类风湿性关节炎风湿是生活中常见的疾病，由于风湿病起病缓慢，所以很多患者都毫无预兆的患上风湿。那么风湿的预防都有哪些方法呢?下面就和小编一起来了解一下，希望对您有所帮助。
目录
1怎样防治类风湿关节炎
1、加强锻炼，增强身体素质。
经常参加体育锻炼，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，大有好处。凡坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力强，很少患病，其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。
2、避免风寒湿邪侵袭。
要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热，不要贪凉受露，暴饮冷饮等。秋季气候干燥，但秋风送爽，天气转凉，要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨，注意保暖是最重要的。
3、注意劳逸结合
饮食有节、起居有常，劳逸结合是强身保健的主要措施。临床上，有些类风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制，处于疾病恢复期，往往由于劳累而重新加重或复发，所以要劳逸结合，活动与休息要适度。
4、保持正常的心理状态
有一些患者是由于精神受刺激，过度悲伤，心情压抑等而诱发本病的;而在患了本病之后，情绪的波动又往往使病情加重。这些都提示精神(或心理)因素对本病有一定的影响。因此，保持正常的心理状态，对维持机体的正常免疫功能是重要的。
2类风湿关节炎病因
细菌因素(30%)：
实验研究表明A组链球菌及菌壁有肽聚糖(peptidoglycan)可能为RA发病的一个持续的刺激原，A组链球菌长期存在于体内成为持续的抗原，刺激机体产生抗体，发生免疫病理损伤而致病，支原体所制造的关节炎动物模型与人的RA相似，但不产生人的RA所特有的类风湿因子(RF)，在RA病人的关节液和滑膜组织中从未发现过细菌或菌体抗原物质，提示细菌可能与RA的起病有关，但缺乏直接证据。
病毒因素(25%)：
RA与病毒，特别是EB病毒的关系是国内外学者注意的问题之一，研究表明，EB病毒感染所致的关节炎与RA不同，RA病人对EB病毒比正常人有强烈的反应性，在RA病人血清和滑膜液中出现持续高度的抗EB病毒—胞膜抗原抗体，但到目前为止在RA病人血清中一直未发现EB病毒核抗原或壳体抗原抗体。
遗传因素(20%)：
本病在某些家族中发病率较 高，在人群调查中，发现人类白细胞抗原(HLA)-DR4与RF阳性患者有关，HLA研究发现DW4与RA的发病有关，患者中70%HLA-DW4阳性，患者具有该点的易感基因，因此遗传可能在发病中起重要作用。
性激素(20%)：
研究表明RA发病率男女之比为1∶2～4，妊娠期病情减轻，服避孕药的女性发病减少，动物模型显示LEW/n雌鼠对关节炎的敏感性高，雄性发病率低，雄鼠经阉割或用β-雌二醇处理后，其发生关节炎的情况与雌鼠一样，说明性激素在RA发病中起一定作用。
寒冷，潮湿，疲劳，营养不良，创伤，精神因素等，常为本病的诱发因素，但多数患者前常无明显诱因可查。
3风湿性关节炎患者有何饮食禁忌
风湿性关节炎是常见的疾病在老年人群中很常见，患者在积极配合医生治疗的同时还要注意饮食护理。以下就是专家对上面病饮食办法的解答，患者应该要积极的注意好的饮食办法。
1、饮食宜清淡
风湿性关节炎患者经常受病痛折磨，又长期以药物为伴。病发作时，更是茶饭不香，故食宜清淡。一则可以保持较好的食欲，二则可以保持较好的脾胃运化功能，以增强抗病能力。
2、正确对待食补与药补
