每一个呱呱落地的新生命背后，都有一位伟大而无私的母亲在默默付出。怀孕后，准妈妈的饮食不仅要对自己负责，更重要的是对胎宝宝负责。下面东方女性网小编为妈妈们带来孕妇健康饮食一览表，怀孕的亲们赶紧看看吧!目录准妈妈健康过孕期需要做的事?准妈妈健康

准妈妈们在孕期做好保健是非常重要的，孕期保健包括产前教育，日常护理等各个方面。想要孕育一个健康的宝宝，准妈妈们一定要学好孕期保健知识。那么孕期保健知识都有哪些呢?下面您就跟着小编一起来详细了解下吧!目录孕期保健秘诀都有什么孕期保健 学会护理

秋季是感冒的高发积极，孕妇一旦免疫力低下，患上感冒。那么将会直接影响孩子的正常发育。孕期准妈咪最害怕感冒了，一旦孕期感冒了，吃药也不是，不吃药还难受，非常难熬的感冒阶段，最有效的孕期保护自己和远离感冒的方法，就是做好预防了。下面就教教讲讲孕

从生孩子角度我们主张是自然分娩，因为这是对妈妈和宝宝最安全的，具体说自然分娩，宝宝的肺要受到产道的挤压，这个挤压对小宝宝是有好处的，要生宝宝的前兆了。阵痛对分娩来说是必经之路。准妈妈不用惧怕这种疼痛的到来。慌张是源于不理解。准妈妈，淡定面对

进入怀孕中期，胎儿的中枢神经系统与感觉器官发育逐渐趋向成熟，现在胎宝宝开始频繁地胎动了，标志着胎儿的中枢神经已经分化，听力和视力开始迅速发育，并对外界的动作和声音作出反应。?孕妇中期注意事项？孕中期的营养原则？一起来看下。目录?孕妇中期注意

由于胎宝宝生长需铁量大，所以怀孕中后期约有14孕妈妈可能因铁摄八量不足而有缺铁性贫血。孕期另一种易出现的贫血是叶酸缺乏引起的巨幼红细胞性贫血。另外，还有少见的再生障碍性贫血。孕期准妈妈如何预防贫血？下面为大家做详细的介绍。目录孕期贫血对于孕

大多数孕妇自怀孕开始就尽量减少运动，因为怕剧烈的运动对胎儿的发育产生不利的影响，但是，长期不运动对于胎儿的发育是非常不利的，会导致胎儿动作迟缓，反应速度下降等影响，因此，适当的运动对孕妇来说是有好处的，下面就来看看孕妇运动操怎么做吧。目录孕

每个女人在怀孕期间都是非常辛苦的，尤其是到了孕晚期之后，很多的孕妇都会出现失眠的现象。孕妇失眠怎么办呢，孕期不能吃药这是大家都知道的，那么孕妇治疗失眠小窍门都有哪些呢?孕妇失眠吃什么食物有效呢，下面来看看详细的介绍吧!目录孕妇失眠是怎么回事

怀孕17周，这段时间应该属于怀孕中期，这段时间的孕妇朋友压力会比较大，衣食住行都会比较困难。那么，?怀孕17周准妈需要哪些营养呢?详细的让我们一起来看看下面的介绍吧，希望对大家能够有所帮助。目录?怀孕17周准妈需要哪些营养孕17周注意事项怀

孕期需要补充的维生素包括很多种，孕期最常推荐补充的就是叶酸，已经有大量的证据证明，叶酸可以预防胎儿神经管畸形。除了神经管畸形，叶酸缺乏还容易导致低出生体重儿、早产等情况。怀孕期间需要补充哪些维生素？针对这个问题，还有什么要注意的呢？接下来，

?怀孕之后准妈咪们最先要经历的就是妊娠反应，对于有些准妈咪们来说，孕吐真的是一件很痛苦的事情。不论是吃什么，吃进去都要吐出来，实在是太痛苦。那么，有没有什么好办法能缓解这一不适呢? 赶走孕吐骚扰者准妈应该怎么做？下面我们就来看看。目录妊娠呕

孕育生命是每一个女人都会经历的一个时间段，怎么样才能够知道自己是否怀孕了呢?怀孕初期症状告诉你肚子里是否有新生命的成长哦，孕初期保健要注意什么呢?孕早期的胎儿还不稳定，尤其需要做好日常的保健。那么孕初期保健要注意什么呢?下面为你介绍有关的知

有很多女性在怀孕的时候，都是出现不同的问题，一般女性怀孕都是会有血压高、贫血现象，这也是因为女性在怀孕的时候，在饮食、情绪上，都是没有进行很好调整，导致身体受到一些影响，那对孕妇轻度贫血怎么办呢，贫血对女性身体损害很大，女性怀孕出现这样情况

确认怀孕后，就要开始考虑选择在哪家医院进行孕检和分娩了。为了有个健康的孕期和安全的分娩过程，当然要把自己和宝宝的健康托付给值得信任的医院和医生。确定分娩医院前要仔细考虑，但是一旦选择后就应该充分信任医生，积极配合。从每月的定期产检到临近分娩

孕期饮水是个不容忽视的问题，很多专家提到孕期要多喝水，多吃蔬菜，但是这也意味着要更多的去厕所排尿，这对于某些受尿频折磨的妈妈来说可是非常恐惧的。早晨空腹饮水可以很快被胃肠道吸收进入血液，使血液稀释，血管扩张，从而加快血液循环，补充细胞夜间丢

孕妈咪和胎儿的营养，奠基于均衡饮食、多样化的摄取各式天然食物，如此一来就能提供母体及胎儿完整的营养。调查发现：6成5的孕妇平均一天进食4-6餐，而且5成以上的孕妇有吃宵夜的习惯。有些孕妇为了补充营养，喜欢吃宵夜，其实不然，吃宵夜不但会影响睡

虽然每次检查都可以测得胎儿的健康与活动状况，但为了随时把握宝宝的动态，你们最好能自己在家测量，记录胎动次数。胎动也不是越多越好。胎动频繁，无间隙地躁动，常是胎儿早期缺氧的呼救信号。那么要注意的问题有哪些呢？接下来，就让小编为你们介绍下。目录

散步是孕早期最适宜的运动，不仅利于呼吸新鲜空气，还可以提高神经系统和心、肺功能，促进全身血液循环，增强新陈代谢，加强肌肉活动。不过，散步看似简单，其实却是一门深刻的学问哦。下面我们一起来了解下孕早期准妈妈应该怎样散步。目录孕妇每天散步多长时

怀孕期间，不同阶段准妈妈需要进行的检查初诊︱血液、尿液、血型、风疹抗体、梅毒、艾滋病、肝炎、衣原体等检查8~18周︱B超检查、唐氏综合征筛查、绒毛膜取样或者羊水取样(必要时)24~28周妊娠糖尿病筛查、贫血检查(初诊后复诊)32~36周︱B

怀孕后，准妈妈们考虑最多的可能就是孕期的营养问题了，只有保证充足营养，胎儿才能在母亲的腹中健康发育，VC，叶酸，钙等等都是准妈妈需要的营养素，孕期需要补充的营养素多多，它们之间是否有抵触，准妈妈们是否担心过呢?比如Vc和叶酸就不可以同时吃。