每一个男人都希望自己能够拥有强健的体魄，尤其是在性功能那方面，自己在那方面可以没有问题，而且在夫妻生活上能够游刃有余。其实男性如果想要在自己的性功能方面得到提升，和平常的保健方法是密不可分的。对于男性平常应该采取的自我保健方法，有的男性并不

很多女孩都患有宫寒，却不知道原因。一般而言可因早产、流产等原因而使女性先天脾肾阳虚，脾肾阳虚不能很好地运化体内的水湿之气，故而内寒积聚;也可因后天原因如贪凉涉水、长期居处寒凉之处、经期吹空调，贪食寒凉食品或直接在寒冬腊月遭受寒邪侵袭等，外来

很多朋友都喜欢喝酒，我们知道适量喝酒有利于我们的身体健康，喝酒可以促进血液的循环并且起到提高人体免疫力等功能，但是如果我们喝酒过多的话，不但会导致我们出现头痛和呕吐的症状而且还可能威胁到我们的身体健康，所以我们一定醉酒就应该及时去解酒，下文

香烟是有害身体健康的，一般来说长期抽烟的人比较难戒掉。所以目前最好的戒烟方法就是能戒掉这个长期的习惯，首先戒烟虚脱长期的坚持，其实就是多分散注意力在其他事情上，如果想抽烟的时候可以吃些糖果，或者是小零食来代替，实在是烟瘾发作的话可以用抽烟的

老年人是一个特殊的群体，这类人群的身体器官一直在衰老，这是自然界的规律我们不可避免，但是我们却可以通过后天的方法让衰老来的缓慢些。下面就跟小编一起来了解一下中老人饮食的注意事项有哪些?来看看吧。目录老人保健养生5条饮食原则要注意?中老年人健

人到老年，身体常出现一些问题，其中耳聋是较为常见的毛病，老年性耳聋的发病机理较为复杂，目前尚不明确，一般情况是人体老化过程在听觉器官中的衰老现象，基本上符合新陈代谢规律。老年人想要保持耳聪目明，需要长期保持良好的生活习惯，注意做好养生工作。

说起夏天，免不了宵夜和啤酒。晚上灯红酒绿的，吹着风，一边吃着烧烤、小龙虾，一边喝着啤酒，仿佛人生都完美了。但是正是在这样的氛围下，很多了喝起酒来就没了节制，最后喝得醉醺醺的。想必喝醉过的人都知道醉酒是件很痛苦的事，这时最重要的那就是想办法解

近几年来随着肺部疾病的不断高发，越来越多的朋友们已经对肺部问题重视起来。其实经过研究发现，造成肺部疾病的头号杀手就是烟草。可令人感到遗憾的是，在现实生活中还有很多朋友没有引起过多的重视。因此呼吁烟民们戒烟这是我们的责任，那么戒烟的方法一般有

对于所有会吸烟人来说都知道吸烟是对身体有害，而且吸烟也会较容易引起肺部的一些疾病出现。但是还是有会的很多人义无返顾的享受香烟中的尼古丁。同时也有部份人为了家人和自已的身体健康而选择戒烟。那么到底怎样才能戒烟?接下来我们就来一起了解几种常见而

经常熬夜的人，应采取哪能些自我保健措施呢？熬夜时要吃温热的东西;一定要有足够多的白开水。应选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等，也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等，这样可以起到抗疲劳的功效。针对这个

上班族的童鞋们是很辛苦的，每天又是挤公交又是挤地铁的去上班，还要在工作8个小时，身体和精神严重的疲劳，而且上班族们每天做着不运动抵抗力也是会跟着下降，上班的时候可以适当的吃一些水果，水果是很好的养身食品，特别是对久坐不都的人，那么哪些水果是

研究表明，大多数人吸烟始于青少年时期。90%成年吸烟者在18岁前开始吸烟。在高收入国家，80%以上的吸烟者在青少年时期开始吸烟，在中等收入国家，大多数的吸烟者在20岁左右开始吸烟。13～12青少年尝试吸烟后会养成吸烟习性并成瘾，如果20岁以

小叶增生是我们常见的妇科疾病，也是给不少患者带了不小的困扰，而对于小叶增生，我们都是要采取积极治疗的态度的，而关于小叶增生的治疗方法也是不少的，下面为大家介绍一些关于小叶增生治疗方法，希望大家可以了解一下。目录小叶增生有哪些不能吃?小叶增生

妊娠期胎盘异常会影响到胎宝宝的健康，甚至会危及胎儿生命。因此，作为准妈妈的你要好好的了解胎盘知识。为了迎接新生命的到来，准爸妈们是不是已经拿出高考的拼劲来学习孕期知识啦。正经严肃的知识看多了，也会疲劳的，偶尔也要放松下，一起来看看那些冷门又

老人的身体素质差，容易患上很多慢性疾病，高血压就是其中之一。老人一旦得了高血压，就需要控制好自己的血压，避免并发症的发生。想要控制好血压那就要注意一些事项，那么老人高血压需注意什么呢?老人吃什么降血压呢?接下来将一一为大家介绍，供大家参考。

孕妇的饮食往往决定宝宝的饮食，如果孕妈妈的饮食健康达不到标准，那么宝宝也就可能营养不良。如果妈妈偏食，那么肚子里的胎儿从小就受到这种教育，那么以后宝宝出生就很容易挑食。那么孕期妈妈的饮食要怎么做怎么安排才能使宝宝得到最好的营养呢?下面看看详

做在办公室里的上班一族，每天的生活都是很枯燥的，基本有些3点一线的感觉。所以这群人的亚健康指数是相当的高。怎样从饮食方面有效解决一下呢? ?上班族应谨记10种亚健康饮食是什么？一起来看看都有哪些吧。目录亚健康怎么治疗效果好?上班族谨记10种

很多人都不喜欢喝酒，但是由于工作需要而“被喝酒”，其实只要掌握了正确的喝酒技巧，这样你也可以笑傲酒场，另外了解一些喝酒注意事项及解酒的方法对自己也是很有帮助的，那么喝酒后头疼怎么解酒最好?男人喝酒后睡觉要注意什么?下面大家就来一起看一看吧。

现在的应酬越来越多，很多人本身不太能喝酒，但是饭桌上都是领导和客户，没办法只有硬着头皮一杯杯的喝酒。往往喝完酒之后不知道东南西北，严重的酒精中毒。回到家后，家人也只是进行一些简单的处理，有的酒精中毒的人由于没有得到很好的救治可能还会发生生命

随着现在越来越多老年人都与自身养生目标的不断提高，很多老年人都在寻找各种方式来延长自己的寿命同时多享受一下健康的生活，但是很多老年人因为长期抽烟的习惯导致了很多慢性疾病的发生，因此怎么戒烟就是他们非常关心的核心问题了，那么老年人戒烟方法有哪