女生的胸部到青春期以后，基本上就发育完善了，有的人胸部发育得很完善，而有的人胸部过小，很多女人就是因为胸部太小了，感觉到特别的困扰，特别是找男朋友的时候，自己感觉没有任何的自信，接下来的文章当中小编就来介绍一下怎么快速使胸部变大呢!
目录
14大坏习惯会让女人的胸部缩水
坏习惯一：过度节食
典型错误：依依从去年10月开始节食，几乎不吃主食，体重也从原来的98斤到现在88斤。可是高兴之余依依发现，她的胸部缩水了，而臀部跟大腿上的肉却几乎没掉。
长期处于饥饿状态，胸部脂肪减少、皮肤松弛、胸肌流失，而营养不足又引起腺体组织萎缩，整体胸部组织减少，因此胸部就变小、变下垂了。减肥期间为了防止胸部变小、变下垂，应该配合高蛋白质食物，并辅助维生素A、B、C、E，矿物质钙、镁、铁等。
坏习惯二：喜欢用很热的水洗澡
典型错误：芬尼喜欢热水澡，尤其是冬天，听说热水可以促进血液循环，胸部会变大，于是芬尼每天都用热热的水冲洗胸部。
洗澡时避免用热水刺激乳房，更不要在热水中长时间浸泡，否则会烫去皮肤表面的角质层，让皮肤越来越干，乳房的软组织越来越松弛。洗澡时的水温以27℃左右为宜。
坏习惯三：喜欢用喷头喷洗乳房
典型错误：听说洗澡时用水喷洗胸部能增加弹性，有丰胸效果。简丽于是坚持了一段时间，可是胸不但没有变大，似乎还有些松垮。
不要用直流水冲两个肩膀部位的韧带，韧带的位置大概就如内衣肩带的位置，正是韧带起着提拉胸部的作用。保护好韧带能预防和延缓下垂现象。用喷头从下向上冲洗胸部，能起到让胸部坚挺提升的效果。
坏习惯四：胸罩尺码不符，穿戴方法错误
典型错误：静好从来都不注重内衣的尺寸，认为大一点小一点也无所谓，反正穿在里边别人看不到。
过小的胸罩会影响胸部的发育，而长期穿戴过大的胸罩可能导致胸部下垂。随着年龄的变化以及婚前婚后或孕育前后，女性的乳房大小会发生变化，这时选购 胸罩就要调整尺码。穿胸罩时，也不是随便扣上就行了，而应当先把胸罩扣好，然后调整肩带，身体前屈，用手将整个乳房及周围的脂肪都塞进罩杯里，使之显得充 实饱满，也可避免乳房脂肪外移，使乳房越来越小。
2有没有让胸部变大的方法呢
第一招：了解你的胸部秘密
很多中国女性都因为自己胸部太“小”而忧虑不已，于是变着法子买修身内衣、上健身房健胸、涂各种各样的丰胸霜，其实女性乳房的形态和大小主要与遗传有关。
青春期刚开始发育的时候，女孩身体里的荷尔蒙以及她本身的敏感度就决定了她未来胸部的尺寸。一般来说，荷尔蒙越多，胸部就会发育得越大。发育时过小或过大的胸部其实都可以通过饮食来做一定的调节，成熟之后扁平胸的成因，甚至可以追溯到青春期的食欲不振。
完美的女性胸部还和蛋白质息息相关，没有它，不管是想让胸部变得有弹性还是想让形状更完美都是“不可能完成的任务”。胸部的脂肪量也会随着胸部形态的不同而变化。天生胸部平平的女性也不必自怨自矣，完美的胸部绝对不是指越大越好的，聪明的女性懂得有意识地控制自己的胸部，以求平衡之美。
第二招：胸部保养的必修课
拍打操 促进血液循环，推脂，塑漂亮胸形
1、双手交替着由下往上对胸部的下侧，外下侧做拍，托的动作。
2、拍打以拍出声响为主，并拍打至肌肉微红。
3、然后再换另一侧做相同的动作即可。
我们的身体上老化得最快的部位之一就是胸部。无论是成长期的体重变化，还是生产时带来的胸部收缩，都是加速胸部老化的重要因素。除此之外，胸部还是受地心引力影响最为明显的部分，松弛、下垂的胸部会让你尽失性感魅力。因此过了20岁后，就应该在保养上下功夫了。
文章当中我们了解到了怎么快速使胸部变大，首先每个女性都希望拥有完美的胸部，可是由于先天性发育的关系，而造成胸部偏小，只要我们多进行运动多进行注意，多穿一些胸部有保护的内衣，这样的话就会变得越来越完美。
3可以让胸部变大的丰胸果汁
1、山药苹果汁
材料：山药粉 15克。苹果1个。鲜奶250毫升
