随着社会的不断进步，人们对于自已身体也越来越重视。很多人也越来越热衷与户外锻炼，来增强体质。有的人在每周末都会相约几个好友一起去跑步或是爬山。那么在做户外活动时，应该注意些什么呢?那么接下来我们就来一起聊一聊最为常遇到的户外活动之一爬山，爬

从中医学的角度讲，冬季是自然界万物收藏的季节，人们要注意防寒保暖，敛阴护阳。老年人由于自主神经功能下降，体温调节功能减退，基础代谢率低，防寒能力格外差。所以老年人在冬季更要小心寒冻，预防疾病，注重自身调养。针对这个问题还有什么要注意的呢？接

在冬季的时候，有很多的人也在开始养生，都在注意自己的健康问题，其实有一个人群的养生保健问题，是值得很多的人去关注的，这类人群就是老年人，老年人的身体素质也是非常的差，如果在冬季这样寒冷的季节，不注意护理的话，对老人的健康是有很大的影响的，所

寒冬来，出门要做好防寒准备，有些人呢，喜欢在出门时戴上口罩，用热水洗脸，喝点小酒来让身体变得暖和，这些看似能暖身体的动作，其实都是不科学的。下面是个冬季保暖知识 教你如何御寒教程，撑握了其技术要点，学起来就简单多了。赶紧跟着小编一起来看看吧

肝气不和是中医的一个概念，听起来会比较抽象，它主要是指由于人在长时间的不良情绪，比如经常生闷气，情绪低落或者是身体突然之间就变得消瘦等等而对肝脏造成一定的刺激，使得经脉不通，排泄能力下降等等，长时间下去就会出现肝气不和。那么肝气不和有哪些表

为了避免自己的父母出现老年痴呆，坚持让其做一些算术题……就可以预防老年痴呆的问题。中老年人多动脑，能很好避免健忘的出现。老年痴呆怎么预防？针对这个问题有什么要注意的呢？接下来，让小编为你介绍一下相关的内容吧。目录老年人健忘应该吃什么预防老年

有一句俗语是“病向浅中医”，做为一句流传了这么久的一句至理名言，其中所说的道理不知让多少人受益，在病情开始的时候就进行医治，往往事半功倍，相对来说病人所受的痛苦也是少了很多，而要在病情的早期就知道的话，那就要知道这个病的开始的症状，那么?阿

女贞子，别名女贞实、冬青子、蜡树、鼠梓子，为木犀科植物女贞Ligustrum lucidum Ait.的干燥成熟果实。该品呈卵形、椭圆形或肾形，长6～8.5mm，直径3.5～5.5mm。表面黑紫色或灰黑色，皱缩不平，基部有果梗痕或具宿萼及短

在季节敏感的时期，女性的身体容易出现这样或者那样的状况，尤其是过敏体质的人，身体虚弱是最明显的特征，治疗女性肾阳虚最好的方法，还是食疗方法。食疗方法最大的好处就是对我们的身体没有很大的副作用。目录女性肾阳虚的治疗方法有哪些呢女性肾阳虚的食疗

嘴里无味道，是孕妈常常要经历的事。这是由于体内环境的变化，尤其是激素猛增，使得妈妈的消化系统失调。此时，待产妈妈对一些口味重的食物特别渴望，如过咸，过酸，过辣。究竟这些口味重食物对妈妈是好是坏呢，下面我们就看一下吧。目录孕期准妈妈们注意这些

全身无力只是一个症状，引起浑身发软四肢无力、精神不佳的原因很多，如感冒后、神经衰弱、贫血、肝肾阴虚、慢性消耗性疾病、糖尿病、自律神经失调，或者突眼性甲状腺肿等情况都会造成四肢无力，精力不足。那浑身发软四肢无力是什么原因?下面我就为大家简单的

经前综合征是常见的月经疾病之一，导致经前综合征的原因有很多，生活中大部分女性在经期来临之前身体或者心理上都会出现诸多不适，例如烦躁、失眠、酸痛等等，其实这些现象就是我们统称的“经前综合征”，那么这种情况女性具体应该怎么调理呢?目录关于经前综

人们在有肾阳虚情况时，就容易伴随有畏寒怕冷手脚冰凉的情况存在。因此对于长时间手脚冰凉的人群而言，极大可能是肾阳虚所致。需要进行饮食方面的调理。肾阳虚是一种虚寒症，最主要的表现为畏冷怕寒。肾阳虚给患者会带来严重的伤害，我们患者一定要做好相关的

上火是生活中很常见的现象，虽然算不上是病症，但是对人们正常的生活还是会有影响。上火可以通过食疗来调理，生活中很多食物也有降火的作用，在这里，推荐几款降火汤给大家，希望大家在上火后不要着急吃药，可以先试试食疗。目录上火有哪些特别的表现?上火了

很多人是酸性体质，但是自己却不知道，酸性体质给人们带来的伤害是很大的，特别是一些特强酸性体质，这样的体质给人们带来的危害就更大了，而酸性的体质还是一个非常容易生病的体质，特别是尿酸高的人，如果是酸性体质的话尿酸高的几率也会加大，酸性体质还会

带鱼是我们常见的一种咸水鱼啦，它有补脾、养血、养肝、暖胃、泽肤、补气、益气、健美的作用。带鱼肉厚刺少，营养丰富。适合体虚之人如头晕、 气短、乏力、 营养不良者食用，对脾胃虚弱、消化不良、皮肤干燥者尤为适宜。目录带鱼的功效与作用红烧带鱼做法是

什么蔬菜水果可以快速降火，对这个问题大家当然应该多了解，因为现在生活当中很多人可能动不动就容易上火，而这样对健康当然是不利的，所以我们就需要注意了解一下，可以快速帮助自己降火的，当然最科学有效的一种方法，就是注意蔬菜以及水果的选择，下面所介

夏季天气炎热，犹如生活在火炉之中，不少人对于出汗多特别反感，整日汗流浃背，对于女性朋友更是无法忍受，不仅会带来汗味，还会给整日的状态带来影响。其实出汗多分自汗和盗汗两种情况，两者病因有别。自汗多一般是由身体虚弱或久病体虚，治疗以益气固表为基

气血不足不是女人的专利，也时常是男人的毛病，贫血容易产生晕眩、食欲不振等症状，但是这时候恰恰需要补补，可以通过食疗来补气血，那么，吃什么好呢?气血不足对于男人来说，危害是比较大的，因为气血不足会带来很多不适症状，比如面色苍白、四肢冰凉、性欲

许多女性朋友在生完孩子以后都会出现阴虚的问题，这主要是因为在生产的时候出汗或出血过多，造成气血亏损所致。阴虚主要症状表现为腰酸背痛、口干舌燥、失眠健忘等等。为了产妇能够更好的调理身体，一旦发现自己有阴虚的症状时就应该及时进补，那么产后阴虚吃