每个人时时刻刻都在衰老，对于爱美的女性来说衰老是一件非常可怕的事情。那么我们该如何抗衰老呢?抗衰老不仅需要外部的保养，在生活中有很多蔬菜都具有抗衰老功效。上年纪的人吃这些蔬菜更年轻，一起来看看吧!目录老年人的抗衰老方法有哪些?上年纪的人吃这

职业化了的现代女性，在不知不觉中被职业驯化了。于是，健康被忽略，到头来也影响了工作!忙于工作的办公室女性要注重自己的健康，注意患上疾病。下面我们一起来看看?职业女性办公室的养生保健秘诀的知识吧，希望可以帮助你们。目录上班族养生 远离十个坏习

们都希望老年人能够健健康康的，但是因为他们的代谢能力也逐渐减弱，身体各方面也会有所减弱，如果平时不注意，就很容易引起疾病的出现，所以对老年人来说，他们的饮食是非常重要的，给老年人一个健康的食谱是很重要的，那么老年人应该如何健康饮食?下面就让

医圣孙思邈认为“腹宜常摩，可祛百病”，可见按摩肚子对身体大有益处，那么，按摩肚子是顺时针好、还是逆时针好呢?生活中，腹部不适可以说是最常见的一种小毛病了，例如腹胀、腹痛、腹泻等都是大家曾经遇到过的，那么当腹部出现不舒服的时候应该如何缓解呢?

人到老年，养心安神、清心寡欲是长寿的“秘诀”，而“起居时，饮食节，寒暑适”，也被视为长寿的重要“秘诀”。虽然说老年人因受到胃肠道功能减退，牙齿松动及缺齿的影响，食欲和进食量明显减退，迫使老年人不得已而减食，但这种非主动的节食缺乏稳定性，变化

随着现代社会各行各业的竞争压力逐渐加剧，如何为公司获取最大的利益就是很多白领人士非常头疼的问题。因此他们也只有废寝忘食的工作研究，而在感觉非常烦躁时都利用抽烟的方式来排解。时间一长也就加深了烟瘾，而身体出现一系列的不适感也让他们意识到了戒烟

如果我们的身体一旦出现了气血不足的情况时，我们的身体就会有一系列的不适症状，使身体健康受到了严重的威胁，所以说对于气血不足的现象，必须要及时的做好充足的补充，使身体处在健康的状态，有很多的方法可以起到补血的作用，其中可通过饮食的方式，那么女

白领一族在享受电脑带来的高速便捷时，却也频频遭遇到了“电脑病”的困扰：颈椎病、干眼病、鼠标手、萝卜腿.正渐渐向我们靠近，令我们备受伤害。可见，了解“电脑病”，防治“电脑病”，已经迫在眉睫。现在看看你有没有犯上这些“电脑病状”。目录电脑病是如

酒，是很多人都喜欢的一种饮品。高兴的时候喜欢喝，不高兴的时候更喜欢。为什么呢，都说酒能消愁。但是，酒，也不是一个好东西。最起码当你喝多了的时候它不是一个好东西。因为会使你的身体感到不适。最严重的就是酒精中毒了，严重酒精中毒应该怎么做呢?快点

泌尿系统对于我们人体来说还是非常重要的，所以一般情况之下，我们大家平时还是比较注重泌尿系统的保护的。但是很多时候并不是我们的保护就有效果的，很多疾病是悄然而至的，就像膀胱炎一样。所谓膀胱炎其实就是泌尿系统疾病中一种，对于男女都是有患病的的可

秋令时节，若坚持适宜的体育锻炼，不仅可以调养肺气，提高肺脏器官的功能，而且有利于增强各组织器官的免疫功能和身体对外寒冷刺激的抵御能力。然而，由于秋季早晚温差大，气候干燥，要想收到良好的健身效果，必须注意四防，要注意什么?一起看看吧。目录?秋

俗话说：“一日之计在于晨。”可很多人早晨宁愿花时间赖会床，或者精心梳洗打扮，也懒得拿出20分钟认认真真吃个早餐。 早餐是我们一天的开始，早餐在我们生活中发挥着重要的角色可以有效地提供我们一天正常活动的基础，而且对于女生，早餐更加重要，那么?

生活中老年人遭受到高血压侵袭的人非常多，由于老年人的体质特点，高血压在发病后非常容易导致患者出现心力衰竭，给老年患者带来生命危险。因此，老年患者要重视高血压自我护理常识，避免血压急剧升高。?老年高血压的护理常识有哪些？请看下面详细的介绍。目

人人都知道，吸烟有害健康，很多烟民也在一直努力戒烟，但总是屡试屡败。其实，想要成功戒烟，光靠决心远远不够，还需要正确的方法。戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来。戒烟1年，冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半。戒烟对于人体的好

吸烟有危害，不仅仅危害人体健康，还会对社会产生不良的影响。任何有组织生物体只要还有生命迹象就必须要呼吸，呼出体内的二氧化碳，吸入空气中的氧气，进行新陈代谢，以维持正常的生命活动。不吸烟的人，每天都能吸入大量的新鲜空气;而经常吸烟的人，却享受

吸烟对人体有很大的身体伤害，老年人应该重视一下戒烟，因为长期吸烟很容易引起身体的诸多疾病，因此老年人应该学会掌握一定的戒烟方法，那么老年人如何戒烟呢，用什么样的方法选择戒烟呢，下面就针对戒烟的秘方进行全面的了解认识，看看如何选择合适的戒烟方

老人是生活中比较关注的一个群体，由于年龄比较大，身体也很虚弱，所以说的抵抗力和免疫力方面你就不如年轻人那样强壮，如果家中有老人的话，对于掌握老人急救常识方面的知识还是很有必要的，因为当老人发生危险的时候，等待急救车的过程也是非常令人感到焦虑

老年人的生活习惯对老年人的健康影响很大，良好的生活习惯造就健康快乐的晚年生活。建议老年人坚持慢生活的节奏，因为慢生活有助老人养生。那么老人如何养生呢?接下来为大家介绍慢生活养生的习惯以及老人生活的禁忌，供大家参考。目录坚持慢生活助老人养生适

大家知道，如果我们长时间的面对电脑工作或者游戏，会给自己的健康带来很大的隐患，特别是女性，对于我们的皮肤和容貌也会造成一定的伤害，所以，我们为大家推荐下面的养生建议。目录办公室智者的四大修炼办公室有什么相处技巧远离“鼠标手”日常牢记5个数办

每次讲到睡眠障碍，我们自然而然就想起失眠，其实，不光失眠是睡眠障碍的一大类，白天过度嗜睡也是睡眠障碍的另一大类。而且嗜睡很有可能是传递身体其他疾病的信号，应引起我们的高度注意。如果嗜睡发生在高空作业、开车等极度不恰当的场合，还有可能会造成生