肾结石为泌尿系常见病，多发病，男性发病多于女性，多发生在青壮年，左右侧的发病率无明显差异。但是很多人并不知道它是怎么形成的?它的形成跟日常饮食习惯有很大的关系。
目 录
1肾结石通常是怎么引起的
嘌呤代谢失常。动物内脏、海产食品、花生、豆角、菠菜等，均含有较多的嘌呤成分。嘌呤进入体内后，要进行新陈代谢，它代谢的最终产物是尿酸。尿酸可促使尿中草酸盐沉淀。
草酸积存过多。体内草酸的大量积存，是导致肾尿结石的因素之一。如菠菜、豆类、葡萄、可可、茶叶、桔子、番茄、土豆、李子、竹笋等这些人们普遍爱吃的东西，正是含草酸较高的食物。
糖分增高。糖是人体的重要养分，要经常适量增补，但一下子增加太多，尤其是乳糖，也会使结石形成创造条件。
蛋白质过量。对肾结石成分进行化验分析，发现结石中的草酸钙占87.5%.这么大比重的草酸钙的来源就是因为蛋白质里除含有草酸的原料--甘氨酸、羟脯氨酸之外，蛋白质还能促进肠道功能对钙的吸收。如果经常过量食用高蛋白质的食物，便使肾脏和尿中的钙、草酸、尿酸的成分普遍增高。
2肾结石通常多大可以自行排出
如今，肾结石已经是很常见的病症了。有些肾结石患者疑惑，为什么有的人的肾结石可以自行排出，而我们的却不能自行排出呢?专家指出，这和肾结石的所在位置、大小有关，很小的肾结石是可以自行排出的。那么，肾结石通常多大可以自行排出?
肾结石通常多大可以自行排出?专家指出，通常情况下，肾结石如果是很小的话，是可以通过尿路随着尿液排出的，而对于那些排石药物就是针对于这一特性，利用药物来刺激排尿，刺激输尿管扩张，促使结石排出。
但要值得一提的是“输尿管”，人体的输尿管存在着三处狭窄处，如果肾结石太大的话，是不能顺利的通过输尿管管道，不能排出来的;而结石排至到输尿管内，顿嵌在输尿管内就会形成输尿管结石，是很容易引发梗阻疼痛的。
那么，通常肾结石多大可以自行排出?
专家表示，一般肾结石只要不超过0.5cm是可以利用药物或是饮食运动，使其排出的，这是由于输尿管最大处有0.5~0.7cm,最狭窄处直径为0.2cm。患者可以通过一些药物来促使输尿管扩张，刺激排尿将结石冲下来。
如果在排石的过程中，出现了严重的疼痛感时，患者要及时赶往医院检查结石情况，以免出现结石梗阻现象，以免出现结石损伤或积水现象的发生。
因此，当发现自己出现肾结石症状，患者们应该及时到正规医院进行相关检查，医生会根据检查结果判断您结石的大小，看其是否可以自行排出体内。如果结石过大，不能自行排出，可以在医生的建议下采取相应的治疗方法。
查看详情>>3肾结石最好的治疗方法是什么
多饮水：喝水是肾结石最好的治疗方法，每天要多喝水，特别是在睡前喝半夜起来多喝水，这样可以有效增加尿量，使夜间尿液呈稀释状态。这样就可以有排出一些特别小的结石。
改变饮食习惯：吃盐过多时造成肾结石的重要原因，所以患者应该少吃盐，蛋白质和草酸摄取也要有所控制。并且患者也要避免食用动物内脏和鱼类等。
多做户外运动：增加运动量可以促进人体血液循环。这样就可以促进新陈代谢，使结石能够快速排出。
溶石治疗：溶石治疗是中药治疗，针对一般的肾结石这是肾结石最好的治疗方法。这种方法是通过药物将结石融化排出体外，溶石方法不仅能够将结石排干净并且还会改善易成结石的体质，使结石不容易再复发。
体外碎石：针对较大的结石，就需要采用手术的治疗方法了，但是碎石之后又可能会出血，所以还需要一些药物进行巩固治疗。
现在很多人不注重饮食结构，常常吃一些没有营养的食物，这是造成很多疾病的重要原因。因此，为了避免肾结石等一系列疾病的发生，平常大家就应该调整自己的饮食，做到营养均衡。如果已经患有了肾结石，可以参照以上介绍的肾结石最好的治疗方法，尽可能不用手术治疗最好。
4生活中如何预防肾结石的发生
肾结石有哪些表现症状
1、腰部绞痛：肾绞痛是肾结石的典型症状，通常在运动后或夜间突然发生一侧腰背部剧烈疼痛，因为太疼了常形容为“刀割样”，同时可以出现下腹部及大腿内侧疼痛、恶心呕吐、面色苍白等。病人坐卧不宁，非常痛苦。
肾绞痛的原因是肾结石在排出过程中堵塞了肾盂或者输尿管导致。很多患者表现为腰部隐痛、胀痛。疼痛之后，有些患者可以发现随尿排出的结石。
