消肿利湿的蔬果你们不知道了解多少，小编今天就想来给各位介绍一下消肿利湿的蔬果的消肿的注意事项，不知道你们了解多少，很多的蔬果都是可以用来作为消肿的，但是注意事项更加是关键的一部分，那么小编下面就想给各位具体介绍一下注意事项，我们在食用这些蔬果需要注意的地方!
目录
1解毒利湿赤小豆
赤小豆是我们生活中的常用食物，八宝粥里就少不了它。
赤小豆分两种，一种叫赤小豆，一种叫赤豆。在古人的眼里，赤小豆可不是一般的物件，它是辟邪的东西之一，一般辟邪的东西是水、火、铜镜等等，还有赤小豆。《岁广记》曰：“立秋日，以秋水吞赤小豆十粒，止赤白痢疾。”我们可以看出，古人连服用赤小豆的日子都规定好了。即使在今天，朝鲜半岛和日本的民俗中也有“撒豆驱鬼”的行为。
下面，再讲讲古人用赤小豆治病的故事。据《朱氏集验方》记载：“宋仁宗在东宫时患痄腮，命道士赞宁治之。”宋朝的皇族和道士的关系很密切，有事儿没事儿都找道士来解决。赞宁道士“取赤小豆四十九粒咒之，杂他药敷之而愈”。原来赤小豆是通灵的，居然用咒就可以调动它来治病。
当时，有位中贵人，叫任承亮，看到后对道士充满敬仰之情。后来，任承亮“自患恶疮”，他的朋友傅永“投以药立愈”。这位任兄很好奇，就问傅永用的是什么药，傅永回答得很痛快，说：“赤小豆也。”
任承亮这才明白，原来不用念咒，赤小豆也能治病啊，敢情道士念咒是故弄玄虚啊。看来，宋朝皇帝被道士蒙得很惨。
赤小豆到底是一种什么样的食物呢?
中医认为：赤小豆性平，味甘、酸。入心、小肠经。功能利水消种、解毒排脓。用于水肿胀满、脚气浮肿、黄疸尿赤、风湿热痹、痈肿疮毒、肠痈腹痛。
宋仁宗的故事就展示了赤小豆解毒的一面。赤小豆除了解毒，最主要的功能是利水湿。以下是古书中的几个用赤小豆利水湿、消水肿的方子：
《梅师集验方》载：治水肿坐卧不得，头面身体悉肿：桑枝烧灰、淋汁，煮赤小豆空心食，令饱，饥即食尽，不得吃饭。
《补缺肘后方》载：治卒大腹水病：白茅根一大把，赤小豆三升，煮取干，去茅根食豆，水随小便下。
《独行方》载：治水肿从脚起，入腹则杀人：赤小豆一升，煮令极烂，取汁四、五升，温渍膝以下;若已入腹，但服小豆，勿杂食。
可以看到，古人对赤小豆的利水功能很是倚重，很多方子里都用到赤小豆，而我们在生活中也发现，赤小豆确实能够利水。
在此有一个食疗方，即赤小豆100克，鲤鱼(500克以上)一条，一起熬汤，少放盐和其他调料，喝汤吃鱼。中医认为，鲤鱼本身就是利水的食物，和赤小豆一起煮，作用就更强了。
另外，有的人有时候会出现水肿，比如腿肿，这是因为体内运化之力不足所致，就可以喝两次鲤鱼赤小豆汤，很快就会消肿，效果还是非常确切的。当然，如果是严重疾病所引起的水肿，就要去医院检查确诊。但可用此方配合治疗。
赤小豆还有什么作用呢?
