许多人遭遇过口臭的尴尬，无论是在办公室还是在公共场所，不管你的外表多么光鲜亮丽，只要你开口说话时出现异味，顿时就会让你的颜面、身价大打折扣，尤其是那些爱美的女性朋友。是什么原因会引起口臭呢?预防口臭的方法又有哪些呢?下面为大家做详细的介绍。
目 录
1为什么起床会有口臭
起床会有口臭的原因一、肝胆湿热：
口臭患者觉得口中有明显的苦味，并伴有口干舌燥，两胁胀痛，小便短黄等症状，多见于中医辨证为肝胆湿热。临床上，急性肝炎、急性胆囊炎、急性尿道炎等肝胆湿热型的患者常常觉得口苦，服用车前草、金钱草、绵茵陈等清热利湿、疏肝泄胆的中药，口苦的症状很快就获得改善。
起床会有口臭的原因二、情绪因素：
健康人口腔一般感觉是清爽舒适的，只是夜间醒来或晨起后片刻会有轻微的口苦或口里酸涩的感觉。口臭状态下不少人会有味觉异常：清淡、干涩、酸、甜、苦、辣、麻等，其中口苦的味觉异常最多见。味觉异常不同于口臭，它是病人的主观感觉，周围人无法体验。
精神性口苦或情绪性口苦常在精神紧张、气愤、烦躁、焦虑、恐惧、忐忑不安、失眠时出现或加重。国内有医生调查分析的286位口苦病人中171位(60%)为精神性口苦，他们还伴有功能性消化不良和肠易激综合征等功能性胃肠病等。俄罗斯医生弗罗里根叶的资料表明，功能性疾病患者30%有味觉异常，其中54%为口苦;伏洛尔基耶医生也描述神经过敏的病人会有精神性口苦、精神性口臭、精神性喉中异物感和精神性呕吐等症状交替或同时出现;卡拉列伊金也观察到神经衰弱的病人的口苦易与负性情绪同时出现。
2如何预防口臭好呢
1、绿茶
绿茶中的儿茶素能有效地杀死引起口臭的细菌。除了饮用绿茶外，经常咀嚼茶叶也是预防口臭的好方法。绿茶的功效与作用 适宜禁忌人群
2、香草植物
甘菊、薄荷等植物中的成分具有杀菌灭菌的功效，经常饮用它们泡的水对预防口臭很有帮助。此外，经常饮用这些植物泡的水不仅能除臭，还能保养口腔健康。小编提示一下，刷牙要刷舌头。
3、蔬菜
新鲜的蔬菜中含有的叶绿素具有灭菌除臭的功效。黄色、绿色蔬菜中的叶绿素含量比较丰富，榨汁、沙拉吸收叶绿素的效果更好。喝果蔬汁的功效远远不同于水果和蔬菜
4、酸味生果
酸味食物中的柠檬酸含量比较高，具有灭菌除臭和促进唾液排泄的功效。当口腔出现异味时，可以嚼一粒梅子干或吃柑橘类水果、苹果等，养成好的饮食习惯，对防止口腔异味，会有不错的效果。
3口臭患者一般适合吃哪些食物
一、口臭患者宜吃的食物：
1、金橘：性辛，味甘，具有理气解郁、化痰醒酒的功效。对口臭伴胸闷食滞很有效，可取新鲜金橘5—6枚，洗净嚼服。本方具有芳香通窍、顺气健脾的功效。
2、柠檬：性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里，加入一些薄荷，同时加上一些新鲜柠檬汁饮用，可去口臭。
3、蜂蜜：蜂蜜1匙，温开水1小杯冲服，每日晨起空腹即饮。蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效，对便秘引起的口臭颇有效。
4、柚子：性酸，味寒，可治纳少、口淡，去胃中恶气，解酒毒，消除饮酒后口中异味，有消食健脾、芳香除口臭的功效。取新鲜柚子去皮食肉，细细嚼服。
二、口臭患者宜吃的食疗粥：
1、薄荷粥：鲜薄荷叶30克，粳米50克。将鲜薄荷叶洗净，入锅内加适量水熬，弃渣取汁待用;再将粳米淘净，加适量水煮至米熟，再加入薄荷叶汁，煮一二沸即可食用。适用于口臭者，具有利咽喉、令人口香作用。