2、血尿：约80%的结石患者出现血尿，其中只有一部分能够肉眼发现尿是红色的，大部分只有通过化验尿才能发现。
3、无症状：不少患者在体检时偶然发现肾结石，没有任何症状。
4、肾积水：结石堵塞了肾盂、输尿管，尿液排出不畅，造成肾积水。有的肾积水可以没有任何症状。长期肾积水，会造成患侧肾功能受损。双侧肾积水严重者可能导致尿毒症。
5、发热：肾结石可以由细菌感染导致(感染性结石)，也可以诱发细菌感染，导致发热。因为结石阻碍了尿液的排出，细菌不能及时排出，严重时可导致败血症，危及生命。
预防肾结石的发生
1.大量饮水：饮水对预防尿石复发是十分有效的。多饮水可以增加尿量(应保持每天尿量在2000～3000m1)，显著降低尿石成分(特别是草酸钙)的饱和度。据统计，增加50%的尿量可以使尿石的发病率下降86%。餐后3h是排泄的高峰，更要保持足够的尿量。临睡前饮水，使夜间尿相对密度(比重)低于1.015。
2.控制营养：保持每天摄入蛋白的量为75～90g，以保持能量的平衡，降低尿石发生的危险。对有家族性高尿酸尿或有痛风的患者，应限制蛋白的摄入量为1g/kg体重。控制精制糖的摄入。忌食菠菜、动物内脏等食物。
3.预防疾病：有研究表明各种疾病也可能导致肾结石，因此，要预防这些疾病的感染。如，原发性甲状旁腺功能亢进、尿路梗阻、尿路感染等。
4.药物预防：可以根据体内代谢异常的情况，适当口服一些药物，如噻嗪类药物、别嘌醇、正磷酸盐等。对复发性草酸钙结石患者应避免摄入过量的维生素C。
5肾结石食疗 防肾结石饮食4点建议
肾结石是因为某些原因造成尿中晶体物质的浓度升高，并且抑制晶体液含量下降，尿中晶体呈现出一种饱和的状态而形成的疾病。
营养过剩是肾结石的“祸根”
常见的结石主要有胆结石、肾结石等。胆结石，是指胆管系统任何部位发生结石的疾病，可分为胆固醇结石、胆色素结石、混合性结石三种。我国曾有大型调查显示，在饮食习惯中，凡蛋白质、脂肪或糖类中任何一类吃得多者，其胆囊结石或胆固醇结石发病率都较高。
国外研究发现，发达国家居民偏爱食用动物性蛋白质和脂肪及精糖类食物，他们的肾结石发病率明显偏高。我国居民经常食用菠菜、甜菜、浓茶等，也容易发生。由此可见，肾结石的发生也是“祸从口入”。
肾结石“钟情”好食者
专家指出，随着我国居民生活水平的提高，蛋白质摄入过多，而尿石症发展过程及流行病学研究均证实，尿石症的形成与蛋白质的摄入有密切的关系，食入过多的动物蛋白，如：猪肉、牛肉、鸡肉、羊肉等，会增加尿钙、尿酸和尿草酸，且动物蛋白属于酸性食物可导致尿pH值下降，会加重尿酸的沉淀而形成结石。如果曾有尿酸过多的病史，每天需限吃180克以下的高蛋白食物，这包括肉类、干酪、鸡肉和鱼肉。
专家提醒说，在日常饮食中，不能因为某种食物好吃、营养价值高就“情有独钟”，必须注意食物的搭配。即使检查出身体缺乏某种营养素需要某种食物来补充时，也不宜经常性大量进食，因为人体的消化、吸收功能是有限的，吸收不了就给“长石头”创造了空间。
防肾结石饮食4点建议
首先，富含草酸盐的食品，草莓、菠菜、花生和巧克力等，不要一次性大量食用。还应该多吃一些高纤维食物，以帮助降低尿液中钙的含量。
其次，减少富含咖啡碱食物的摄入，比如动物内脏等。其实我们平时吃的所有食物中都含有一定的咖啡碱，人体在消化咖啡碱的过程中，会产生尿酸，而当这种尿酸的浓度达到一定程度时，会抵消尿液中其他有助消除结石的物质。
再次，少吃动物类蛋白，比如猪牛肉等这些食物能使尿液更加酸性化，同时增加钙草酸盐凝固结晶的危险。但是少吃并不代表要彻底不吃，这样会不利于保持我们身体的能量以及强健肌肉。在烹煮这些肉类时，可以加入扁豆、大豆或豌豆，同时还要注意少放盐，以免盐中的钠会增加尿液中的钙含量。
最后，多喝水。也可以喝一些不含咖啡因的饮品，此外，还要注意少喝酒，保持体内水的含量，远离肾结石困扰。
防肾结石食疗方
1、胡桃仁100g，大米200g，加水煮稀粥饮用。
2、向日葵梗心100厘米，剪成3厘米长的小段，水煎服，每日1次，连服1个月。
3、荸荠茎30g-60g，煎汤代茶饮。