牛肉含有丰富的钾和优质蛋白质，这些成分都是运动员必须的营养物质，因为钾的水平太低就会影响肌肉的增长，所以运动员经常会以牛肉来作为他们的主食。牛肉是全世界人都爱吃的食品，中国人消费的肉类食品之一，仅次于猪肉，牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，所

柿子中的鞣酸能与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质形成不能被人体吸收的化合物，使这些营养素不能被利用，故而多吃柿子容易导致这些矿物质缺乏。又因为柿子中含糖较多，所以人们吃柿子比吃同样数量的苹果、生梨更有饱腹感，从而会影响食欲，并减少正餐的摄入。

“国庆家宴,上了一道鱼香嫩豆腐,微辣中带着鱼香味,很受家人喜欢.普通的食材,简单的做法,能做出美味,开胃的菜肴,没做过的你,可以值得一试.”下面我们一起来看看鱼香嫩豆腐的材料和做法的知识吧。目录豆腐选购窍门鱼香嫩豆腐的材料和做法清淡豆腐两吃

现在很多发型师由于工作过于紧张加上食无定时，很容易就会出现肠胃不好的问题，甚至发生急性胃炎等情况，久而久之就形成胃病，肠胃不好的人需要注意胃肠的日常养护。那么，肠胃不好哪些食物有利于调理呢?导致肠胃不好的原因有哪些呢?下面，为大家带来相关介

疲劳、肚子饿的时候，吃些美味的减肥糕点，不仅可以补充能量，还可以放松心情，舒缓我们的压力。今天我就教大家烘焙几款美味减肥蛋糕面包，一起来学学看吧。目录日常饮食六陷阱健康减肥要远离美味减肥糕点贪吃MM们也要减肥吃的太少反而胖5款热量低饱腹感强

家常凉菜的做法有哪些?秋季有些干燥，人们可能会上火哦。那么，适合秋季吃的凉菜有哪些，家常凉菜的做法又是怎么样的呢?一起和小编了解一下家常凉菜的做法，做法减肥又不失美味哟，秋季凉菜就选它吧!目录凉菜不要放冰箱　特色凉菜如何做好吃凉菜要选现做的

传说，在很久很久以前，有一个叫花子，做出了一道不同于平常的鸡，虽然没有调料，也没有锅，但依旧是十分美味，根据这个传说，经过加工，去粗取精，精工效法创制此鸡，这就是叫化鸡也叫做叫花鸡，叫化鸡是江南的名吃，历史已经十分悠久了，叫化鸡的做法也很简

想减肥的朋友们是不是开始准备节食了?小编提醒你可千万不要这样。对于一些人，节食不仅不能达到减肥的效果反而还会让你越减越肥。下面为大家介绍一下低热量密度食谱，饱食还能瘦身，我们一起看看吧。目录四类健康食物吃掉小肚腩低热量密度食谱饱食还能瘦身五

韭菜属于百合科多年生宿根蔬菜，适应性强，抗寒耐热，中国各地到处都有栽培。南方不少地区可常年生产，北方冬季地上部分虽然 枯死，地下部进入休眠，春天表土解冻后萌发生长。那么春天吃韭菜好处多，我们一起来了解一下。目录韭菜的功效与作用春天吃韭菜好处

很多人都有暴饮暴食的经历，暴饮暴食不仅损伤肠胃功能，而且容易导致脂肪堆积，引起肥胖。身体摄入过多食物，代谢产生的毒素就会就会增多，如果不及时解毒，就容易损伤健康，但是有三种食物可以帮助大家解暴食的毒，它们都是什么呢?我们一起看看吧。目录3个

澳洲龙虾是不少人都爱吃的龙虾品种，吃过的朋友一定都知道澳洲龙虾的生命力是有多么顽强。因为它不大挑剔生存条件，所以运输起来也很方便，很多地方的朋友都能尝到它的美味。那么，大家是否知道澳洲龙虾的营养价值有多高呢?目录澳洲龙虾的宜忌人群食用澳洲龙

我们都知道皮蛋瘦肉粥是一道营养又美味的粥，其实皮蛋除了熬粥之外还有其他的做法，今天我们就来介绍一下青椒皮蛋的做法，究竟青椒皮蛋怎么做呢?不要着急，跟着小编一起来了解一下这青椒皮蛋的做法吧。目录皮蛋的食用价值青椒皮蛋的材料和做法步骤皮蛋食用指

白兰地是一种由水果发酵、蒸馏而成的水果酒，常用葡萄、苹果、樱桃等水果酿制，为保有其风味、芳香与特性，一般蒸馏酒精度低于95%。白兰地是一种高雅、庄重的美酒，人们在高兴的时候，享受一杯白兰地，会使你情趣倍增。那么，白兰地都有哪些分类呢?下面我

对于老年人来说，身体状况是变得愈加的虚弱，身体机能也是逐渐的下降，会出现很多的毛病，而老年人阳痿的患者不在少数，老年人阳痿，对于老年人的健康也是产生很大的影响，对于心理也是造成严重的威胁，那么对于老年人来说，怎么有效的预防阳痿呢?下面就一起

红薯是对人体非常有益处的食物，初春，大量的红薯从土地里运到我们的饭桌上。红薯是既健康又美味的食物，不仅红薯可以吃，红薯叶、杆都可以做出美味的食物。那么，春季吃红薯都有哪些好处呢?下面我们就来为大家详细介绍一下。目录红薯的营养价值春季多吃红薯

蒜是很普通的食材，杀菌消毒。然而蒜很多时候用来作为调料烹饪菜肴，可以增加食材的香味，而搭配辣椒酱更是成为很多海鲜的最佳搭配酱料。蒜蓉辣椒酱的做法有很多种，每种都有特点。目录蒜蓉辣椒酱的做法蒜蓉辣酱怎么吃吃蒜蓉辣椒酱注意事项辣椒酱的功效有哪些

茄子原产印度，我国普遍栽培，是夏季主要蔬菜之一。茄子食用的部位是它的嫩果，按其形状不同可分为圆茄、灯泡茄和线茄三种。你想知道好吃的红烧茄子是怎么做出来的吗?下面是小编给你精心整理红烧茄子的做法推荐，供你参考。目录茄子的养生功效红烧茄子怎么做

现代人注重保健养生，肯定对于银杏并不陌生，银杏就是银杏树的果实，人们一般都把银杏果称之为白果，因为银杏果外壳是通体白色的，故而得名。由于银杏含有丰富的营养物质，其药用、保健养生的功效很多，食用方法也多样，味道软糯香甜，深得人们的喜爱，也是人

孩子总是对身边的事物充满好奇，随着他们的长大，难免会问家长一些有关性方面的问题，让父母感到措手不及。孩子提出性问题时怎么办?往往这时候不应当回避孩子的问题，一定要给孩子正确的答案，以防孩子通过其他渠道获得错误的答案，对孩子产生严重的误导。目

本来吃和不胖是一对相互矛盾的事物，但是这种矛盾并不是不可调和的，只要你处理好两者之间的辩证关系，掌握科学的方法，再加上自身的一些努力，是可以在一定程序上实现吃不胖这一目的的。怎么吃才能吃不胖?我想是每一个既爱吃又不想胖的人所关心的话题。目录