什么是牙龈炎

牙龈炎是一种比较常见的口腔牙齿部位的一种炎症，主要是发生在齿缘，一般牙龈炎患者在青少年居多，主要是由于在日常生活中对口腔卫生的不注意而引起的，牙龈炎的危害是很大的有的时候牙龈炎的症状不明显久而久之就会造成牙周炎，一般来说牙龈炎只是侵蚀牙龈部位，而不会造成牙齿的松动。

目录 牙齿松动怎么办 吃什么可以美白牙齿 想要保护牙齿该从何做起 洗牙之后为什么没多久又长牙结石 什么是牙龈炎

1牙齿松动怎么办

　　什么是牙齿松动

　　牙齿松动，指牙齿松动程度超过正常生理范围。牙齿在健康状态有一定的活动度，主要是水平方向的，垂直方向更是非常微小，不超过0.02mm，不易被察觉。当由于某些疾病因素或其他因素造成牙齿的活动度大于这个范围时，就称作牙齿松动。

　　西医学名牙齿松动所属科室五官科 - 口腔科发病部位牙齿主要症状咀嚼无力或不适，牙齿疼痛主要病因牙根周围组织改变，牙根本身的吸收变短。

　　由牙齿松动的程度不同，临床上可分为Ⅰ度~Ⅲ度三个分度。

　　Ⅰ度牙齿松动为颊舌方向(内外方向)的动度在1mm以内，其他方向没有动度;

　　Ⅱ度牙齿松动有两种情况，一为颊舌方向(内外方向)的动度在1~2mm之间，二为牙齿有颊舌方向(内外方向)及近远中方向(左右方向)两个方向的动度;

　　Ⅲ度牙齿松动也有两种情况，一为颊舌方向(内外方向)的动度超过2mm，二为牙齿存在颊舌方向(内外方向)、近远中方向(左右方向)和垂直方向(上下方向)三个方向的动度。

　　从Ⅰ度~Ⅲ度牙齿松动的程度越来越重，对患者的生活也有越来越大的影响，一般情况下牙齿脱落或需拔除的可能性也越大。

2 吃什么可以美白牙齿

　　吃粗纤维食物可以美白牙齿

　　粗纤维食物含粗纤维丰富，我们在进食粗纤维食物咀嚼时，粗纤维食物对牙齿造成一定的摩擦，达到清除粘在牙齿上的残留食物以及细菌，能够减少蛀牙美白牙齿。

　　推荐食物：韭菜、芹菜。

　　吃富含钙质食物可以美白牙齿

　　牙齿缺钙的话，牙齿肯定不白，不好看，因为钙质是牙齿重要的物质组成，因此日常生活中多吃含钙质高的食物，能够达到健康美白的效果。

　　推荐食物：奶制品、豆制品。

　　吃富含维生素的食物可以美白牙齿

　　牙龈健康必须的微量元素包含维生素C，缺少的话会导致牙齿松动、牙龈充血等。因此多吃含维生素C的食物对牙龈健康具有重要作用。

　　推荐食物：西红柿、菠菜等。

　　吃含氟食物可以美白牙齿

　　我们刷牙时，会发现许多牙膏含氟，因为氟是美白牙齿和坚固牙齿必须的物质之一，同时氟具有很好的防蛀牙的效果。

　　吃具有杀菌作用的食物可以美白牙齿

　　牙齿不白有很大一部分原因是由于口腔中细菌过多导致牙齿不白，比如变形链球菌是蛀牙的罪魁祸首，因此多吃杀菌作用的食物能有效的清除口腔中的细菌，达到美白牙齿的效果。

3想要保护牙齿该从何做起

　　“百物养生，莫先口齿”。对口腔健康危害最大的疾病是龋齿和牙周病。

　　龋齿，俗称“虫牙”、“蛀牙”，病损常由小到大，由浅入深，累及牙髓，最终只剩下残冠、残根，丧失牙体本有的咀嚼功能。

　　牙周病是最古老，最普遍的疾病之一。古印度医书《妙闻集》和《黄帝内经》中均有关于牙周病的记载。主要包括牙龈病和牙周炎两大类，前者发生在牙龈组织，表现为牙龈出血，红肿，胀痛，继续发展侵犯硬组织。后者表现为牙龈炎症、出血、牙周袋形成、牙齿松动、移位。

