如何祛除脸上黄褐斑

长了黄褐斑怎么办?很多MM都很恼于黄褐斑的难以祛除，于是情绪就会不好，其实情绪的不好才是阻止黄褐斑消除的最大问题，当然还有其他的因素。不管怎样MM们一定要注意调理和平时的修复，才能让黄褐斑消失的无影无踪。

目 录 如何祛除脸上黄褐斑 四种饮食“吃掉”黄褐斑 　如何预防黄褐斑 黄褐斑形成的原因 9大食物轻松去黄褐斑

1如何祛除脸上黄褐斑

　　祛斑霜。

　　一部分女性朋友以为只要抹抹祛斑霜，脸上的黄褐斑就能去掉，我们先不来说效果，首先从色斑的根源内分泌来说，祛斑霜就不具备彻底祛斑的优势，从治疗原理来说，它充其量算是外用药物，并不是内调，而色斑的根除法需内调外养才会见效。

　　并不是说祛斑霜一点用没有，在前期，它是能抑制淡化色斑的，但并不能彻底根除，而且它有很强的依赖性，一旦停用，反弹的几率也很高。

　　祛斑膏。

　　祛斑膏和祛斑霜一样，对于想要彻底祛斑的女性朋友来说，是不适用的，而且如果长时间使用，一样会引发黑色素沉淀，一开始可能会有较好的改善效果，可是，后期的效果却并不如预见的那么好，反弹以及去不掉的阴影会一直伴随着你。

　　激光祛斑、光子嫩肤。

　　很多女性朋友为了追求快速祛斑的效果，纷纷选择激光祛斑等祛斑方法，确实，激光祛斑也是近几年来较为流行的祛斑方法，不过，需要提醒MM们的是，激光其实跟一些外用的药物是没有区别的，它也只是从肌肤表面把脸上的色斑去掉了，虽然短期看来脸上黄褐斑确实去的很干净，但是MM们不要忘了，色斑的根源内分泌失调还在，并没有得到实质性的解决，就算脸上的黄褐斑暂时去掉了，并不代表不会再长，一旦反弹，之前做的所有功夫全部都会付诸东流，既要承受物质上的压力，还有承受身体上以及心理上的压力，对女性朋友来说，并不是一个良好的解决方法。

　　中药祛斑。

　　中药祛斑其实不用多说，相信很多女性对中药以及中医多多少少也都有一定的认识，不管是电视上亦或是小说里，作者们总喜欢塑造一个神医的形象，那么，那些高超的中药真的能帮助MM们祛斑吗?

　　用过中药祛斑的女性朋友应该都有深刻的认识，小编也不是夸大中药祛斑的功效，事实胜于雄辩，相信大家用过以后就会明白，中药祛斑其实是所有祛斑方法里少有的内调外养彻底祛斑的方法，安全，彻底，且没有任何副作用，最重要的是不会反弹，唯一的缺点就是见效期长，不过，目前这个缺陷已经得到了有效的解决。

2四种饮食“吃掉”黄褐斑

　　1.喝山楂饮

　　原料山楂、橘皮各饮适量;

　　制作山楂、橘皮加水共煮，待凉，用纱布滤渣取汁加蜂蜜调用。可经常饮用。功效清除黑斑。适用于面部黑斑、雀斑。

　　2.吃羊奶羹

　　原料羊奶250毫升，鸡蛋2个，冰糖50克，清水适量。

　　制作清水将冰糖煮溶，倒入羊奶煮沸，打入鸡蛋，搅拌均匀煮沸，即可食用。可常期食用。功效补中气，益六脏，滋润肌肤。适用于面部灰暗黑瘦、黄褐斑、雀斑。

　　3.吃薏苡粥

　　原料猪肾1对，山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量

　　制作猪肾去筋膜、臊腺，切碎，洗净，与去皮切碎的山药、粳米、薏苡仁、水一起，用小火煮成粥，加调料调味即可。分顿吃。功效具有补肾益肤功效。适用于色斑、黑斑皮肤。

　　4.喝美肤汁

　　原料雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。

　　制作将雪梨、甘蔗、葡萄洗净搅汁去渣，与蜂蜜混合装瓶备用。早晚各吃10毫升，用开水兑。功效清肺热，滋五腑六脏。适用于面部灰暗、黑斑、雀斑。

3　如何预防黄褐斑

　　1、严禁使用含有激素、铅、汞等有害物质的祛斑产品，因为含铅汞含量超标的化妆品对黄褐斑的副作用太多，轻则造成黄褐斑的反弹，重则造成毁容。

　　2、养成良好的生活习惯，戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等，可以在一定程度上减少黄褐斑的产生。

　　3、加强防晒，所有的色斑都害怕强光的照射，黄褐斑尤其如此，因此黄褐斑患者一定要左海防晒的预防工作，外出带遮阳工具，涂防晒霜等。

　　4、防黄褐斑，远离各种电离辐射，电离辐射会加快皮肤的损伤，导致黄褐斑的加重。

　　5、要始终保持豁达乐观，心情舒畅，情绪开朗，积极配合医生的治疗，这样才能取得治疗黄褐斑好的疗效

　　6、多吃新鲜的蔬菜水果，保证充足的睡眠，要注意劳逸结合。

4黄褐斑形成的原因

　　黄褐斑的出现多数与内分泌有关，尤其是和女性的雌激素水平有关，月经不调、妊娠、服避孕药或肝功能不好以及慢性肾病都可能出现黄褐斑。此外日晒和精神因素也会加重本病。孕妇常常在妊娠3个月以后出现黄褐斑，多数人在分娩后月经恢复正常时逐渐消退。如果长期不退，需要进行治疗。

　　本病的病因尚未完全明了，可以由于各种不同的原因引起，一般认为与内分泌改变(如妊娠)、某些药物(如口服避孕药)、慢性疾病及外界刺激有关。如痛经、慢性盆腔炎、长期口服避孕药、妊娠期、营养不良、贫血、内分泌障碍或慢性疾病等，但也有不少病人的病因不明。

59大食物轻松去黄褐斑

　　1、桑叶

　　到药房购买冬天的老桑叶，煎汤吃，一天2次，长期服用，其改善脸色、去除黄褐斑、消除面部斑点的效果非常显著，就像“蚕宝宝蜕皮”。

　　2、土豆片

　　将土豆切成很薄的片贴在脸上。二十分钟后揭掉洗干净，长期坚持使用可以淡化雀斑、黄褐斑、色斑，不仅效果好，而且又实惠，又安全，又有效。

　　3、猕猴桃

　　猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。

　　4、西红柿

　　西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。

　　5、柠檬

　　柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。

　　6、各类新鲜蔬菜

　　各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C，具有消褪色素作用。其代表有：西红柿、土豆、卷心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、丝瓜，准妈妈也要多多享用，它们也具有非同一般的美白功效。

　　7、黄豆

　　大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。

　　8、牛奶

　　牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。

　　9、带谷皮类食物

　　随着体内过氧化物质逐渐增多，极易诱发黑色素沉淀。谷皮类食物中的维生素E，能有效抑制过氧化脂质产生，从而起到干扰黑色素沉淀的作用。

温馨提示：
加强防晒，所有的色斑都害怕强光的照射，黄褐斑尤其如此，因此黄褐斑患者一定要左海防晒的预防工作，外出带遮阳工具，涂防晒霜等。