文献报道，患流行性腮腺炎可利用赤小豆的解毒作用来治疗。用赤小豆五六十粒，研磨成粉，然后用鸡蛋清加清水调成糊状，摊在纱布上，敷患处，可起到迅速消肿的作用。
赤小豆还有一个作用，就是可以通乳。南宋著名医家陈自明的《妇人大全良方》中就介绍了喝赤小豆汤通乳的故事。
在湿热的夏季，我们可以用赤小豆熬水来喝，一次用30克左右就可以了，可以稍微放入一些冰糖，如果脾胃不是虚寒型的，也可以加入一些绿豆，从而增加祛暑的作用。
2消肿利湿的蔬果的消肿的注意事项
一、桑葚：桑葚具有生津止渴、促进消化等作用，适量食用能促进胃液分泌，刺激肠蠕动，促进规律排便从而减少体内水分的潴留。
二、西红柿：西红柿吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿 的问题，如果是生吃的话，效果就更好。
三、消肿的注意事项
1、别吃得太咸：为了防止浮肿，在经期前的一周内减少盐的摄入。一天大概摄入23克盐就可以了。所以，要少吃咸的食品，少吃熏制食品，少吃肉制品，不要吃含酱的食物。
2、下午5点以后不要吃淀粉类食物：淀粉吸水能力很强，最坏的就是吃了一堆淀粉类食物，如意大利面食、马铃薯，然后去睡觉，早晨起来会肿得很严重。注意，谷类酿制的米酒也是淀粉类饮品。
3、多补钙：在经期开始前一个星期每天至少要摄入1200毫克的钙，多喝脱脂乳。据最新的研究，女性每天摄取足够的钙质可以防止浮肿。最好的饮品是含钙的柚子汁和橙汁。
4、通畅排泄：良好的新陈代谢会去除多余的水分。如果每天摄入400-800毫克镁和维生素B6，那么它们会成为天然的利尿剂，对消除浮肿大有好处。
5、注意运动：最基本的运动是至少做20分钟有氧体操。水分可以使肠道润滑，有助于消化。使消化中断的是不活动。锻炼会使身体的机能活跃起来，尤其会增加胃和肠的活动能力。
6、冰敷：如果早晨起来你发现自己脸部已经肿胀了，那么最好的办法就是冰敷。用冰水洗脸或是敷面，很快就会让肿胀消退，但这只治标不治本，所以，还是要在饮食习惯和运动上下大功夫。
消肿利湿的蔬果的消肿的注意事项你们了解多少了呢?我们在这里给各位提供的蔬果不是很多，但是在注意事项中的那些也是一些重要的消肿蔬果，不知道你们学习多少了呢?希望你们能够明白啦!那么小编就介绍到这里啦!希望对于你们有用啦!
3利湿健脾早餐
材料：八宝粥1罐、芹菜100克、水发银耳100克、酱牛肉50克、煮鸡蛋1个。
做法：1.将银耳用凉水冲洗干净，切成细条，芹菜洗净切丝;2.将银耳丝、芹菜丝一起放入沸水锅中焯一下;3.焯熟捞出后拌匀，用味精、盐、糖、醋、香油调味即可。4.罐装八宝粥可用热水温热，酱牛肉切片装盘。
虽然已经立秋，但现在气候依然炎热潮湿;因此很多人还会感到倦怠乏力、食欲减退、周身酸楚，这种症状被称为“湿困脾虚”。所以，人们还应多选择清热利湿、养阴生津、益气健脾的食物。
八宝粥中的莲子能养心安神补脾，赤小豆也具有良好的健脾除湿的作用，此二者与滋阴清热、养胃生津的银耳搭配合用，既防热祛湿又同时兼具补养气血的功效。
芹菜味甘性凉，含有丰富的胡萝卜素、维生素B1、B2及钙、铁等营养成分，有利湿清热的效果;酱牛肉和煮鸡蛋能补充蛋白质。
4清热利湿的食物可防治白带异常
