有了宝宝以后我们做父母的认为宝宝就是我们的一切，他好了我们也就幸福了，他只要有一点风吹草动的做父母的都会焦虑不安，生怕会有什么毛病，尤其是宝宝晚上睡觉睡不好，烦躁的同时也担心宝贝的身体，那么宝宝做梦哭醒是什么原因呢?怎么解决呢?下面给大家列

有时候宝宝睡不好对是饮食造成的结果，宝宝的肠胃消化功能还在发育吗，有些食物对宝宝的肠胃不好，会影响宝宝的休息睡眠。那么影响宝宝睡眠的食物有哪些呢?下面小编来为大家介绍影响宝宝睡眠食物，家长在日常生活中要注意。目录宝宝为什么爱挑食 影响宝宝睡

一天之计在于晨。前一天晚上的睡眠质量，会直接影响我们第二天的精神。人都说睡得好，身体也不会差，但是现代人压力大，有的人是夜猫子，晚上就是睡不着，导致第二天没有一点活力。为了解决这一问题，人们说要不要吃点安眠药来帮助睡眠，可是药三分毒，安眠药

据说我国食用香椿的历史从汉代就有了。它含有维生素E和性激素物质，有抗衰老和补阳滋阴的作用，故有“助孕素”的美称。香椿最常见的食用方法就是地球人都知道的香椿炒鸡蛋，另外还有甘肃风味的香椿肥肠、湖南风味的香椿拌鸭丝……简单的再有香椿拌豆腐、香椿

我们看似平常的睡眠其实有很多的学问哦，很多失眠患者失眠的发生与自己不良的睡眠卫生习惯有关。因此，睡眠卫生知识对改善失眠有很好的帮助，另外了解睡眠卫生知识对失眠有一定的预防作用。你了解最佳的睡眠时间吗?这些睡眠知识你了解多少?一起来看下。目录

俗话说：“春困秋乏夏打盹”，最近不少市民遭遇春困的烦恼。医生说，室内空气不流通、上班或上课久坐不动、平时饮食油腻辛辣，都是诱发春困的“罪魁祸首”。那么应该怎么应对春困呢?请看下面介绍。目录专家支招应对春困的有效方法春困什么意思呢上班族怎么缓

很多压力大的朋友们晚上经常休息不好，休息不好可能会出现黑眼圈和眼袋的问题，大大影响了我们自身的外部形象，除此之外，睡眠不好还会大大降低我们第二天的工作效率，尽快的改善出现的睡眠不好的情况非常有必要，治睡眠不好的方法有哪些?希望对大家有所帮助

孩子老打呵欠，家长就应该注意孩子的睡眠情况是不是不好，或者就是晚上太晚入睡了，所以白天精神不佳，会一直打呵欠。家长一定要帮助纠正孩子的这种情况，不能放任孩子晚睡。这样子对孩子的身体不好，因为熬夜对身体的伤害非常大。经常熬夜也会缩短一个人的寿

有的人因为工作压力太大，导致精神过于紧张，出现失眠的症状。而长时间的睡眠不足，不但导致自己白天的精神不集中，头晕脑胀等，严重影响工作的效率。而且长时间的睡觉不足，还会导致皮肤衰老、脸上出现色斑等问题，所以当长期睡眠不足的时候，一定要注意及时

有很多的上班族在白天可能劳累了一天，到晚上却没有一个好的睡眠，这样不仅仅会让他们身体感觉非常疲劳，同时给他们的身体也会带来一些疾病，那么如何保证优质睡眠?针对这问题，下面是小编整理了一些关于如何提高睡眠质量的方法，跟着小编一起来看看吧!目录

睡眠是身体健康的首要保证，只有能保证睡眠的正常才能让身体比较健康。睡眠如果出现障碍的话，比如入睡难，浅眠等症状出现，那么长期这样不能缓解的话，对于身体健康来说就是非常大的隐患。一定要及时的治疗和控制才行。那么晚上怎样才能快速入眠呢?下面我们

睡眠对于宝宝来说是非常重要的，因为他可以缓解宝宝的疲劳，还可以促进脾胃的浮华吸收。家长们在每天宝宝临睡前，也可以为宝宝做一下放松的运动。那么，怎样可以使睡眠质量提高呢?下面为大家带来详细的介绍，一起来看看吧!目录月经期间睡眠质量有讲究怎样可

睡眠面膜质地大部分是清爽莹净的,它的护肤原理就是利用一层精华,隔绝皮肤与空气的接触,避免皮肤中的水分蒸发,锁住水分,保持住皮质层的湿度,软化角质,同时表层皮肤的温度升高,扩张毛细孔,有利于营养成分的吸收,坚持一段时间,便可看到皮肤变的光滑紧

昼夜生活节奏的紊乱，做飞机的长途旅行，时差的改变都是影响睡眠质量的，很容易导致失眠的现象，有些人突然上夜班，白天黑夜就睡不着了，需要很长的一段时间垃圾适应，个体的生理钟和生活的节奏不合拍也是很容易导致失眠的，那么，女人睡眠质量差是怎么回事呢

在城市发展节奏越来越快时，很多人的身体常常处于亚健康的状态，有一些人总是会被失眠困扰。如果睡不好对于第二天的工作肯定是有影响的，半夜容易醒的状态长时间持续，就会对人的生活和工作造成不良的影响，也会危害到人的身体健康。那么，人总是半夜容易醒来

现代人的生活节奏变化太快，以至于我们都在大环境的影响下盲目的为工作，为生活而拼命。结果，我们无法保障充足的失眠，代谢紊乱，内分泌失调，一系列的疾病也会扑面而来。究竟怎样才能保证睡眠充足?今天，我就想利用我的经验来教大家怎样保证充足的睡眠，这

晚上睡觉不容易睡着也就是失眠，失眠是现代人比较容易患上的一种疾病，现在越来越多的年轻人被这个疾病所困扰着，也有很多的人想要知道晚上睡觉不容易睡着的原因是什么?如果你也想要知道一些人晚上睡觉的不容易睡眠的原因的话，那么，就和小编一起往下看看吧

为什么年龄越大，老年人的记忆力下降了呢，这和大脑的功能衰退有很大的关系，平时老年人营养跟不上，或者是不适当的进行大脑的锻炼，就很容易出现大脑的反应迟钝，记忆力不好的问题，生活中应该多关注一下老年人的生活，尤其是要从食物上面进行一些补充大脑的

你有很好的睡眠吗?实际上，三分之二的成年人无法达到推荐的睡眠时间。您所需要的睡眠量随着年龄的增长而变化，但一般来说，成人每天需要 7 到 9 小时的高质量睡眠。睡眠在您的身体健康，精神健康，生活质量和安全方面发挥重要作用。那么，睡眠不足的办

睡眠对我们来说是很重要的，睡眠就像食物空气和水一样是生活中的必需品，如果我们睡得好了身体才会好精神饱满，这对工作学习都有好处，如果睡得不好，晚上出现了失眠的症状，每天人就会昏昏沉沉的，好像就在梦境里一样，晚上睡觉白天睡觉有什么坏处呢?这会有