雄性激素对于男性朋友来说有着非常重要的意义，如果男性朋友缺乏了雄性激素，那么将给身体带来这样那样的麻烦，所以我们建议男性朋友一旦发现自己雄性激素分泌不足，一定要想办法来处理才行，我们可以采用食疗的方法来对付雄性激素分泌不足的情况，一起看看下文的详细介绍吧。
目录
1雄性激素不足要怎么办
(1)动物内脏。含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要配方。此外，还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。因此适量食用动物的心、肝、肾、肠等内脏，有利于提高体内雄激素水平，增加精液分泌量，提高性功能。
(2)含锌食物。锌是人体不可缺少的微量元素，它对于男子生殖系统正常结构和功能的维护有着重要作用。缺锌会使精子数量减少，并影响性欲，使性功能减退。近年来的研究结果表明，缺锌与中医所说的：“肾阳虚”有关。含锌量最高的食物首推牡蛎肉，其他如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖中都含有一定量的锌。
(3)含精氨酸的食物。精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物的助于补肾益精。此类食物有粘滑的特点如鳝于、鲇鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。
(4)含钙食物。钙离子能刺激精子成熟。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。
(5)富含维生素的食物。维生素A、维生素E和维生素C都有助于延缓衰老和避免性功能衰退，它们大多存在于新鲜蔬菜、水果中。
2降低雄性激素的几个小妙招
一: 服用药物
1: 服用能降低血液中雄激素数量的中草药保健品。锯棕榈就是其中一种能抑制多余睾酮分泌，并对男性和女性都有好处的草药。蔓荆子和黑升麻等其它草药能增加雌激素数量，因此适合女性服用。此外，还可以服用玛咖根平衡荷尔蒙水平。
二: 建议每天喝1-2杯薄荷茶
1: 薄荷不仅有抗雄激素作用，而且还能减轻与雄性荷尔蒙水平过高有关的健康问题。雌激素过量与雄性激素过量一样有害，因此男性应少吃豆制品，并避免有刺激雌激素分泌作用的草药。
三: 针灸疗法
1: 用针灸疗法通过刺激血液循环帮助保持体内激素平衡。这能减少由脑下垂体产生的多余雄性激素，释放内啡肽并产生幸福感。
四: 能不熬夜就不熬夜
1: 睡眠不足会导致新陈代谢失调。经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快，健康也会严重受损，所以能不熬夜就尽量别熬夜。每晚睡眠4小时或不足4小时的人，身体新陈代谢在碳水化合物的处理上会出现问题。要提高睡眠质量，可以在上床睡觉之前的2~3小时内进行锻炼，可使睡眠保持平稳。同时，在睡前泡个热水澡或者喝杯热牛奶也有好处。
五: 吃豆腐和豆浆等豆制品
1: 大豆包含植物雌激素，能加强和模仿体内雌激素的作用，并且对心脏健康也有好处。吃富含水果，坚果和绿叶蔬菜的均衡饮食也对保持荷尔蒙平衡有帮助。应适量吃红肉类食品，它们会提高雄性荷尔蒙水平。少吃或避免油腻和油炸食品，否则会进一步加剧雄激素的负面影响。
六: 泡澡
1: 泡澡是维持身心平衡最简单的方法之一，利用高温反复入浴的方式，可以促进血管收缩、扩张。每次泡澡3分钟，休息5分钟再入浴，重复三次，就能在不知不觉中消耗大量能量，效果相当于慢跑一公里。同时，泡澡也能促进老旧角质更新，保持肌肤光滑细致。但是心脏不好的人并不适合常泡热水澡，不妨试试传统的保健良方。热水泡脚，能使脚部微血管扩张，促进全身血液循环，同时达到健身的目的。如果使用精油泡澡或泡脚，效果会更加好。
七: 通常用口服避孕药和阻
雄激素分泌的利尿剂降低雄性荷尔蒙水平，但它们都有副作用。因此，用自然疗法或偏方降低雄性激素水平是更安全有效的方法。
3女性雄性激素分泌过多的原因
