高血压能吃肉桂吗

其实在生活当中我们对过肉可能都不太了解因为它主要是作为一种补药材，对治疗疾病和保健身体可以起到一定的帮助作用，但是毕竟它是一味药材，所以说对于高血压患者来讲，应该谨慎使用。想要更好的预防和治疗高血压，那么还是应该接受医生的专业建议，这样才可以起到更好的治疗作用。

目录 高血压病情吃哪些食物好 高血压能吃肉桂吗 治疗高血压采用中医食疗最有效 高血压自己怎么做护理保健 几类最容易患高血压的人

1高血压病情吃哪些食物好

　　高血压的治疗是非常重要的，好的饮食是治疗高血压不错的方法，通过健康科学的饮食可以控制高血压的病情加重，所以高血压患者需要及时的到医院检查，根据医生的建议合理膳食，帮助控制病情的严重性，今天主要与大家一起分享一下高血压病情吃哪些食物好?得了高血压的患者需要好好的爱护自己的身体健康。

　　1高血压患者需要多加补充钙和钾，因为食物中的钾、钙都与血压呈负相关，每天多吃高钾、高钙的食物可对钠盐进行一定的中和，从而降低血压。含钾丰富的食物有瘦牛肉、鱼、黄豆、豌豆、土豆等。含钙丰富的食物有豆类及豆类制品、牛奶、虾皮、鱼、燕麦、杏仁、柑桔、瓜子等。

　　2多吃一些芹菜、苦瓜等的蔬菜，主要是以多吃新鲜的水果和蔬菜为主：这是对高血压患者的康复非常有利的饮食方法，所以患者要在生活中重视蔬菜和水果的降压功效。新鲜的蔬果可以补充人体所需的维生素，而且还能起到很好的降压作用。

　　3限制食盐的摄入量，在生活中过多的摄入钠盐，这对高血压患者是非常不利的饮食习惯。平日里食盐量过多是导致血压升高的一个重要因素，过多的钠摄入体内，可能使人体的血压升高，所以想要治疗高血压一定要减少钠盐的摄入量。

　　4所吃的食物应该以胆固醇低的食物为主，含胆固醇低的食物有牛奶(每100g含13mg)、各种淡水鱼(每100g含90-103mg)。而100g猪肝含368mg、100g鸡蛋黄含1705mg胆固醇。

　　5少吃含糖高的食物，尤其是肥胖者或有肥胖倾向的高血压者，要少吃甜的蛋糕、甜饼、甜点心、糖果等。

　　注意事项：高血压患者需要严格控制烟、酒。吸烟有害健康，人们已普遍形成公认。可饮酒依然是许多处于更年期的朋友的嗜好，殊不知，饮酒对高血压病十分不利，尤其是过量饮酒。

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2高血压能吃肉桂吗

　　虽然说高血压患者的饮食上没有过多的禁忌，但是如果不了解，盲目的服用就有可能对身体健康带来不利的影响，因此建议大家在了解这些常识之后，都能够谨慎对待这些食物，

　　肉桂为热性的补药，不建议随意吃。平时注意清淡饮食，适量运动，放松心情。定期测量血压，1-2周应至少测量一次，按时就医。饮食还是以低盐、低动物脂肪饮食为宜，并避免进富含胆固醇的食物。祝您早日康复。需要注意的是如果有导致血压不稳定的时候，请不要吃。

　　那温热性的食物又有哪些呢。如乌骨鸡、山茱萸、藏红花、柠檬、黄芪(性微温)、胡葱、当归、鳟鱼、杨梅、牛髓、热性、开心果、獐肉、鳝鱼(黄鳝)、石榴等等。

　　这些温热性食物都是高血压患者可以吃的.

