高血压泡脚及治疗方法

高血压已经成为危害我们身体健康的最重要的杀手之一，实际上，高血压这种疾病并不可怕，由高血压引发的像脑血栓，脑出血，脑梗死等等，这种疾病给我们的身体健康，生命安全带来了严重的威胁，那么有什么好的方法来治疗高血压呢?下面就让我们一起来了解一下高血压泡脚及治疗方法吧。

目录 高血压患者不能吃什么呢 高血压泡脚及治疗方法 让你患上高血压的四大因素 高血压疾病怎样预防呢 高血压患者如何进行保健

1高血压患者不能吃什么呢

　　1、高血压的病因复杂，种类繁多，病情进展缓慢，病期较长，属于全身性慢性疾病。高血压患者可伴有多种不适应症，不仅如此，高血压也可引发多种心脑血管疾病。高血压只要引发这些并发症，治疗起来就有一定的难度。为了防止高血压各种各样的并发症只能依靠降压产品来降低血压，维持血压的平稳。生活中，患者较常用的是西药，他们之所以选择西药，主要是因为西药具有快速降压的作用，但是西药的副作用大，并且不能长期服用，长期服用不仅血压波动大，易反弹，忽高忽低，还是会损害心、脑、肾等靶器官的。有句话说：“高血压一旦服用西药，就需要终身用药。”

　　2、由于高血压容易反弹且病机复杂，患者应该明确病因，寻找有效的抗高血压药稳定血压。祖国医学药讲究标本兼治，没有副作用和体内蓄积，降压效果理想。所以，高血压患者不能食用太咸的食物，还尽量不要吃动物脂肪和动物内脏，不能吃高胆固醇的食物，此外，高血压患者还不能吃油腻和辛辣的食物，浓茶和烟酒也应远离。

　　长期高血压易并发心、脑、肾等主要器官的病变，是一种严重危害人体生命健康、发病率、致残率、死亡率极高的疾病。高血压在用对药的基础之上，是需要坚持用药一段时间，以确保血压平稳的。因此，专家认为，西药没有实质性的降压作用，不能达到标本兼治的目的，高血压患者是不能长期吃的。

　　此外，患者最好还养成定时测量血压的习惯，适当的做些运动，以便于能够更好的降压治疗。还得养成良好的饮食和生活习惯，注意劳逸结合，保持足够的睡眠，参加力所能及的工作、体力劳动和体育锻炼。注意饮食调节，以低盐、低动物脂肪饮食为宜，并避免进富含胆固醇的食物。肥胖者应适当控制食量和总热量，适当减轻体重，不吸烟不喝酒。在夏天，高血压患者要多喝水、饮食以清淡为主、适当增加富含钾、镁的食物，如新鲜蔬菜水果中的芹菜、黄瓜、大蒜、绿豆及香蕉等，最好适当的午睡和运动。还要特别注意防暑降温，避免在高温、高湿和通风不良的环境下活动。

2高血压泡脚及治疗方法

　　1.治疗目的及原则

　　降压治疗的最终目的是减少高血压患者心、脑血管病的发生率和死亡率。降压治疗应该确立血压控制目标值。另一方面，高血压常常与其他心、脑血管病的危险因素合并存在，例如高胆固醇血症、肥胖、糖尿病等，协同加重心血管疾病危险，治疗措施应该是综合性的。

　　(1)改善生活行为①减轻体重。②减少钠盐摄入。③补充钙和钾盐。④减少脂肪摄入。⑤增加运动。⑥戒烟、限制饮酒。

　　(2)血压控制标准个体化由于病因不同，高血压发病机制不尽相同，临床用药分别对待，选择最合适药物和剂量，以获得最佳疗效。

　　(3)多重心血管危险因素协同控制降压治疗后尽管血压控制在正常范围，血压升高以外的多种危险因素依然对预后产生重要影响。

　　2.降压药物治疗

　　(1)降压药物种类①利尿药。②β受体阻滞剂。③钙通道阻滞剂。④血管紧张素转换酶抑制剂。⑤血管紧张素II受体阻滞剂。

　　(2)治疗方案大多数无并发症或合并症患者可以单独或者联合使用噻嗪类利尿剂、β受体阻滞剂等。治疗应从小剂量开始，逐步递增剂量。临床实际使用时，患者心血管危险因素状况、靶器官损害、并发症、合并症、降压疗效、不良反应等，都会影响降压药的选择。2级高血压患者在开始时就可以采用两种降压药物联合治疗。

