人老了，不仅是肉体上会出现健康问题，不少老人心理也不是很健康。要知道良好的心理素质有益于增强体质，提高抗病能力，因此老人要学会保持健康的心理。那么老人心理健康的表现有哪些呢?老人如何保持健康的心理呢?接下来为大家一一介绍，供大家参考。目录有

人体的激素分泌本来是具有自我调节能力的，但是在受到一定因素影响时，可能就会出现失调的症状，雌激素分泌过多就是其中比较常见的一种。那此时应该通过什么方法来解决问题呢?为此小编特意去搜集了一些资料并作出了总结，接下来大家就一起来阅读下面内容了解

人到老年，由于生活压力及身体条件等诸多因素的变化，确实会产生一些不良情绪。这些不良情绪是不利于身心健康的。情绪，具体地说，可分为“喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲”七种，其中最基本的是喜、怒、哀、惧四种形式。老年人如何对待情绪变化，针对这个问题我

目前，老年人患上失眠症的患者也在大幅度的增长，老年人的失眠跟我们青壮年是有区别的，我们不能按照青壮年的医疗方法去治疗，老年人随着年龄的增长，身体的机能大不如从前，大脑也会发生一些生理上的变化。那么?老年人患了失眠怎样治疗呢?我们一起来看看吧

过去很多人一直认为，年纪越大睡眠越少，实际上这是一种误解。人在步入老年后，特别容易感到疲劳，而且由于抵抗力下降，更容易受疾病的侵袭。这种时候，保证充足的睡眠实际上也是一种补救的方式。保证适当的睡眠可以使中老年人的中枢神经系统得到很好的休息，

睡觉可以为我们补充身体的能量，可以让我们有着足够的精神精力投入到学习、工作当中。人的一生有接近四分之一的时间都是在睡觉。但是有些人可能会因为由于压力太大，会在夜里出现失眠，整夜都睡不着觉的情况，那么这个时候我们应该怎么办呢?接下来就请权威专

很多的朋友也都是会有睡眠不好的情况，特别是一下平常的时候工作特别忙的朋友，就是更容易出现这样的情况，但是有些朋友会忽视这个问题，觉得这个并没有什么，其实睡眠不好，对人体的影响还是属于比较大的，现在就由小编来给大家具体的介绍了，让大家有一个初

都说睡眠时间随着年龄的增长而减少，成年人一般为7～8小时，新生儿18～20小时，儿童12～14小时，老年人5～7小时。但是每个人的入睡潜伏期应该是一致的，而老年人夜间觉醒次数和时间普遍增加。老人的年龄在增长，可是睡眠时间却变得越来越少，甚至

白领们每天都要因为繁忙紧张的工作时时不得停歇，如果没有好的饮食习惯就会使身体吃不消，严重危害健康，而白领们在饮食上存在很大隐患。那么，白领饮食误区有哪些?白领怎样健康饮食?那么针对这个问题，我们应该要注意什么问题呢？接下来，让小编为你做详细

生活和工作压力的增加，使得很多人平时的精力受到了极大的消耗，特别是在夏天的时候，天气变得比较长，受到炎热天气的影响，中午不午休的话，下午的体力将得不到好的保障。可是问题来了，很多人一旦午休，就会出现睡不醒的情况，反而产生了适得其反的效果。那

在现实生活中，在许多人的身上其实都是或多或少存在焦虑抑郁症的，而在对该病进行治疗的时候，也需要人们掌握正确的招数。?那么如何治疗焦虑抑郁症？掌握这四招即可，下面为大家做详细的介绍。目录得了抑郁症怎么检查?如何治疗焦虑抑郁症抑郁的治疗需要注意

现如今患上心理疾病的患者是越来越多，其中大多数都是因为不懂得进行自我心理调节，久而久之就形成了心理疾病。心理疾病的出现不仅会给患者带来难以承受的心理负担，同时也会在很大程度上影响患者的生理健康，因此建议大家在平时做好积极的心理调节措施。那调

很多老人，渐渐地会出现各种不健康的心理，也就是人们常说的“黄昏”心理，这是老年人一种常见的负性心理，其通常表现为“情感消沉，精神退变”，是一种有害身心健康的“不安定因素”，需要通过自我调适来加以消除。那么老人“黄昏”心理有哪些呢?老年人如何

人吃五谷杂粮总会生病，宝宝也不例外。宝宝患病，医生有时候会开抗生素给宝宝吃。爸爸妈妈要注意了，宝宝吃抗生素的前后有很多注意要点要遵守，否则会给宝宝带来很多危害。一起来看看这些注意要点吧。下面大家就来了解下，宝宝吃抗生素，这些注意要点请牢记。

老人的身体素质差，容易患上很多慢性疾病，高血压就是其中之一。老人一旦得了高血压，就需要控制好自己的血压，避免并发症的发生。下面我们一起来看看?老人降血压的7大错误的知识吧，希望这些知识能够对你们的生活有所帮助。目录降血压最好的茶有哪些?老人

人的大脑神经细胞随年龄的增长逐渐老化和死亡，影响记忆、思考等能力，因而在老年阶段容易出现健忘、思维能力下降、反应迟钝等现象，称之为老年人大脑功能衰退。老年人应预防大脑功能衰退，那么针对这个问题，我们应该要注意什么问题呢？接下来，让小编为你做

一般情况下，我们的看到肌肉块头比较的大人，就会觉得力量也会非常的强大，这一说法并地的绝对正确的，虽然说力量的大小跟肌肉纤维的数量有很大的关系，但是更重要的取决于肌肉纤维肌肉的效率，一般情况下，肌肉纤维数量多的人，相对肌肉纤维数量少的有很大优

难道一个可靠的男人，一个遮风挡雨的房子，一份稳定的工作，一个好的婚姻，张存了不少钱的卡。这些就是女人想要的安全感吗?可以说是，又可以说不是。为什么?这些不过是女人所需安全感的具体外化的表现。那么，女人为什么缺乏安全感呢??女人缺乏安全感时有

失眠多梦大多数是与白天的心理状态有很大的关系。也有可能是工作压力过大、心事繁重、或者是熬夜而引起了生物钟紊乱等等，所以建议朋友们要养成一个良好的生活习惯。下面一起来看看睡眠老是不好是什么原因?目录经常熬夜睡眠不好怎么办呢睡眠老是不好是什么原

目前生活中头痛与犯困却又睡不着这种比较矛盾的病症，可能大多数人都是经历过的，而造成这种原因之一的便是因为睡眠不好，想要身体康健，必须及时想法子改善睡不着的问题，而且要立马行动，不能一拖再拖了哟。目录长期头痛失眠的危害总是头疼犯困还睡不着睡眠