几招让黄褐斑一去不复返

女性一上年龄，皮肤问题就会自然而然地显露出来。特别是面部肌肤，比如脸上长了黄褐斑，对于爱美的女性是一种令人抓狂的折磨。那么吃哪些食物可以祛除黄褐斑呢?下面跟随小编一起来看看吧!

目录 适合黄褐斑的运动都有哪些 几招让黄褐斑一去不复返 黄褐斑具有传染倾向吗 面部刮痧治疗黄褐斑 黄褐斑的症状

1适合黄褐斑的运动都有哪些

　　一般情况下，那些容易患皮肤病的人都是因为身体体质太差，所以患病后，皮肤病的护理工作显得非常重要，那些患了皮肤病的人，尤其是最应该通过锻炼来增加体质。

　　一、不要用手去搔抓疣体

　　扁平疣本身为病毒性皮肤病，如果搔抓病毒扩散的面积会越来越大。不宜搔抓或抠剥疣体，也不宜过度搓洗以免造成自身接种，有扁平疣要及时治疗，防止复发尤为重要，不要使用激素类葯物以免造成泛发。

　　二、保持卫生

　　不注意生活用品的卫生，往往扁平疣还会间接传播给他人。扁平疣患者应该晓得扁平疣的传染性，扁平疣传染方式主要是通过直接接触，当然也包括比如针、刷子、毛巾等间接性传染。所以生活中扁平疣患者应该单独使用一套生活用具，做到谨慎对待。

　　三、增强体质

　　身体免疫力低下是导致病毒来袭的重要条件。建议患者平时应该注意保持愉快的心情，加强身体锻炼，扁平疣病程慢，但治疗后皮疹即可变平、消退，不留任何痕迹，因此治疗期间要乐观，有耐心、毅力。

2几招让黄褐斑一去不复返

　　绿豆百合美白汤

　　将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时。大火煮滚后，改以小火煮到豆熟。依个人喜好，加盐或糖调味皆可。绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原，具有漂白作用。

　　冬瓜仁

　　冬瓜仁适量，煮沸后取出曝晒干，反复三次，清酒浸泡一昼，再曝晒干碾成细末，每日吃一匙。可悦泽明目，可使人皮肤白净如玉。

　　三仁美容粥

　　桃仁、甜杏仁、白果仁各10克，鸡蛋1个，冰糖10克，粳米50克。将桃仁等3味研成细末;粳米淘洗清洁，放沙锅内，加桃仁等3味中药细末和适量水，旺火煮沸，打入鸡蛋，改用文火煨粥。粥成时加入白糖调匀。逐日1剂，早餐食用。兆20剂为1个疗程，间隔5日后可接着用下1个疗程。此粥具有活血化瘀、润肠通便、护肤美肤功效。老年人常服此粥能减少色素斑，延缓皮肤朽迈。

　　猪肾薏苡仁粥

　　猪肾1对，去筋膜、臊腺，切碎，洗净，与去皮切碎的山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量，用小火煮成粥，加调料调味分顿吃。具有补肾益肤功效。适用于色斑、黑斑皮肤。

　　黑木耳红枣汤

　　将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。

3黄褐斑具有传染倾向吗

　　黄褐斑具有传染倾向吗?既然黄褐斑不能传染，那么，很多患者不理解自己为什么会得黄褐斑，黄褐斑形成的原因有哪些?

　　1.内分泌失调：

　　当雌激素、性激素、肾上腺激素、胰岛素、甲状腺激素等腺体分泌

　　失衡时容易出现黄褐斑。女性在怀孕期、 更年期易出黄褐斑，甲状腺疾病、糖尿病患者易出黄褐斑。

　　2.肝郁气滞：

　　当长期处于肝郁气滞时易出黄褐斑，主要表现为色斑深褐、弥漫分布、面颊为主，兼有情志抑郁，胸胁胀满或少寐多梦，面部烘热，月经不调，舌润或夹有瘀点或瘀斑，苔薄或黄，脉多弦细。

　　3.肝肾不足：

　　当肝肾不足时易出黄褐斑，主要表现为色斑褐黑，状如蝶形，面色晦暗不泽，兼有头晕目眩，腰膝酸软，舌红少苔，脉细。

　　4.肠胃功能：

　　当肠胃不好时易出黄褐斑，如肠胃吸收不好、消化不良等。

　　5.脾虚脾湿：

　　当脾虚脾湿时易出黄褐斑，主要表现为色斑黄褐，状如尘污，颧、唇部为主，兼有肢体困倦，纳谷不香，白带多，经期错后，舌多淡润或有齿痕，脉多濡或软。

4面部刮痧治疗黄褐斑

　　黄褐斑影响到女性美观，给女性增加心理负担，因此，对黄褐斑要及时的去除。那面部刮痧能治疗黄褐斑吗?

　　先清洁皮肤，再均匀涂抹润肤乳，按照额头、眼周、面颊、口周、鼻部、下颌的顺序,用面部刮痧板依次从面部中间向两侧沿肌肉纹理走向或顺应骨骼形态单方向刮拭，在色斑、痛点处采用压力大速度慢的手法。然后按揉太阳、印堂、迎香、颧髎、承泣、四白、承浆、大迎、颊车及黄褐斑部位。刮拭速度宜缓慢柔和，力度均匀平稳，以皮肤潮红为度，不要求出痧。每周2次，4周为一疗程。

　　面部刮痧在刮痧当中比较常见，它通过面部刮痧不仅可袪除黄褐斑，对痤疮等病症同样有效。

5黄褐斑的症状

　　绝大多数的孕妈在怀孕第16-20周开始就会出现黄褐斑，其表现症状为：

　　孕妈的脸上会出现茶褐色的斑，多分布于鼻梁、双颊，也可见于前额部，呈蝴蝶形，称为妊娠斑。原本就有的色斑、雀斑也会变得更加明显。

　　孕妈面部的黄褐斑可能出现在上唇、鼻子、颧骨和前额周围，有时候像佐罗面具”的形状;也可能出现在脸颊上或下巴周围。同时，孕妈的小臂和其他暴露在阳光下的身体部位也可能出现这种深色的斑块。

　　另外，孕妈可能会发现本来色素比较多的部位(比如乳头、雀斑、疤痕和外阴周围的皮肤)在怀孕期间颜色会变得更深。另外，经常摩擦的部位(如腋下和大腿内侧)肤色也容易加深。

　　分娩几个月后，孕期色素沉着的部位很可能渐渐褪色，孕妈的皮肤大多能够恢复正常的颜色。

　　肤色较深的孕妈比肤色浅的孕妈更容易出现这种妊娠斑。而且怀孕次数越多，妊娠斑就可能越明显。

温馨提示：
加强防晒，所有的色斑都害怕强光的照射，黄褐斑尤其如此，因此黄褐斑患者一定要左海防晒的预防工作，外出带遮阳工具，涂防晒霜等。