如何选购蜂蜜呢?下面小编为你介绍蜂蜜四吃法滋阴润肺。目录喝蜂蜜水的八大功效蜂蜜四吃法滋阴润肺

立冬单从字面上可解释为：“立，建始也，冬，终也，万物收藏也。”意思是说秋季作物全部收晒完毕，收藏入库，动物也已藏起来准备冬眠。因此，立冬不仅仅代表着冬天的来临。秋冬养阴从"吃"开始，滋阴固肾6款经典补粥。

阴虚体质的人，尤其是腰膝酸软、五心烦热、心情急躁易怒的更年期综合征患者最为适用。适合女性养生吃的十大滋阴食物干贝。对失眠健忘、眩晕、手足颤动、心悸、鼻腔牙龈出血、干咳无痰、胎动不安等阴血亏虚型病人有很好的补益作用。目录犯春困需滋阴滋阴食物有

人体内所有的液体成分在中医看来，都属于“阴”的范畴。“阴”就如同水，具有柔和、清凉、向下流动的特性，滋润万物生长。这里给大家介绍10种具有滋阴功效的常见食物。是什么呢?具体一起来看看。目录 8个伤身坏习惯女人不得不改 女人每天必补的5大营养

秋季大量上市的许多新鲜水果和蔬菜，富含人体所需的多种营养物质，不仅具有滋阴养肺、润燥生津之功效，而且能治疗与肺有关的疾病，是秋季养生保健的最佳食品。目录水果的营养价值秋季滋阴养肺吃什么水果好?吃饭时不宜吃水果这样吃水果才营养吃对水果可调理1