无论食补还是药补，对风湿性关节炎患者都是有益的，但必须根据病情及脾胃运化功能的强弱来进行。如牛奶、豆浆、麦乳精、巧克力虽是营养佳品，但体内有湿热或舌苔粘腻者，多食反而腹胀不适，不思饮食;人参、白木耳、阿胶虽能补气养血，但脾胃不和或湿热内蕴者服之反而壅气助湿，非但病不能去，反添病痛。
3、注意饮食宜忌
风湿性关节炎患者有的病程较长，如果患病后忌口太严，长年日久，影响营养的吸收，对疾病的康复不利。一般说风湿性关节炎患者可以食用任何饮食，不必忌口。只是在急性期或急性发作，关节红肿灼热时，不宜进辛辣刺激的食物;久病脾胃虚寒者，少食生冷瓜果及虾、蟹、竹笋之类。
4、饮食要节制
饮食要定时、定量，食物的软、硬、冷、热均要适宜。不可因担心体质虚弱、营养不够而暴饮暴食，增加脾胃负担，伤及消化功能。
5、饮食不可偏嗜
鸡鸭鱼肉，五谷杂粮，蔬菜瓜果均不可忽视，应搭配合理
4类风湿关节炎的鉴别诊断
1.骨关节炎
多见于中、老年人，起病过程大多缓慢。手、膝、髋及脊柱关节易受累，而掌指、腕及其他关节较少受累。病情通常随活动而加重或因休息而减轻。晨僵时间多小于半小时。双手受累时查体可见Heberden和Bouchard结节，膝关节可触及摩擦感。不伴有皮下结节及血管炎等关节外表现。类风湿因子多为阴性，少数老年患者可有低滴度阳性。
2.银屑病关节炎
银屑病关节炎的多关节炎型和类风湿关节炎很相似。但本病患者有特征性银屑疹或指甲病变，或伴有银屑病家族史。常累及远端指间关节，早期多为非对称性分布，血清类风湿因子等抗体为阴性。
3.强直性脊柱炎
本病以青年男性多发，以中轴关节如骶髂及脊柱关节受累为主，虽有外周关节病变，但多表现为下肢大关节，为非对称性的肿胀和疼痛，并常伴有棘突、大转子、跟腱、脊肋关节等肌腱和韧带附着点疼痛。关节外表现多为虹膜睫状体炎、心脏传导阻滞障碍及主动脉瓣闭锁不全等。X线片可见骶髂关节侵袭、破坏或融合，患者类风湿因子阴性，并且多为HLA-B27抗原阳性。本病有更为明显的家族发病倾向。
5足部风湿样关节炎怎么治疗
足部的风湿性关节炎是全身病变的局部表现，患者以女性朋友居多。有些人因为得了类风湿性关节炎，被病痛折磨的死去活来的，患上了此病后，每到阴雨天都会疼痛加重，可以说是活的天气预报了，患者朋友应该避免长时间的用空调，还要及时的诊断治疗。那么，足部风湿样关节炎怎么治疗呢?
局部表现为足底痛，行走时痛加重，初期以跖趾关节为多见，此后可侵及足的任何部位，可伴发腱鞘炎。关节周围沿腱鞘有肿胀疼痛，前足明显畸形。亦可产生尖足、足内翻、足外翻、拇外翻、足趾屈曲外翻等畸形，从而妨碍站立和步行，尤其有下肢其他关节的各种变化时功能障碍更为明显。发作时血沉增快。X线片示关节间隙狭窄，骨质疏松，关节破坏及脱位等。跗骨融合并不少见。
保守治疗如休息、使用水杨酸、金盐及类固醇等药物的应用。关节内注射类固醇药物对消炎镇痛疗效尚满意，但必须在诊断明确以及防止感染措施下进行。病灶在一定程度的局限后，可采取早期手术，如切开腱鞘、切除增厚的滑膜。对跗部、踝关节强直于功能位时，应行切骨矫形或关节融合术。前足部畸形，特别伴有多个爪状趾畸形者，可行Hoffmann跖骨头切除术。如手术切除所有跖骨头，对负重有重要的障碍，所以该手术仅限于类风湿性关节炎引起的爪状趾畸形。Fowler改用足背横切口，并在足跖面跖骨头稍后方，将足底皮肤作椭圆形切除后缝合，将前移的皮下脂肪组织移回后侧以便负重。
注意劳逸结合。工作和休息的主要措施是身体健康。临床上，有些类风湿性关节炎患者虽然基本控制条件，在疾病恢复期，往往因为疲劳和增加或复发，所以要注意工作和休息。
不管是食补还是药补，对于足部的风湿性关节炎都是有好处的。牛奶，豆浆和巧克力虽然是很有营养的，但是如果患者朋友本身体内湿热，就不宜多吃。会胃胀气，不想吃正餐。要改善居住的环境，不要住在潮湿的地方，还要注意天气的变化，注意保暖，保持心情舒畅。