抑郁症如何自我测试

抑郁症医学全称抑郁障碍症，是一种典型的心理性疾病。一般与患者的情绪有关，患者可能从最初的不开心到伤心欲绝。严重者会产生轻生想法。抑郁症与生理、心理以及外界环境因素有着不可分割的联系。抑郁症的诊断需要多方面的检查。

目 录 抑郁症如何自我测试 抑郁症可以过正常的性生活吗 抑郁症会引发什么疾病 长期的抑郁症会变成神经病吗 抑郁症的饮食

1抑郁症如何自我测试

　　1首先我想说一般会出现几乎每天的大部分时间都情绪低落，还有的就是每天的大部分时间对所有活动的兴趣都不感兴趣，最后就是明显的体重减轻或者增加，患者的行为可以通过这些分辨。

　　2我还想说的就是患者平时在饮食方面多注意，不要吃辛辣的食物，例如辣椒，胡椒粉等调味料也是尽量不要吃，每天多喝些水，这样就会康复的快一些，希望患者多注意，加油吧!相信自己很快康复起来。

　　3最后就是患者不要想太多，多让她放松自己的心态，否则再这样下去会出现傻的现象，所以身边的人一定多时间陪在她身边，并带她出去走走，这样才会起到康复等作用的，所以患者多注意。

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2抑郁症可以过正常的性生活吗

　　1抑郁症中的人通常会变现为自卑，总是感觉自己特别无能，而且容易疲劳，工作中经常出差错，总是感觉对不起他人，拥有强烈的自责情绪，总是一副没有精神气的样子，认为自己不适合这个社会，同时伴有性欲望会大大的减退，整个人是低迷的，那么我们该如何摆脱抑郁症，走向正常的生活呢?首先要调整心态。

　　2得了抑郁症的人是可以过性生活的，因为性生活带来的快感跟喜悦是对抑郁症患者的病情是有帮助的，有利于释放生活中的压力，是有利于抑郁的好转的，是能够减轻患者的自责情绪，让他重拾新生活的信心的，因此适度的过性生活是对抑郁症患者有帮助的，有利于他走出疾病的困扰的，不用担心害怕，放手去做吧，相信你会好起来的。

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3抑郁症会引发什么疾病

　　1、性欲明显减退。

　　2、思维迟缓，活动减少，即记忆力减退，大脑反应慢，常个人独处等。

　　3、多有疲乏、心悸、胸闷、胃肠不适、便秘等躯体症状。

　　4、伴有焦虑、内疚感(担心给家庭增加负担)。

　　5、睡眠障碍，以早醒为其典型表现。

　　6、自暴自弃，厌世或自杀心理。

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4长期的抑郁症会变成神经病吗

　　1患有抑郁症，如果严重的话，就会出现精神病性症状。比如有的病人觉得自己有罪，活着是害别人，觉得自己很该死，想自杀。有的患者不能正常地工作学习，连基本的生活自理都感到十分困难，不洗脸不刷牙，什么都不想做，只是在床上躺着不动。

　　2抑郁症是一种比较常见的心理障碍。如果没有进行非常详细的治疗，或者根本没有治疗，必定会产生不良的影响。有的患者病情到了严重的时候，还会有轻生的念头，甚至会付诸于行动，成为一个具有危险性的精神病患者。

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5抑郁症的饮食

　　1、养心安神粥：做法：莲子、龙眼肉、百合各20克，大米150克。上述中药与大米洗净后加水适量同煮成粥状即可。服用方法：每晚1次。有养心安神之效，可治疗抑郁症、失眠等。这款粥品味美香甜，不仅可作为抑郁症的食疗方法之用，平时心情沉闷，偶有失眠也可食用

　　2、远志枣仁粥：做法：远志、炒枣仁、枸杞子各15克，大米150克。将上述中药与大米淘净加水适量共同煮成粥，即可食用。服用方法：逐日1次，睡前1小时服用。这款抑郁症食疗粥品具有解郁、安神之效。

　　3、首乌桑葚粥：做法：首乌20克、合欢、女贞子、桑葚子各15克，小米150克。将上述四味药加水煎煮，去渣取药汁300毫升再与小米粥同煮5分钟后即可。服用方法：逐日2次、有滋补肝肾之效，不仅可用于抑郁症食疗，对失眠、忘记、烦躁也有很好的改善作用。

　　4、山药粥：做法是瘦猪肉100g、山药30g各切小块备用，烧锅做水，水开后放入肉块、山药块，撇去血沫，可加一些盐、味精调味，每天一次。

　　5、蒸百合枸杞：百合150克，枸杞子100克，蜂蜜适量。将百合、枸杞子加蜂蜜拌匀，同蒸至百合烂熟。每晚临睡前食用50克。补肾养血，清热除烦，宁心安神。

　　6、莲子百合粥：莲子、百合粳米各30克同煮粥，每日早晚各服1次。适用于绝经前后伴有心悸不寐、怔忡健忘、肢体乏力、皮肤粗糙者。

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温馨提示：
早发现，及早治疗。