3让你患上高血压的四大因素

　　1、年龄

　　发病率有随年龄增长而增高的趋势，40岁以上者发病率高。通常老年人的高血压的高危人群，这是一种常见的临床现象。一般来说，老年人患高血压的风险更大。许多老年人非常容易受到高血压的危害，因此，它是一种高血压有密切关系的因素，但高血压对对象没有年龄限制，但总人口，年龄每增加10岁，高血压的发病率的相对危险性增加一部分。

　　2、食盐

　　摄入食盐过多，也是会导致高血压疾病的产生。每天吃多少，将直接影响血压状况。在日常生活中，饮食不当是导致高血压的风险是主要因素之一，这是我们需要提高警惕。坚持科学的饮食可以帮助我们远离高血压的风险，反之，不合理的饮食会把我们的风险高血压的深渊。吃太多的盐，可以导致高血压。此外，钾和钙的摄入太低，优质蛋白质的摄入，也被认为是一个因素，可以使血压升高。

　　3、体重

　　肥胖者发病率高。人类肥胖可以使脂肪含量增加，身体本身会造成很大的负担，和体重的增加，对心脏造成更大的负荷，血容量增加血管阻力增加。因此，高血压的发病的肥胖有着不可忽视的作用。

　　4、遗传

　　大约半数高血压患者都是有家族遗传史的。有高血压家族史的人群与正常人群高血压的概率要大很多。根据临床调查，近33%的高血压患者是由于遗传病因导致的。如果一个家庭的历史，和坏习惯，更容易诱发高血压。

　　专家提醒：上面说的也就是患上高

4高血压疾病怎样预防呢

　　尽量减少喝酒

　　首先我们就要养成少喝酒的习惯，因为酗酒可能导致高血压的发生，饮酒会使心率增快，血管收缩，血压升高，甚至脑出血。

　　补充钙跟钾

　　钾可以防止高食盐摄入引起的血压升高，对轻型高血压更具有明显的降压作用，因为增加钾的摄入量有利于钠的排出，所以补钙和补钾都具有降压的作用。

　　而常见的具备钙跟钾的食物有很多，像虾 ，核桃，大骨，牛奶，海带，大豆，莴笋，芹菜，丝瓜等等。

　　保持心平气和

　　生活中要保持心平气和，少说话，时刻拥有愉悦的心情，这样有利我们预防高血压的出现，有利健康。

　　食用低盐

　　高血压者，菜中放的盐要减少成原来的一半。因为盐的成分是钠，高血压的成因之一是血容量过多，当钠摄入过多时，会使血液中的钠含量增多。

　　为维持渗透压平衡，会有相应的水份滞留于血液中，从而导致血容量增多，不利于血压控制，所以，高血压者要食用低盐。

　　时常量血压

　　不管是不是高血压者都要定期做血压的检查，经常量血压以预防高血压跟及时控制高血压。

　　避免肌肉运动

　　适当的锻炼我们的身体，增强体质，这也是预防血压升高的方法，例如举杠铃，俯卧撑之类的，都是不错的选择。

　　足够睡眠

　　要保持心情愉快。要有充份的睡眠与休息，不要焦燥激动预防患高血压。

5高血压患者如何进行保健

　　第一，生活中需要注意戒烟戒酒。平时患者不要抽烟，更不能喝酒，这样容易造成神经系统受到影响，也会导致心率加快，造成了血压升高尤其是在饭后抽烟，会明显地造成血压变化，因此，要注意戒烟戒酒。

　　第二，要保持乐观的心态，为了避免血压受到影响，平时生活都需要保持乐观的心态，而且要做到劳逸结合。平时生活都需要自己添加一些体育活动，坚持进行脑力活动，这样有助于促进血液循环，提高神经中枢的兴奋性维持功能正常。

　　第三，要注意自己的饮食方法，为了避免疾病严重，患者应该少吃一些高盐食物，而且，要吃一些新鲜的水果蔬菜，多吃一些芹菜，有助于促进血液循环，减少肾上腺素的分泌，起到了安静的作用，有效地降低血糖。

　　第四，要注意定期的进行检查，在患上这种疾病之后，患者应该科学进行用药，不能盲目的使用一些降压药物，应该注意自己的血糖变化，要定时随访，观察自己的变化，这样有助于疾病康复，而且要注意自己的运动量，以免造成心跳加快，避免带来更多痛苦。

　　高血压是一种很常见的心脑血管疾病，同时，大家需要注意自己的调理，可以进行按摩保健，有效地降低血糖，缓解疼痛，而且，也要注意让自己多休息，平时不要忽视疾病的危害，要注意自己的生活事情，这样对疾病的高不够有利。

温馨提示：
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。