现在随着经济生活的发展，人们在物质生活更是非常享受。但现在很多父母都为自己的孩子感到担忧。那是为什么呢?因为现在不少的小孩都出现缺铁的现象。铁是人体内必不可少的一种微量元素，它直接影响到小孩的身体成长。所以，今天小编就为大家介绍一下小孩缺铁性贫血吃什么好的问题。
目录
1缺铁性贫血的临床表现
1.缺铁原发病表现
如妇女月经量多、消化道溃疡/肿瘤/痔疮导致的黑便/血便/腹部不适、肠道寄生虫感染导致的腹痛/大便性状改变、肿瘤性疾病的消瘦、血管内溶血的血红蛋白尿等。
2.贫血表现
乏力、易倦、头晕、头痛、眼花、耳鸣、心悸、气短、纳差、苍白、心率增快。
3.组织缺铁表现
精神行为异常，如烦躁、易怒、注意力不集中、异食癖;体力、耐力下降;易感染;儿童生长发育迟缓、智力低下;口腔炎、舌炎、舌乳头萎缩、口角皲裂、吞咽困难;毛发干枯、脱落;皮肤干燥、皱缩;指(趾)甲缺乏光泽、脆薄易裂，重者指(趾)甲变平，甚至凹下呈勺状(反甲)。
2小孩缺铁性贫血吃什么好呢
缺铁性贫血吃什么，最有效的方法食疗。和铁剂结合，贫血需要含铁丰富的食物来补铁。
比如鸡肝猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋!黄海带、黑芝麻芝麻酱、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等富含优质蛋白质的食物如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉 类、虾及豆类等。 贫血的人多吃富含铁元素的食物新鲜的水果和绿色蔬菜维生素。
1.含铁量丰富的食物有动物肝脏， 肾舌，鸭肫、乌贼、海蜇、虾米蛋黄等动物性食品。 以及芝麻海带、黑木耳紫菜、发菜、香菇、黄豆黑豆腐竹、红腐、乳芹菜荠菜、大枣葵花子、核桃仁等植物性食品。
2、多吃富含维生素C的食物 如新鲜绿叶蔬菜和水源。
3.黄豆及其制品。 黄豆在我国人民营养及儿童营养方面的重要性及地位已有不少营养学家提到过。 每1¨克黄豆及黄豆粉中含铁11毫克，人体吸收率为7%，远较!米面中的铁吸收率为高。 4.芝麻酱芝麻酱。
富含各种营养素，是一种极好的婴幼儿营养食品。每仰克芝麻酱含铁“毫克，同时还，含有丰富的钙。 磷、蛋白质和脂肪，添加在多种婴幼儿食品中，深受儿童们欢迎。绿色带叶的蔬菜虽然植物性食品中铁的吸收率!不高，但儿童每天都要吃它，所以蔬菜也是。 5.补充铁的一个来源，木耳和蘑菇铁的很高。
尤其是木耳，自古以来，人们作为补血佳品，此外海带紫菜等水产也含铁比较高。 以上就是小编今天为大家所作的介绍，那么关于小孩缺铁性贫血吃什么好的这个问题，不知道家长们有没有更深一步地了解呢?小编希望家长们在平时生活中对孩子多加注意点，在饮食方面也要仔细些。另外，小孩严重缺铁的话，最好去医院检查，询问专业的医师，再做相关性的治疗。
3缺铁性贫血的病因
1.需铁量增加而铁摄入不足
多见于婴幼儿、青少年、妊娠和哺乳期妇女。婴幼儿需铁量较加，若不补充蛋类、肉类等含铁量较高的辅食，易造成缺铁。青少年偏食易缺铁。女性月经增多、妊娠或哺乳，需铁量增加，若不补充高铁食物，易造成IDA。
2.铁吸收障碍
常见于胃大部切除术后，胃酸分泌不足且食物快速进入空肠，绕过铁的主要吸收部位(十二指肠)，使铁吸收减少。此外，多种原因造成的胃肠道功能紊乱，如长期不明原因腹泻、慢性肠炎、克隆病等均可因铁吸收障碍而发生IDA。
3.铁丢失过多
慢性长期铁丢失而得不到纠正则造成IDA。如：慢性胃肠道失血(包括痔疮、胃十二指肠溃疡、食管裂孔疝、消化道息肉、胃肠道肿瘤、寄生虫感染、食管/胃底静脉曲张破裂等)、月经量过多(宫内放置节育环、子宫肌瘤及月经失调等妇科疾病)、咯血和肺泡出血(肺含铁血黄素沉着症、肺出血-肾炎综合征、肺结核、支气管扩张、肺癌等)、血红蛋白尿(阵发性睡眠性血红蛋白尿、冷抗体型自身免疫性溶血、心脏人工瓣膜、行军性血红蛋白尿等)及其他(遗传性出血性毛细血管扩张症、慢性肾功能衰竭行血液透析、多次献血等)。
4中药治疗缺铁性贫血的方法
贫血严重地影响着女性人群的身心健康。如果贫血患者得不到及时治疗，怀孕后可能导致营养不良加重贫血症状。情况严重者甚至还可能引起贫血性心脏并心力衰竭，威胁患者生命。
需要特别注意的是，女性贫血时间越长越严重，对健康的损害也就越大。因此，容易贫血的女性在平时要特别注意膳食营养，可适当多吃一些含铁丰富的食物。含铁丰富的食品有动物肝脏、肾脏、黑芝麻、芝麻酱、红肉、蛋、鱼、黑木耳、大枣以及多种新鲜果蔬等。
此外，贫血患者可以利用中药调养贫血。常用的天然补血中药有枸杞子、山药、阿胶、丹参、当归、熟地、党参、何首乌等。如果将这些中药方和某些食物制作成补血食疗方，可以收到双倍的补血效果。
5缺铁性贫血患者食谱
贫血是不少女性朋友的通病。21岁的小美从小就有点缺铁性贫血，从小就要服用补铁口服液。喝的时间要长，而且难喝。于是她就从食疗上就行辅助治疗，效果还好转了，下面一起分享下。
1红糖归元紫米粥 这些放在一起，熬制成粥，细腻润滑，美容养眼补血。
2凉拌黑木耳 把黑木耳洗净，开水中搓2分钟，然后切丝活着切片，放入生抽、醋、白糖一起食用，具有开胃，健脾，补血功效。
3爆炒猪肝 把猪肝洗净，切成小段，然后放入配料翻炒，最后加入生粉即可。猪肝具有补铁加血的作用。
4牛奶水蒸蛋 鸡蛋两个打散，加一盒纯牛奶，白糖一点，一起搅拌，上锅蒸10分钟之后就好了!补充蛋白质，更能补血。
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