　　从上面的介绍我们发现其实高血压患者不应该盲目的吃肉桂，因为那很可能会给自己的身体健康，带来一些其他负面的影响，不管是吃食物还是什么药物都应该遵循医生的专业建议，尽可能减少危害。

3治疗高血压采用中医食疗最有效

　　一、枸杞菊花勾藤茶

　　材料：杭菊花10克，枸杞子15克，勾藤10克。

　　制作：上述三味滚水冲泡，不拘时间，代茶饮用。

　　功能：具有清肝明目的作用，对肝阳上亢的眩晕有效。

　　二、菊楂决明饮

　　材料：菊花10克，生山楂15克，草决明15克(打碎)，冰糖适量。

　　制作：三药同煮，去渣取汁，调入冰糖，代茶饮。

　　功能：具有清肝疏风、活血化淤的功效，对阴虚阳亢、大便秘结的眩晕患者，最为合适。

　　三、夏枯草槐实煲猪肉

　　材料：炒槐实10克，夏枯草15克，瘦猪肉100克，酱油、糖、醋适量。

　　制作：将猪肉切成薄片，与夏枯草、炒槐实同入锅中，加水适量，用文火煲汤。将熟，加入酱油、糖、醋等调料。可作为中、晚餐菜肴食用。

　　功能：具有润肝养血、育阴补虚的功效。本汤营养丰富，清爽可口，是本类眩晕的食疗佳品。

　　四、天麻猪脑羹

　　材料：猪脑一个，天麻10克，食盐少许。

　　制作：将猪脑、天麻加水用文火炖一小时，熬成稠厚羹汤，除去药渣，加入食盐调匀，一日内分顿连脑带汤同食。

　　功能：具有平肝熄风、补精益髓的功效，对精亏阳亢者效果较好。

　　五、补髓蜜膏

　　材料：牛骨髓、生山药、蜂蜜各250克，冬虫夏草、胎盘粉各30克。

　　制作：诸味共捣匀，纳入瓷罐中，再将罐放入锅内隔水炖30分钟即成。每服2~3汤匙，每日两次。

　　功能：具有益肾填精的作用。本膏对肾精不足兼贫血、白细胞减少者较为适宜。

　　六、虫草首乌茶

　　材料：冬虫夏草150克，何首乌240克，茯苓150克，生地、熟地、天冬、肉苁蓉各90克。制作：将上述药物研成粉末，每日用30克，放入保温瓶中，用开水冲泡大半瓶，焖20分钟左右后，频频饮用，当日饮完。饮水量大者，可以再次冲入开水。

　　注意：饮食呆滞、脘腹饱胀者，可暂停饮用。应提醒的是，这类茶要长期饮用，方可取得比较明显的效果。

　　七、黄芪枸杞炖乌鸡

　　材料：黄芪30克，枸杞15克，龙眼肉30克，乌鸡500克左右，姜、盐、味精、酱油适量。制作：将乌鸡宰杀干净，黄芪、枸杞、桂园肉洗净装入鸡腹，用线扎好，放入沙锅中，加清水1500毫升左右，放入姜，盖好沙锅，先用武火煮开，然后改用文火炖两小时左右，调味即成。

4高血压自己怎么做护理保健

　　现在来讲患有高血压的人数越来越多，但是很多人并不在意高血压的病情，不及时的接受治疗，得了高血压需要及时的到正规的医院进行检查，还需要学会自我护理，好的护理可以帮助自己缓解高血压的病情，今天我们主要与大家分享一下高血压自己怎么做护理保健?希望高血压患者能按照以下的方式来控制血压。

　　1保持稳定的情绪，因为血压的调节与情绪波动关系非常密切。大喜、大悲、大气都可引起血压大幅度的波动，因此已患高血压的病人，应养成自制的习惯，保持情绪的相对稳定。

　　2需要养成良好的排便习惯，人体在排大便时腹压升高可以影响血压。排便困难的人， 则更明显。因此，患有高血压的人，在排便困难时可服用一些缓泻剂。平时应多食含纤维素多的蔬菜，还应养成每天定时排便的习惯。

