面瘫有哪些预防方法

引起面神经炎的病因有多种，临床上根据损害发生部位可分为中枢性面神经炎和周围性面神经炎两种。中枢性面神经炎病变位于面神经核以上至大脑皮层之间的皮质延髓束，通常由脑血管病、颅内肿瘤、脑外伤、炎症等引起。周围性面神经炎病损发生于面神经核和面神经。那么面瘫有哪些预防方法，我们一起来看一下。

目 录 面瘫的日常护理可以从以下几点出发 面瘫有哪些预防方法 面瘫的鉴别诊断 面瘫饮食 面瘫的常见危害有

1面瘫的日常护理可以从以下几点出发

　　1、进行功能训练

　　进行循序渐进的面肌锻炼，可以最大限度的缓解面部表情肌瘫痪的症状，配合营养的补充，患者瘫痪的肌肉可以得到康复改善。

　　2、保持乐观的心态

　　长期较强烈的精神紧张、焦虑、烦躁以及悲观情绪等，会使患者的大脑皮层兴奋和抑制的过程平衡失调，使患者的症状进一步加重，不利于病情康复。

　　3、避风寒 防感冒

　　面瘫患者免疫力较差，伤风感冒不仅会促使疾病复发或加重，还会进一步降低机体对疾病的抵抗力。

　　4、注意适量运动

　　锻炼身体增强体质，提高身体免疫力，但不能运动过量，患者应根据自己的情况选择一些有助于恢复健康的运动。

　　5、养成良好生活习惯

　　生活保持有规律，起居有常，首先要安排好一日生活秩序，按时睡眠，按时起床，不要熬夜，要劳逸给合，避免精神剌激和过度脑力、体力劳累。

2面瘫有哪些预防方法

　　1.饮食习惯：其实发生面瘫的原因很多，人们都很关心有哪些，专家说不良的饮食习惯就是一个很重要的因素，平时我们要注意饮食习惯，不可饮用太多过寒过冷的食物，还有不要食用太多的油腻、不易消化的食物。平日里要多食用新鲜的蔬菜和水果，而且要多补充含有维生素B族和钙类的食物，因而我们可多食用一些粗粮和豆类。

　　2.注意保暖：现在慢慢的进入了秋季，天气也慢慢变寒了，所以我们要注意天气变化，多穿着衣服，而且专家说风寒也是导致面瘫发生的一个重要因素，因此我们出门时注意防风，不然很容易导致面瘫受寒引起面部瘫痪，在坐车时更要不吹冷风，要做好面部保暖，保持充足的睡眠。

　　3.放松心态：很多面瘫的发生是因为长期的忧郁，我们常说抑郁成病这并不是没有道理的。现在的人们因为生活和工作的压力，家庭不和谐等等原因不懂得调节，长期下去会对身体机能造成伤害，让病毒和疾病有了可趁之机。因此在生活中要知足常乐，凡是不要太计较，放宽心胸。也可做到预防面瘫的发生。

3面瘫的鉴别诊断

　　(一)病史及局部查体

　　完整的病史及详细的局部查体对于一个疾病来说是做正确诊断及鉴别诊断的基础。如是否看头面部外伤史，因为颅底骨折或颞骨骨折延续至颅中窝可造成面神经损伤;出现面瘫的同时或之前是否有同侧耳鸣、耳聋及前庭神经症状，因为上述症状的出现往往提示小脑桥脑角肿瘤的可能;如有同侧耳流脓史，同时检查发现鼓膜松弛部穿孔并伴有胆脂瘤碎片，则面瘫由慢性中耳炎性胆脂瘤压迫引起的可能性最大;如面瘫伴耳痛，查体发现鼓膜及耳部有疱疹，则为带状疱疹病毒感染引起;如双侧面瘫并伴有面部肿胀，则为Melkersson-Rosenthal综合征。