雄性激素并不是男性专有,正常女性也都会分泌。当青春期雌激素分泌不足时,女性就会因为雄激素含量上升而出现男性第二性怔，长出细密的汗毛，所以女生也会长“胡子。雌激素分泌不足，可能是压力大或是月经引起的内分泌暂时失调。体内雄激素过多的原因，有肾上腺皮质疾患、卵 巢疾患、体质性的多毛症、精神因素、药物影响等，其中以肾上腺皮质疾患最多见 。
女性如患肾上腺性综合征、柯兴氏综合征、肾上腺或垂体肿瘤等疾病，就会产生过多的雄激素，往往会刺激体毛过多增长，胡须当然也包括在内。 汗毛过多，待青春期过了就会好转。
补充雌激素食物是有一定作用的，可以服蜂皇浆,蜂蜜,豆浆，大豆及其制品。 若急于解决，可做激光脱毛。 切不可胡乱吃药，人工雌激素服用后容易导致恶性肿瘤。 但是,如果过于粗黑浓密，便应当引起重视。可能是机体代谢紊乱，内分泌失调，或遗传因素等引起的，最好去医院内分泌科详细检查。
你的经济状况容许的情况下每天喝5克(大约一勺)蜂王浆。(如果你的年纪在50岁以下) 其次：生活中多吃豆制品，特别是多喝豆浆，因为豆浆中也含有非常丰富的雌激素。 另外：你是否是雌激素分泌不足，还需要你去做一个性激素的检测。
血中睾酮(就是雄激素)增高常见于女性多毛症、多囊卵巢综合症、应用睾酮或具有雄激素作用的内分泌药物等，也可能是内分泌失调导致，你应查明原因，对症治疗。 多吃豆腐、豆类制品、木瓜、牛奶。 最好不要直接服用雌激素，会有很多后患，如影响月经周期、发胖等等。
如果发现自己的月经不调，毛发比较多的时候，这是女性朋友就可以去医院做个检查了，看一看身体发生的什么的原因，而且如果雄性激素偏高了，也不要太过于的担心，要保持愉快的心情，在平时多喝豆浆，多吃一些豆制品，这样是对于女性的雌性激素的分泌是有益处的，希望以上的建议能给各位帮助。
4女性缺乏雄性激素会怎样
专家认为，雄性激素是激发性欲的启动器。不仅仅是男人，对于女人也一样。雄性激素在卵巢和肾上腺都能生成，其主要作用是提供爆发性能量并引发性欲。雄性激素不仅可以增加在性活动开始后进行到底的几率，也可以使女性在性欲被唤起前增加舒适度。另外，雄性激素还关乎性敏感地带的敏感性、性高潮的频率、性幻想的强度和性梦中高潮的发生频率。雄性激素下降所引发的直接后果包括：性欲下降、性高潮不那么容易到来等等。
女性体内的雄性激素与雌性激素形成微妙的平衡，调节女性性欲。进入更年期后，女性体内的睾丸激素开始减少，性欲直线下降，因此稳定睾丸激素水平可全面改善性反应。同时，卵巢功能衰退，雌性激素水平降低，可造成阴道壁萎缩，阴道上皮变薄，上皮细胞糖原含量减少，阴道内细菌容易繁殖而引起炎症，因此性生活时，因摩擦可以引起阴道粘膜损伤，引起性交不适或疼痛，且会引起继发细菌和霉菌感染。所有这些原因都可以导致妇女拒绝性生活，引起性冷淡或性厌恶。
5雄性激素对男人性欲的影响
男性的主要雄激素为睾丸酮，95%是由睾丸间质细胞分泌，5%由肾上腺分泌。雄性激素对男性性欲的产生和性功能的维持有着十分重要的作用，但不是维持成年人性欲和性功能的唯一因素。如果切除雄性大鼠的睾丸，它的交配能力就会下降，并很快消失，如果再注入睾丸酮，交配能力又会恢复。越是低级的动物，性行为受性激素的影响越大，而越是高级的动物，则雄激素起的作用越来越少。
雄犬阉割之后仍有相当的性活动，更高级的灵长类动物雄猿猴，在切除了睾丸之后，性活动并无多大减少。这些均在已发育成熟的动物身上进行。如在未发育成熟的动物身上行阉割，包括人在内，就会使这些动物完全丧失性活动能力。
许多内分泌系统的疾病会损伤睾丸的功能，其结果是性腺功能低下。若发生在青春期之前，第一性征和第二性征的成熟会变得迟缓，而且个体性欲丧失，永远没有主动的性方面的兴趣。若是男性达到成年以后才发生雄激素不足的情况，其结果为多种多样，从完全丧失性欲，性欲减退，到性欲正常等情况都可能出现。
雄激素受脑垂体和下丘脑的调节，下丘脑、脑垂体及性腺激素之间存在相互联系、相互制约的复杂关系，它们一起参与控制和调节生殖活动，称为下丘脑-垂体-性腺轴。
男性睾丸酮水平在24小时内会发生节律性变化，早上最高，晚上最低。尽管男子常常在早晨出现勃起，但性活动最高峰的时间都是晚上，看来人类的性欲不仅与激素有关，而且还受其它因素的制约。