感冒时运动会诱发心脏病吗?时下的年轻人都不把感冒当一回事，他们认为感冒是小病，对自己的日常生活没有影响。所以，他们照常吃喝，照常运动，该干嘛就干嘛。但是有些人一不小心，感冒时运动得很起劲，却惹来了心脏病。曾经有个电台的女主播突然猝死，原因在

现在越来越多的男性也开始了瑜伽养生，瑜伽是需要身心合一，其实不是只有女性适合。那么对于男性来说瑜伽有哪些练习好处呢?首先男性瑜伽改善体质塑体型，下面我们一起来看有问必答网专家是怎么说的吧，希望对你们的生活能够有所帮助。目录儿童练习瑜伽的好处

运动是减肥最有效的方法，而跑步时最易进行、最受人们青睐的运动方式。但经常有女性抱怨自己跑步却总不见瘦下来，也许是方法不对。以下加快瘦身的8个跑步方法，帮你更加燃烧脂肪、消耗热量，让你成功瘦下来。一起来看一下吧。目录揭秘一直跑步但不瘦的原因8

之所以越来越多人练习瑜伽，当然是因为其对身体有很多的好处，无论是生理上还是心理上，可谓是有益身心的一种现代化运动方式。瑜伽一般被人认为是女性运动，其实瑜伽是一种身心合一的运动，男女都适宜，以下就是男人练习瑜伽的6大好处。目录哪些人不适合练瑜

在家如何健身?生命在于运动，但是每天工作繁忙，下班了只想回家休息，怎么办呢?健身一定要到专门的健身房吗?当然不是!在家里也可以让你锻炼身体，那么在家如何健身呢?男士们都希望自己拥有一个健美的体格，其实只需要简单的几个健身动作，就可以让你的身

为了照顾宝宝，新妈妈都忙得没有时间来锻炼身体，但是身材的恢复也是十分重要。产后开始运动，一般人总以为只是为了减肥。其实产后运动在月子期间就要开始，而且很重要。下面大家可以了解下产后瑜伽减肥需要做多长时间，产后瑜伽减肥效果怎样等健康小知识。

你是否曾在运动后跳过了放松这一步呢?大多数人运动后不放松是因为他们没有足够的时间或是不感觉疲倦。然而，运动后的舒缓放松是非常重要的!既然运动前做准备活动是为了锻炼达到最佳的效果。那么运动后放松放松运动有哪些动作呢？一起来学习一下吧。目录放松

现在越来越多的孕妈妈开始重视孕期运动，孕期适当运动对自然分娩有好处。孕妇操是不错的孕期运动，做好孕妇操能有效提升孕妈妈的体力，避免分娩时因为体力不佳而不得不进行剖腹产。目录孕妇运动的好处适合孕妇的运动有哪些孕妇瑜伽的好处孕期运动最佳时间孕期

进入3月，阳光明媚的晴朗天气逐渐多了起来，在暖融融的日光下，你是不是也想赶紧脱掉臃肿的厚衣裳，赶紧换上轻薄飘逸的新装了?可是一旦衣衫渐薄，你肚子上的小肉肉就没处可躲了。不论你决定这个春夏要靠什么美衣来抢镜，都先得甩掉腹部赘肉哦!哪些坏习惯令

总一种惯性思维，运动后吃饭更容易让人发胖。但实际上，运动后吃东西的确容易被身体吸收，但是容易发胖的结论却是错的，只要你吃的不是太多，根本不用担心发胖。下面一起来了解一下相关知识吧。目录运动后吃东西容易发胖吗运动后可以吃东西吗运动前后吃什么才

尽管冬季寒冷，许多人仍在坚持户外锻炼，要当心冷空气刺激身体，做好保暖工作，同时，更要小心运动损伤，如果发生意外要及时治疗。在冬天健身有很多要注意的地方，例如要选择什么时间，什么地点，穿多少衣服，遇到紧急情况该怎么等等。看似麻烦，其实只要记住

在分娩前，准妈妈们做一些产前运动，是能帮助减轻分娩时的痛苦，缩短生产的时间，使胎儿更容易生出来的。那么在产前，准妈妈们要哪些运动可以帮助分娩呢?产前运动需要注意什么事项呢?下面我们就一起来了解一下!目录什么是产前运动产前运动有什么好处产前运

人到了一定的年纪，就会发福，所以很多男性朋友都对明星十分的羡慕，一直都希望自己也能够拥有一个好的身材，最好也是不要有啤酒肚。那么，究竟男人应该怎么做才能够预防中年发福呢??男人预防发福要做什么运动?一起来看下。目录为什么中年男人比较容易发福

现真正的瑜伽，是源自于古老的印度瑜伽，是最初修行者通过对大自然的观察和学习，借由外在的修炼达到内在思维的提升，从而让身心更健康。在很多的MM都喜欢练习瑜伽，虽然喜欢练习瑜伽但是对瑜伽却是不怎么理解。你知道练习瑜伽具体都有哪些好处吗?目录瑜伽

对于朝九晚五的上班族来说，如何合理安排练瑜伽的时间呢?可以充分合理利用零散时间。时间分配：清早起床和晚上入睡前利用 10~15 分钟练习瑜伽呼吸和冥想;午餐前和下午茶的工作间隙利用瑜伽体位活动头、 颈、 肩， 利用桌椅做一些原地的扭转和伸展

运动减肥被誉为最有效、最安全的减肥方法之一，一直受到很多爱美女性的青睐。秋季天气凉爽，很多人会因此胃口大开，身体也逐渐懒惰下来。要知道生命在于运动，减肥更在于运动，只是秋季不太适合高强度的训练。下面就和大家看看秋季如何利用运动来减肥。目录慎

怀孕期间，孕妈妈的一举一动都关系到肚子里的小宝贝，绝对不能掉以轻心。一个人的身体需要承载两个人的生命活动所需，孕妈妈的生活和饮食习惯都需要作出极大改变。怀孕注意事项有很多方面，最受准妈关注的莫过于衣食住行这几个方面了。孕妈妈必须知道所有怀孕

有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。简单来说，有氧运动是指任何富韵律性的运动，其运动时间较长(约15分钟或以上)，运动强度在中等或中上的程度(最大心率之75%

现在最受白领女性欢迎的两种运动就是瑜伽和普拉提，很多女性都认为它们两者不过是运动速度上有所区别，其实瑜伽和普拉提之间差别很大，弄清楚它们到底能锻炼什么，你才能找到更适合你的运动。目录什么是瑜伽练瑜伽有什么好处练瑜伽的人晚餐吃什么七式瑜伽让你

运动的时候要消耗大量的氧气，故在绝大多数情况下我们运动的时候体内是缺氧的，因此才表现为气喘吁吁。有氧运动却恰恰相反，在做这种运动时我们的体内始终保持充足的氧气供应，人体肌肉获得的氧气比平常高出十倍。所以有氧运动也称有氧代谢运动。那么，有氧运