　　(二)听力学检查

　　对所有面瘫的患者进行气骨导铈音涮听、声阻抗、脑干诱发电位及耳声发射测试都是非常必要的。如患者同时伴有同侧感音神经性耳聋，应考虑到小脑桥脑角肿瘤的可能;若同时伴有同侧传导性耳聋，则中耳疾患引起的面瘫的可能性较大。

　　(三)前庭功能检查

　　对于面瘫的患者进行前庭功能检杳也非常必要。因为面神经与前庭蜗神经(前庭一耳蜗神经)均进入内耳道，而起自内耳道与小脑桥脑角的听神经瘤绝大部分起源于前庭神经，前庭症状往往也是最敏感和最早出现的。这种肿瘤在内耳道及小脑桥脑角均容易导致面神经受压，从而发生面瘫。另外，耳带状疱疹引起的面瘫，亦常伴有前庭神经症状。

　　(四)头颅X线、CT及MRI检查

　　头颅X线可发现颞骨骨折、颅底骨折及可能存在的内耳道扩大、乳突骨质破坏等。头颅CT或MRI检查不但可显示出小脑桥脑角及内听道听神经瘤和其他肿瘤，还可清晰地显示出内听道的扩大、骨质破坏等改变，对于面瘫的诊断和鉴别诊断非常重要。

4面瘫饮食

　　面瘫病人还要注意多吃一些富含丰富营养的食物，通过调养体质增强抗病的能力。面瘫的饮食应多食新鲜蔬菜，粗粮如豆类，黄豆制品，南瓜，玉米，洋葱，瘦肉，山楂，紫匣，海带，大枣，苦瓜，丝瓜，冬瓜，黄瓜，甜瓜，香蕉，桑棋。面瘫患者应忌食生冷油腻刺激性食物，不易消化，热性补药。

　　多食新鲜蔬果。面瘫饮食中一定不能缺少的就是新鲜蔬果，比如蔬菜类，西红柿，冬瓜，黄瓜，苹果，菠萝，梨，桃，西瓜，杏，柿子，葡萄。另外还有一些粗粮如豆类，黄豆制品。

　　忌生冷油腻刺激性食物 对那些生冷油腻刺激性食物面瘫患者一定要注意避免，如烟酒，羊肉、狗肉，动物肉，带鱼，辣椒等。

　　面瘫患者饮食应少吃点辛辣刺激的东西，比如白酒、大蒜、大葱、海鲜、麻辣火锅等，这对身体是有好处的。

　　面瘫患者要适量补钙。由于面瘫患者主要是面神经传导障碍而导致肌肉萎缩，所以补钙很重要，钙不仅能对骨骼和智力有益，还能促进肌肉及神经功能正常，所以面瘫饮食中就可适量添加一些排骨、深绿色蔬菜、蛋黄、海带、芝麻、水果、胡萝卜、西瓜、奶制品等富含钙质的食物。

5面瘫的常见危害有

　　1、多数面瘫患者往往于清晨洗脸、漱口时突然发现一侧面颊动作不灵、嘴巴歪斜。面瘫的病侧面部表情肌完全瘫痪者，前额皱纹消失、眼裂扩大、鼻唇沟平坦、口角下垂，露齿时口角向健侧偏歪。面瘫的病侧不能作皱额、蹙眉、闭目、鼓气和噘嘴等动作。这些都是属于患有了面瘫的危害表现。

　　2、面瘫的出现虽然令人颜面变形，但却不是一种危险疾病。面瘫的危害主要是眼睛刺痛或受到损伤。由于眼睛无法闭合，所以灰尘容易进入，而且可能会变得异常干燥。如果面瘫患者对眼睛不加保护，它也可能会发生溃疡，眼内感染，损害角膜。

　　3、患者面神经麻痹致咀嚼不便，进食量减少，可造成面瘫患者潜在的营养失调。

　　以上所讲述的就是患有了面瘫的危害表现具体的描述，希望可以帮助到大家了解到这方面的面瘫的知识，需要提醒如果发现有面瘫的症状应及时就医，这样才能更好的治愈，且不易留下后遗症，最后祝您身体健康!

温馨提示：
保持情绪稳定，避免情绪激动和紧张。