2、藿香粥：藿香15克(鲜品30克)，粳米50克。将藿香洗净，放铝锅内，加水煎5分钟，弃渣取汁待用;再将粳米洗净，入锅内加水适量，置武火上烧沸，再用文火熬煮，待粥熟时，加入藿香汁，再煮一二沸即可食用。有散暑气、避恶气的作用。
3、荔枝粥：干荔枝5～7枚，粳米或糯米50克。将干荔枝、粳米同入锅加水适量煮为稀粥。晚餐食用，连吃3～5日。具有温阳益气、生津养血的功效。适用于口臭、老人五更泻等。素体阴虚火旺的老年人忌食。
4、生芦根粥：生芦根30克，粳米50克。将生芦根洗净，加水煮取药汁待用;再将粳米淘净入锅熬至粥八成熟，倾入药汁熬至米烂熟即可食用。晨起空腹食用。具有清热、除烦、辟秽除口臭的作用。此粥不宜过久食用。
4漱口水不能乱用过量或造成口臭
当人在平时的饮食中，吃了大量的洋葱或者是大蒜以后，食物中的含硫的化合物会被人体的血液所吸收，随着人体血液的循环而流动到肺部，所以当人们呼气的时候，就会散发出一些难闻的气味。而长期的口臭主要是由于人的舌头上的细菌分解了一些口腔里的食物的残渣，生成了一些挥发性的硫化物，从而导致了口臭，特别是人口腔变得比较干燥的时候，口臭会更加的严重。
很多人都喜欢用漱口水来清除口腔里的异味，但是大部分的漱口水中含有大量的酒精，这样就会让人的口腔变得更加干燥，从而进一步加重了口臭的现象。另外有的人在用漱口水以后就会减少一些刷牙的次数，这样在口腔里的食物残渣就不能被及时的去除，从而进一步导致细菌的滋生，加重口臭的发生。
现在的生活中，越来越的人使用漱口水，以此来保持口气清新保护牙齿，但漱口水中含有大量的酒精一方面会导致口腔的干燥，另外会破坏口腔内的一些黏液的保护层，从而导致口腔内的口气不好，还会引起刺痛感，有的口水还会导致牙齿变黄。
口臭是一种比较常见的现象，严重影响人们的平时的社交生活。但是在使用漱口水时一定要听取医生的专业的建议。比如有的医生可能会建议有牙龈炎的病人使用含氟的漱口水。如果没有任何牙病的话，可以使用没有酒精的漱口水，另外漱口水中含有去除牙菌斑的成分，患者最好不要长期使用，不然会导致口腔异味更加严重，还会引起其他疾病。
查看详情>>5如何通过口臭辨别疾病
想要知道自己的口腔气味我们可以这样检查：1、用双手把鼻子捂住，这样就会形成一个密闭的空间，这时哈一下气，闻一下看有没有什么气味。2、把手腕洗干净，用舌头轻轻地舔一下手腕几秒钟，等到液体自然干之后，闻一下看有没有异味。3、用塑料小勺在舌背上轻轻地刮几下，然后放到鼻子前面问一下来判断是否有异味，这个方法比较适合来源于舌头后部的口臭。
如果闻了几次都有臭鸡蛋味的话，就有可能是口腔问题引起的口臭。这是因为引起口源性口臭的主要物质是硫化氢和甲硫醇。其中，生理性口臭患者硫化氢的浓度会比其他成分的浓度高很多，而由牙周疾病引起的口臭，甲硫醇的浓度就会比其他成分高，特别是活动性的牙周炎，甲硫醇的浓度特别的高。总的来说，口源性口臭闻起来就像硫化物的味道，就像是臭鸡蛋味一样。不是口源性或者身体的疾病引起的口臭所含的物质是二甲基硫。
如果通过自查都发现有臭鸡蛋的味道，那么应该及时去看医生确定一下是不是口腔的问题，如果是就应该积极的配合治疗，只有把口腔问题治疗好之后，口臭的问题才能够得到解决，减少口臭给生活和工作带来的困扰。口臭和身体健康有着密切的联系，一旦出现口臭就需要及时就医，查明病因，才好对症治疗，让身体尽快恢复健康。
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