做法：苹果去皮切一小块一小块的，再将山药粉、苹果块与鲜奶一起放入果汁机 搅拌即可。
PS：可依个人喜好斟酌加糖与白开水。
效果：山药是一种非常理想的减肥丰胸食品，
它的块茎富含多种必需胺基酸、蛋白质及淀粉，能够给人体提供大量的粘液蛋白。
2、猕猴桃柠檬汁
材料：猕猴桃2个，柠檬汁50毫升，冰块适量。
做法：首先将猕猴桃洗净、去皮，切成小块备用。然后将猕
猴桃放入榨汁机中，再加入柠檬汁、冰块搅打均匀，即可倒入杯中饮用。
功效：据外国的研究测试，猕猴桃是很有营养物质最全面的水果。因为它含有丰富的维生素C、维生素E、维生素K很纤维，所以是一种低脂水果，对减肥美容丰胸很有功效。想减肥又同时丰胸的MM们，可以多喝“猕猴桃柠檬汁”。
3、牛奶木瓜果汁
材料：木瓜150克，牛奶200毫升，冰淇淋(香草 味)
调料：白糖1小匙
做法：首先将木瓜去皮
、切成块状。放入果汁机中加入200毫升鲜奶，糖、冰淇淋适量，用中速搅拌几分钟即可。
效果：由新鲜木瓜。鲜奶制成，绝对新鲜香浓，当场饮用，若需外带，置放不超过30分钟(冬天)和20分钟(夏天)，以保最佳风味。鲜奶中的钙质，木瓜中的维生素C，都是人体中所需的营养成份，适合天天饮用。新鲜木瓜冬天时会略带苦味，是正常现象，请安心食用。
4什么丰胸运动可以让胸部变大变挺
胸部健美操
虽然乳房本身没有肌肉，不会由于运动而使乳房变得坚挺，但由乳房的解剖知识，我们可以知道乳房附着于胸部肌肉上，可以通过运动来使这部分肌肉得到锻炼，从而达到丰满乳房的效果。关键在于方法正确和坚持锻炼。
跪姿挺胸运动
此项运动有助于加强胸大肌的锻炼，而且强度比普通的俯卧撑要低，特别适合女性以胸部健美为目的的锻炼。刚开始时不宜太剧烈，以20次为一组，每天3组比较合适。此后可根据自身的情况逐月增加每组的次数和每天的组数。
立姿挺胸运动
这种锻炼方法的强度看起来比上一种低一些，但是效果也很不错，尤其适合在不太方便做剧烈活动的地方不为人察觉的进行。但是要求的组数就比较多了，开始时每天最好做4—5组。
通过上面的介绍，现在知道什么丰胸运动可以让胸部变大变挺了?它们不仅可促进身体健康，又可使胸部变得丰满健美，充满女性魅力。是你们最好的选择。
5按摩能丰胸吗
做好3个按摩步骤让胸变大
1、直推乳房
按摩者先用一手大鱼际着力，从对侧乳房上缘开始，用力柔和均匀，向下垂直推运至乳房下缘，再用小鱼际着力，从下往上以相同的手法沿原路线返回，重复10至20遍。
2、横推乳房
按摩者先用一手掌根着力，从对侧乳房内侧开始，用力柔和均匀，横向推运至腋下，再用并拢的五指指面着力，以相同的手法沿原路线返回，重复10至20遍。
3、合推乳房
按摩者用一手掌面托起对侧乳房的底部，另一手掌面放在同侧乳房的上部，然后双手掌相对向乳头方向合力推运10至20次。按摩动作沉稳，按压力道适中。
丰胸药茶配合喝也有效果
1、鹿胶丰胸茶
材料：鹿胶、龟胶、红糖、水。
做法：将少许鹿胶、龟胶及一杯水一起熬大约20分钟。最后放入红糖并均匀搅拌即可。
功效：中药里鹿胶和龟胶的味道并不好，但却是丰胸的好东西。
2、木瓜牛奶丰胸茶
材料：木瓜片、牛奶、茶包(量依个人喜好斟酌)。
作法：木瓜片，放入茶包，以微火闷煮3分钟，加入少许牛奶拌匀。
功效：木瓜、牛奶都有助于胸部的发育，两者放再一起食用，效果加倍。
3、黄精当归茶
材料：黄精2钱，王不留行2钱，黄芪1钱，肉苁蓉1钱，当归0.5钱。
做法：将所有材料放入锅里煮开即可饮用。
效果：黄精当归都有补血的作用，黄芪补气，王不留行有畅通乳腺的作用。
4、木瓜玫瑰丰胸茶
材料：玫瑰花、木瓜片、冰糖(量依个人喜好斟酌)。
作法：将木瓜片、玫瑰及冰糖一起置入壶中，以热水冲泡即可饮用。
功效：能有效的消水肿，补血丰胸，适用气血不足型，先天性的体质虚弱，也可能是由于营养不足，导致扁平胸部，产后乳汁分泌亦不足。