白带异常是一种发病率很高的妇科疾病，女性外阴部位由于生理构造的原因最容易被病菌攻击，外阴皮肤娇嫩，皮肤汗腺丰富，皱褶多，隐蔽不暴露，透气性差，这些原因都会引起病菌感染，为了及早摆脱白带异常的折磨，女性朋友们一定要及时接受治疗，白带异常的防治应多食用一些益脾补肾和清热利湿的食物，如莲子、大枣、山药、薏苡仁、冬瓜仁等。如为脾虚和肾虚所致的白带质稀、量多，可选用扁豆、白果、蚕豆、绿豆、黑木耳、胡桃肉、淡菜、龟肉、芹菜、荠菜、乌鸡、乌贼骨、鸡冠花、马齿苋、石榴、桂鱼、赤小豆等进行食疗。
白带异常的饮食疗法：
1、银杏豆浆汤
取银杏(去心、去皮)10粒捣碎，冲入豆浆内，炖熟后内服，每日一次，连服数日可见功效。适宜于带下病初起，白带增多的患者。银杏(银杏食品)有一定毒性，一是要炖熟，二是不宜长期服用。
2、冰糖冬瓜子汤
取冰糖30克、冬瓜子30克，将冬瓜子洗净捣末，加冰糖冲开水一碗放在陶罐内，用文火隔水炖好服食，每日两次，连服5—7日。此方适宜于湿热型白带增多，脾胃虚寒及便溏者不宜服用。
3、马齿苋冲蛋白
取鲜马齿苋，洗净，放入碗中，用棒捣烂，绞汁约60毫升，再拿生鸡蛋2只，打碎、去黄，用蛋白和入马齿苋汁搅和，开水冲服，每日一次。此方适用于湿热型带下病，脾胃虚弱者不宜服用。
4、山药莲苡汤
取山药60克，莲子60克，薏苡仁60克。将山药、莲子(去皮、去芯)，薏苡仁洗净，一起放入砂锅中，加水500毫升，用文火煮熟后即可服用。一般每日一次，服用5—7次见效。此方适宜于脾胃虚型引起的白带异常。
5、芡实莲子荷叶粥
取芡实60克，莲子60克，鲜荷叶一张，糯米50克。将芡实去壳，莲子去皮去芯，把鲜荷叶剪成3公分长、2公分宽的片并洗干净以后，把三者加糯米一起 放入砂锅里，加水500—600毫升煮熟，每日分两次服用，一般5—7天即可见效，服用时，亦可加适量砂糖调味。此方适宜于脾虚型白带增多，肠胃实热大便 干燥者忌用。
6、莲子枸杞酿猪肠
取莲子50克，枸杞50克，猪小肠两个段，鸡蛋两个。先将猪小肠洗净，然后将浸过的莲子、枸杞和打开的鸡蛋混合后放入猪肠内，两端用线扎紧，加清水1000毫升，待猪肠煮熟后切片服用。每日分三次服，隔日一剂。适宜于肾虚型白带增多，湿热型患者禁用。
5清热利湿法治下肢血栓性静脉炎
治疗方法
将53例血栓性浅静脉炎患者采用分层区组随机方法，按1：1比例设置治疗组27例和对照组26例。
治疗组应用益气、活血清热利湿法治疗。药用：黄芪、泽泻、黄柏、牛膝、金银花、香附、地龙。每日一剂水煎服，早晚各服1次。用煎药残液敷洗病变部位，每日1次。
对照组应用西医的理疗和热敷方法，每日早晚各1次。抗生素应用头孢拉啶3g/每日，分2次静脉滴注。15天为一疗程。
治疗结果
分别观察红肿、疼痛、色素沉着、硬结或静脉石、瘀滞性皮炎、静脉性溃疡的治疗前后变化，采用记分方法，以治疗后与治疗前的分数比值大小评定疗效。
结果在对红肿的消退、疼痛的缓解、硬结的消退和促进溃疡的愈合方法明显优于对照组，且有统计学意义。治疗组治愈74.1%，显效18.5%，有效7.4%，无效为0。对照组治愈19.2%，显效23.1%，有效50.0%，无效为7.7%。治疗组总有效率为100%，对照组总有效率为92.3%。