　　中医叩齿吞津养生法在口腔保健方 面有很好功效，“朝暮叩齿三百六，七老八十牙不落”。苏东坡就有这个习惯，他曾说“盘腿而坐，叩齿三十六下,当会神清气爽”。方法为全身放松.口目微闭， 使上下牙齿有节奏互相叩击，铿锵有声，一般以36次为佳。要辅以“赤龙搅天池”，即吞津。在叩击后，用舌在腔内贴着上下牙床、牙面搅动，用力要柔和自然， 先上后下，先内后外，可搅动36次，可当感觉有津液(唾液)产生时，不要咽下继续搅动，等唾液渐渐增多后，以舌抵上腭部以聚集唾液，鼓腮用唾液含漱(鼓 漱)数次，最后分三次徐徐咽下(咽津)。叩击和搅动的力度和次数视牙齿健康程度而定。每天坚持上述动作，不但按摩齿龈，促进牙周血液循环，减少龋齿发生， 对提高听力、预防耳鸣都有作用，还能促进面部血液循环，美容养颜，延缓衰老。

　　另一种牙齿保健方法是洁牙，即人们常说的洗牙。从理论上讲，牙齿的寿命应和人的寿命一致。龋齿和牙周病是成年人掉牙的罪魁祸首。定期洁牙是治疗 牙周病的首要措施，可清除牙齿上的菌斑和结石，令牙周组织保持健康，防治牙周病。在发达国家，洁牙已成为很普及的常规口腔保健，人们每年至少定期洁牙2 次。在我国，正常人应每年洁牙一次，牙周状况欠佳的患者可3个月复查一次。

4洗牙之后为什么没多久又长牙结石

　　1)当我们用舌头舔的时候，会感觉比较粗糙、牙缝变大。面对这样的现象很容易形成一种错觉，洗完牙，牙齿变得很粗糙牙缝变大，更加容易沉积东西了。

　　2)同时，国人对口腔的重视程度普遍偏低，口腔机构宣教工作也十分欠缺。洗牙后如果依旧没有改善自己的口腔卫生习惯，导致牙结石很快重新形成。

　　3)在洗牙过程中，常规需要进行牙面抛光，减慢菌斑沉积速率。

　　3)常规的洗牙，需要对牙齿进行抛光处理，减慢牙菌斑沉积的速率，反之没有进行抛光的，牙结石易沉积。

　　重点：只有良好的口腔卫生维护，才能大幅度的降低牙结石形成速率。

　　原因只有一点：细菌永远不可能被全部杀灭，菌斑永远在形成，你也不可能不吃饭。所以，及时清除牙菌斑，才是抑制牙结石形成的关键，要做好这些日常的并且有效的口腔基础护理(Bass 刷牙法、牙线、牙缝刷)当然，有食物嵌塞可以配合使用水牙线，有口腔异味可以配合使用漱口液和刮舌板。

5什么是牙龈炎

　　牙龈炎有哪些危害？牙菌膜可以使齿龈发炎及造成刺激；若不定时清除，牙菌膜会变硬，并形成矿物积聚，称为牙石，为细菌提供地方生长，刺激齿龈。不合适的齿桥、粗糙或破裂的填补质、排列不整齐的牙齿，都会提供罅隙让食物渣滓容易隐藏，难以清洁，这会更容易积聚牙菌膜和牙石，并提高牙龈炎形成的机会。牙龈炎有哪些危害？由于牙龈炎病因明确，牙菌斑是发病的致病因素，且病变只局限在牙龈，因此，除去病因，消除菌斑，即可得到明显效果。病情轻者，通常采用洁治术（俗称洗牙）彻底清除牙石，控制菌斑，牙龈红肿、出物治疗或口服抗菌药物。

　　牙龈炎如不治疗，牙龈炎继续发展可侵犯深部牙周组织，发展为牙周炎。牙龈炎的症状包括：牙跟红肿、触痛、刷牙时很容易出血。牙龈炎是一种轻微、可复原的病症。然而假如不加以处理，它也可能演化成严重的感染，结果会造成牙齿脱落。

　　牙龈炎在治疗的时候一定要注意自己的口腔卫生，在生活中养成良好的刷牙习惯，特别是培养出正确的刷牙姿势，一般通过正规的治疗，在一到两个月牙龈就会恢复健康，但是恢复后也要经常去牙科检查，定期的清除牙垢，预防牙龈炎的复发。

温馨提示：
习惯早晚刷牙及使用牙线清洁牙缝，尤其是在睡前，可以清除牙菌膜，减少在睡觉时牙菌膜的积聚。