每天清晨和晚上临睡前各做一次深呼吸：深深地吸一口气到嘴里，最好能吸出“嗖”的声音，吸入持续时间为默数8下。然后轻轻地从鼻子呼出，持续默数3下。屏住呼吸保持默数7下，然后再吸，如是重复3次以上。还有怎么做才能缓解衰老?一起看。目录不同年龄段的

步用嘴呼吸可能会经常容易导致我们容易出现岔气的问题，还可能会使我们吸入一些不健康和卫生的物质使我们自身出现胃痉挛的问题，对于我们自身的肠胃会产生很大的刺激性伤害，还可能会大大消化我们自身的体力所以我们尽量选择用鼻子呼吸，了解一下跑步时用嘴呼

对肺部的排毒问题，直接影响到我们的身体健康状况，因为身体这些部位堆积毒素自然不利于我们的健康，而且很容易造成一些疾病影响，所以每个人都需要注意给肺部定期排毒，那么到底有什么样的方法，可以达到很好的排毒效果呢!现在就为大家来推荐这些日常饮食的

姜汤是一种我国非常古老的治疗感冒发烧是方法，不过随着现在人什么疾病都依赖药物的习惯，所以很多人都已经不知道了姜汤要怎么熬制了。不过对于一些特殊的人群，比如说孕妇，如果是感冒的话，因为不能吃药，所以喝姜汤是最好的治疗感冒的方法，那么，到底姜汤

喉咙痛主要是由于喉咙发炎导致的，很多因素都会导致喉咙发炎，比如感冒、着凉、上火等等，下面我们就请专家给大家介绍导致喉咙痛的具体原因都有哪些吧：目录发烧喉咙痛怎么办呢右边喉咙痛怎么办突然喉咙痛是怎么回事喉咙痛是什么原因喉咙痛怎么办1发烧喉咙痛

西柚，原产于西印度群岛，是柚子一种，比橙子果实略大，果肉分白色、红色、粉红色3种。它的果实多具特殊香气，果肉柔嫩，味偏酸、带苦味及麻舌味，但口感舒适。那么吃西柚的好处是什么呢?目录西柚的食疗作用吃西柚的好处西柚怎么挑选呢西柚的功效与作用西柚

热伤风，咳而咽痛，鼻塞吐痰，消风散加减。因感冒有伤风、冒风、伤寒、冒寒、重伤风等名称，一般所说的伤风既是感冒，热伤风即感冒表现有热象者。下面，大家一起来看看吧。目录热伤风上火咋办呢热伤风的病因病机热伤风的预后上火引起的感冒怎么办怎么判断自己

我们都知道春季，天气开始转暖，万物复苏，每当这个季节身体特别容易出现一些疾病，但是如果我们能通过饮食上进行适当的调理，就能有效避免一些疾病的发生，春季是河蚌比较新鲜的季节，如果我们在春天经常吃一些河蚌汤，对我们的身体会有很大的好，河蚌具有清

温开水，就是将烧开的水，盛于容器，任其慢慢地自然降温至25度左右，刚刚适合口温，顺畅舒服饮用的温热水体。也可以将开水事先冷却，到使用时再添加新开水，冲兑至适口温度。常年坚持使用温开水，会给身体保健带来意想不到的效能。目录温开水中的父爱温开水

天气干燥，燥邪侵袭人体，很多人都会出现咳嗽痰多的症状。可是有的朋友不喜欢吃药解决，那么应该怎么办呢?小编给大家推荐15种止咳化痰的食物，通过食疗就能快速摆脱咳嗽痰多的困扰。有清热润燥、止咳化痰的作用，清热，止咳，消痰。目录6种不吃药的消食办

枇杷的吃法有哪些?枇杷是润肺止咳的水果，而且其味道鲜甜爽口，是不少妈妈用于孩子咳嗽的良药。枇杷既能生吃，也能煮成糖水，凉性减弱。下面来了解枇杷的吃法和食用禁忌。目录吃枇杷的注意事项新鲜枇杷怎么吃如何挑选枇杷枇杷叶泡水喝的禁忌具体的枇杷叶使用

蛤蜊作为海鲜中被称为“天下第一鲜”的食材，用它做出一碗蛤蜊汤绝对是汤鲜味美。蛤蜊汤虽然好喝，不过脾胃虚寒，受凉感冒的人群不宜食用，这里在做蛤蜊汤的时候搭配上一些食材当然是更好的。目录蛤蜊可以隔夜吃吗蛤蜊汤的做法大全蛤蜊的营养价值蛤蜊怎么洗孕

喝姜汤有什么好处 姜汤怎么做效果最好，姜汤是民间普遍使用的驱寒、防治感冒的办法。主要有生姜配合其他材料做成汤饮用。其实姜汤的功效还不止这些，下面一起来看看姜汤的好处与吃法吧。目录姜汤熬多长时间姜汤怎么做效果最好姜汤能治所有类型的感冒吗姜汤的

很多人习惯一种 睡姿 ，如果这种睡姿不当，那么就这么睡一辈子，当然对身体有危害。男人用什么睡姿对生殖器官不利，用哪种睡姿最养生殖系统呢? 男人1个睡姿最养性器官，请看下面详细的介绍。目录男人喜欢女人性主动吗男人1个睡姿最养性器官女性身上不为

支气管(bronchi)，是指由气管分出的各级分枝，由气管分出的一级支气管，即左、右主支气管。 左主支气管与右主支气管相比较，前者较细长，走向倾斜;后者较粗短，走向较前者略直，所以经气管堕入的异物多进入右主支气管。下面，大家一起来看看吧。目

冰糖炖雪梨是一款家常甜品，主要食材是雪梨，主要烹饪工艺是炖。大家都知道冰糖雪梨可以治疗止咳化痰，对于冰糖雪梨的其它功效与作用大家不甚了解，那么，就让小编为您介绍冰糖雪梨的各种功效与作用吧。目录冰糖雪梨的功效与作用冰糖炖雪梨的营养价值冰糖炖梨

婴儿咳嗽有痰怎么办?婴儿咳嗽有痰却又不知道怎么咳出来,这也是让很多父母为此非常担忧的一件事情。婴儿咳嗽有痰怎么办呢?一起来看看吧!目录四个月的宝宝咳嗽流鼻涕怎么办婴儿5个月咳嗽有痰如何医治呢宝宝反复咳嗽的元凶婴儿咳嗽有痰的护理误区婴儿咳嗽有

告别高温夏天，不再油光满面，如果你还如夏天般用强力清洁产品洗脸，会让脸越洗越干，且更易引起敏感症状，如泛红、脱皮、瘙痒等。那么金秋保湿有哪些误区呢？下面为大家简单的介绍一下。目录空调间里如何保持肌肤湿润金秋保湿警惕七误区油性肌肤冬季需要补水

黄瓜吃起来清甜脆嫩，味道鲜美，是日常家庭佳肴，很多人喜欢拍黄瓜、肉炒青瓜等等菜式，但是有时候我们会买在市场上买到一些苦味的黄瓜，黄瓜发苦能不能吃呢?到底为什么黄瓜会变苦呢，今天小编大家解疑答惑。目录 黄瓜的功效与作用黄瓜为什么会发苦黄瓜的热

姜汤是民间普遍使用的驱寒、防治感冒的办法。主要有生姜配合其他材料做成汤饮用。一说到姜汤，大家首先想到了作为饮品的姜汤水。那么，什么时候喝姜汤最好呢?针对这个问题，下面我们就来为大家详细的介绍一下吧。目录姜汤的功效什么时候喝姜汤好姜汤怎么煮宝