长期感冒嗓子疼吃什么水果好呢

长期感冒说明体质比较弱，很容易被感冒病毒侵袭，感冒虽小，如不及时治疗会引起严重的并发症，因此，对于感冒一定不要掉以轻心，长期性的感冒可以吃水果来调节，因为有的水果具有治疗感冒的效果，那么，长期感冒嗓子疼吃什么水果好呢?一起看看都有什么吧。

目 录 热伤风感冒症状有哪些 长期感冒嗓子疼吃什么水果好呢 如何鉴别小儿是否感冒 感冒的五大饮食原则 中医解析小儿感冒的预防

1热伤风感冒症状有哪些

　　1、会出现很多的不舒适，常常的会流鼻涕，还会有头痛，咽喉痛，甚至有的时候还会有一些发烧的现象。

　　2、一些患有热伤风的男人，其情绪也是不好的，常常的是由于工作过于的劳累，或者是受凉导致的。

　　3、对于热伤风感冒症状主要的就是经常的高烧不退，也会感觉四肢酸疼，头很沉，心烦口渴。

　　4、对于有热伤风的人常常的会怕冷，有的病人还会出现恶心，呕吐，还有拉肚子的现象的。

　　在夏季的时候，一定要注意保健常识，有一个好的生活习惯，对于自己的心情一定要稳定，然后还要知道感冒了吃什么好的快，注意自己的饮食，更好的预防热伤风，减少其危害的发生。

2长期感冒嗓子疼吃什么水果好呢

　　1、梨：味甘酸、性凉，有生津止渴，润肺止咳，滋阴降火的功效。梨富含水分和维生素C，是适应秋天气候干燥的佳果。梨对上呼吸道感染出现的咽干、声嘶、痰稠有良效。梨与川贝母粉蒸食，是治疗久咳不止的良药。梨富含钾，还有降血压的作用;煮熟的梨，有利于肾脏排出尿酸，可以不可以防止疼风。

　　2、樱桃：味甘酸、性温，有补血养颜、温脾暖胃的功效。现代研究，樱桃含铁丰富，又含柠檬酸和维生素C，是补血之佳果。先百果而熟有“春果第一枝”的美誉。对咽喉炎患都可增强脾胃功能，增强免疫系统作用。

　　3、枇杷：枇杷全身皆可入药，而果实可起到润肺利尿，清热健脾，对肝脏有良好的养护之功。富含维生素C，可抗坏血因子。枇杷可止咳、润肺、利尿、健胃、清热，对慢性咽喉炎病人起来滋润作用。是人们初夏重要的营养果品和保健果品。不过患有白癜风者忌食，因维生素C可阻止黑色素的沉积。

　　4、甘蔗：甘蔗味甘，平，无毒。主下气和中，助脾气，利大肠，消痰止渴，除心胸烦热，解毒。，甘蔗能泻火热，解热止渴，和中宽膈，生津润燥，助脾健胃，利尿，滋养等功效。可用於口干舌燥，津液不足，小便不利，大便秘结，反胃呕吐，消化不良，发烧口渴。甘蔗汁生饮性甘寒，适宜热病伤津，心烦口渴，身热尿赤，肺燥咳嗽，而热性病饮生蔗汁最好，喻为〔天生复脉汤〕。咽喉炎病人生食与熟食都可。熟食甘蔗汁对咽喉炎病人起来补益作用。

3如何鉴别小儿是否感冒

　　1、宝宝舌头是健康的“晴雨表”

　　正常健康的孩子的舌体应该是大小适中、舌体柔软、淡红润泽、伸缩活动自如、说话口齿清楚，而且舌面有干湿适中的淡淡的薄苔，口中没有气味。一旦孩子患了病，舌质和舌苔就会相应地发生变化。其实，小舌头就像反映孩子身体健康状况的“晴雨表”，尤其是孩子的肠胃消化功能更是在小舌头上表现得淋漓尽致。如果妈妈对小舌头的变化能够有所了解，就能及早发现孩子的异常，防患于未然。这样就可使孩子减少生病，更加健康地成长。

　　孩子感冒发烧，首先表现在舌体缩短，舌头发红，经常伸出口外，舌苔较少，或虽然有舌苔但苔少而发干。如果体温较高，舌质呈绛红色，说明孩子热重伤耗津液，所以孩子经常会主动要求喝水。

　　2、鼻塞、流鼻涕又咳嗽

　　如果小宝宝真的感冒了，除了鼻塞得厉害，影响到呼吸和吸吮外，往往鼻水也会流个不止;如果气管发炎，则不仅仅痰音很重，还会咳得厉害，甚至喘起来。所以，只要小宝宝精神好、活力充沛、吸吮能力佳、没发烧，则我们所感觉到的小宝宝的鼻塞或痰音，都是人体的生理现象，不必当作感冒，更不必给予任何的药物治疗。

　　3、粑粑干燥

　　如果宝宝大便干燥，并且口中有秽浊气味。这种情况经常会发生在一些上呼吸道感染的早期或传染性疾病的初期，父母应该引起重视。

4感冒的五大饮食原则

　　1.饮食难消化

　　选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。

　　2.饮食太油腻

　　饮食宜清淡少油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲。可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口为宜。

　　3.水分供给不足

　　保证水分的供给，可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌，增进食欲。

　　4.维生素缺失

　　多食含维生素c、e及红色的食物，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等。预防感冒的发生。

　　5.饮食量大

　　饮食宜少量多餐。如退烧食欲较好后，可改为半流质饮食，如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、菜泥粥，肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。

5中医解析小儿感冒的预防

　　中医讲的小儿感冒是现代医学所称的急性鼻炎、咽炎、扁桃体炎等上呼吸道感染的统称，主要由病毒感染引起，少数由细菌感染引起，并与小孩的体质强弱、营养状况有关。

　　普通感冒初起症状主要有连续打喷嚏、流清鼻涕、鼻子堵塞、发热头痛、嗓子肿痛等。如果感受风寒则出现怕冷、全身骨节痛。中医将小儿感冒分为风寒感冒、风热感冒、气虚感冒等症型。

　　中医认为由于小儿脏腑之气未充，抗病能力差，当气候急骤变化或护理不当时，外邪便乘虚侵入而发病。小儿患感冒后，应及时治疗，否则病程迁延，病情加重，还会引起许多疾病。所以，及时治疗感冒很有必要。小儿感冒多系风寒型、风热型。风热感冒尤为多见。

　　1、风寒感冒

　　特点是发热轻，怕冷重，流清水鼻涕、打喷嚏、咳嗽、无汗，舌苔薄白。

　　对这类感冒，应以辛温解表为主，选用”九宝丸”。

　　因为九宝丸中有麻黄、苏叶、葛根能发汗而解表邪;桔梗、前胡、枳壳能宣肺利气化痰。

　　所以它是治疗小儿风寒感冒的理想药。周岁以上的小儿每次服3克，日服2次，温开水送服，周岁以内的小儿可酌情减量。

　　2、风热感冒

　　特点是发热重，怕冷轻，有微汗，咽部干红，鼻塞，舌苔微黄。

　　选用具有辛凉解表作用的中成药，如”小儿感冒冲剂”或”妙灵丹”。

　　因为小儿感冒冲剂中含有藿香、薄荷、菊花、连翘、白薇、大青叶、板蓝根、地骨皮、生地、生石膏等清热解毒及透表之品，对风热感冒、流感有很好的疗效。

温馨提示：
重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免受凉和过度劳累，有助于降低易感性，是预防感冒最好的办法。