　　3注意良好的饮食习惯，饮食注意需要三低二高，低动物脂肪、低糖、低钠(盐);高蛋白、高纤维素(蔬菜)。

　　4体重不要太胖，因为肥胖是高血压病人的大敌。体重增加，心脏负担加重，血管外周阻力增加都是导致高血压恶化的重要因素。

　　5自己掌握好自己身体的变化，因为在血压波动较明显的时候，往往出现头晕、头痛、困倦、乏力或失眠等临床症状。一旦发生不适应及时就医、治疗。

　　注意事项：高血压患者需要节制房事，在血压波动较明显的时期应禁止同房;避免在高温下长时间停留;避免高空作业。

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5几类最容易患高血压的人

　　遗传因素

　　高血压遗传因素约占30%。有高血压家族史的人，又有不良嗜好和不良的刺激，容易发生高血压。需要特别强调，高血压也不是“出生决定论”，即使你有高血压家族史，但如果你养成良好的生活习惯，如限盐，限酒，戒烟，坚持运动，合理节食(避免肥胖)，同样可以不得高血压。血压有“控制”之说，控制一是通过药物，二是通过良好的生活习惯。

　　体形肥胖的人

　　就高血压而言，肥胖是一个重要诱因。人体肥胖主要是由于全身皮下脂肪增多使体重增加，血容量也增加，使心脏负担加大和血管阻力增加，因此容易发生高血压。体重越重，患高血压的危险性也就越大。一个中度肥胖的人，发生高血压的机会是身体超重者的5倍多，是轻度肥胖者的2倍多。

　　重口味的人

　　重口味即偏好咸食。盐在中国饮食文化中地位很高，几乎所有的菜肴都离不开盐。盐分也是人体必需的，在养生方面也有很多应用，但是如果你吃咸食成为一种偏好──也就是我们常说的“口味重”──的时候，就要注意预防高血压和其他心血管疾病的风险。长期吃咸的就会使血的容量增大，从而造成高血压。

　　嗜酒的人

　　这里说的“会”是指酒量大的人，也就是几两白酒，几瓶啤酒都“不在话下”的人。喝酒是导致血压增高的重要因素。如果每天喝白酒超过2两，血压就会升高，如果同时又吸烟则会加重血压的升高。临床上可以见到，在一些“酒文化”比较重的地区高血压发病率明显增高。说到喝酒，必须说一下红酒，通常是以葡萄酒为主的果酒，红酒对改善血管功能有帮助，但喝红酒的准则是适量。

　　“急性子”

　　关于性格对于血压的影响，虽然“弹性”比较大，但的确是存在的。一般认为“急性子”相对比较容易激动，情绪波动大，也容易接受外界不良刺激。人在情绪改变时，大脑皮质和下丘脑兴奋性增高，体内常产生一些特殊物质，如肾上腺素，儿茶酚胺，血管紧张素等，这些物质会使血管痉挛，血压增高。

　　老年人

　　随着年龄增长，老年人大动脉血管弹性变差，因而收缩压随之增高;持久的高血压又会使动脉壁损伤和变化，又加重动脉硬化，二者互为因果关系，所以老年人容易发生高血压。

　　爱打呼噜的人

　　阻塞性睡眠呼吸暂停综合征患者，这些患者常见的临床表现就是夜间睡觉打呼噜，当然不是所有的打呼噜都是阻塞性睡眠呼吸暂停综合征，而是成人在7小时的夜间睡眠时间内，至少有30多次呼吸暂停，或每小时呼吸暂停的平均次数大于5，每次发作时停止呼吸达10秒或更长时间，并伴有血氧饱和度下降。目前发现这些患者中50%以上患有高血压。

　　长期精神紧张或接受不良刺激者

　　长期精神紧张的情况很多，主要的有两种，一是用脑过度造成的紧张，也就是我们常说的脑力劳动者;另外是因为职业关系需要高度集中注意力，比如司机。 不良刺激包括外在的和内在的，外在不良刺激主要是直接对感官的刺激，比如噪声;内在不良刺激通常是对情志的刺激，比如悲哀，愤怒，忧郁等。

　　服用避孕药的女性

　　服用避孕药的女性发生高血压的危险增加。口服避孕药中的孕激素成分与高血压的形成关系密切，机体内增多的血压紧张素，肾素-血管紧张素-醛固酮系统分泌异常(该系统在血压调节方面起着十分重要的作用)，交感神经系统活性增强，肾动脉改变等都与高血压形成有一定关系。

温馨提示：
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。