怀孕是每个女人都必须经历的过程，很多的人都是第一次当妈妈，不知道该怎么照顾好自己!怀孕初期饮食是非常重要的哦，怀孕初期食谱都有哪些呢?怀孕初期饮食搭配该怎么安排呢，还不知道怎么照顾孕妇的朋友们都来看看下文详细的介绍吧!目录孕早期营养配餐3要

豆腐丝也叫云丝，豆腐丝、豆腐皮是半脱水制品，是一种特色传统豆制品，属于豆腐的派生食品。豆腐丝曾是上贡皇家的食品。豆腐丝豆腐及豆腐制品的蛋白质含量比大豆高，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的8种氨基酸，而且其比例也接近人体需要，营养价

怀孕因为时间的长短，需要注意的事项也不一样，如果你刚刚怀孕的话，这时候，就应该多注意休息，因为在怀孕的时候会很容易觉得困，身体也很容易疲乏，所以困的时候就睡吧，不要勉强自己。尤其是还在上班的女性朋友，注意休息，这时候不要进行性生活了。还要保

怀孕期间当然还要洗澡。第一，这是皮肤、外阴清洁和预防感染的需要。再者，洗澡可促进血液循环、消除疲劳。但孕期洗澡和平时不同，孕妈妈们可得注意了!让我们一起来洗澡从头学，清爽安全过孕期!一起来详细了解下吧。目录孕妇洗澡的几个注意事项?孕期孕妈咪

中华武术博大精深，源远流长，有着深厚的文化底蕴和悠久的历史，大多数人都很喜欢学武术，因为我们都觉得拥有武术的人很厉害，并且很帅气，而且在遇到挫折的时候总是会勇往直前不退缩。其实不仅如此，武术可以修身养性，可以强身健体，那么?益寿防病的太极拳

很多office lady都是零食不离身，怀孕后，零食包更是壮大起来！可你知道，这零食对于孕妈咪也是有讲究的哦，例如巧克力威化，作为怀孕前的宠儿，怀孕后就得退居二线了。针对这个问题我们应该注意什么呢？接下来，就让小编为你介绍一下相关的内容吧

近来临床上会发现有些患者因为睡眠不佳的问题而感到十分困扰，而且这类患者经常会抱怨每每到了临睡前或是静止状态下，下肢会出现难以描述的特殊不适感，此感既非疼痛亦非抽痉，患者常须被迫捶打、搓揉或活动双腿，或下床走动才能缓解此种不适的症状，往往因而

近年来在临床工作中，发现越来越多的孕妇由于缺乏对孕期合理营养、合理运动知识的了解，出现由于孕妇营养摄入过多，运动量不足导致体重增长过快、胎儿出生体重超重、妊娠期代谢疾病、妊娠期高血压疾病等，早产甚至难产以及儿童期、成年期发生肥胖以及糖代谢异

夏威夷果也就是澳洲坚果，属常绿乔木，双子叶植物。树冠高大，叶3～4片轮生，披针形、革质，光滑，边缘有刺状锯齿。总状花序腋生，花米黄色，果圆球形，果皮革质，内果皮坚硬，种仁米黄色至浅棕色。目录孕妇能吃夏威夷果吗夏威夷果有什么功效与作用夏威夷果

人们常形容青年男子“血气方刚”。那么，到底什么是“气”和“血”呢?中国中医科学院杨力教授告诉《生命时报》记者，“气”、“血”是构成和维持人体生命活动的基本物质。在某种意义上，它们相当于人体的能量。那么该怎么判断血气不足呢，从8细节可以判断，

孕妇很多的时候都不知道该怎么照顾好自己和宝宝的健康，孕期护理是非常重要的哦!孕期护肤该怎么做呢，想要做一个美丽的孕妈咪该注意哪些呢?孕期皮肤护理究竟需要从哪些方面入手呢，还不知道的朋友们赶紧来看看下面详细的介绍吧!目录准妈妈失眠应对措施准妈

长时间的身心投入，时刻担心被裁员，工作不那么理想，想到这些，就连普通人也觉得焦虑烦恼压力很大，更何况是怀孕的女人呢?然而那些不得不工作的“孕期职场女”总结出了一些锦囊妙计，帮助你化解职场压力。来看看吧。目录职场孕妈咪5大工作烦恼职场孕妈咪排

在怀孕期间，每一周都会有不同的变化。对于妈妈们来说，这段时间将是无比得享受，足以让妈妈们回味一生。在怀孕的第十八周，宝宝们的活动已经慢慢开始有所体现。你的一举一动，一颦一笑，都将会影响到宝宝的成长。那么在这第十八周，准妈妈们该做些什么呢?可

孕期饮食有多重要，不必我多说大家都明了。所以自从知道了自己怀孕开始，不管是孕妈自己还是家里的其他成员，都在为孕妇的三餐饮食操心。那么，春季孕妇的饮食宜忌事项有哪些呢?下面我们一起来看看吧。目录孕妇需要注意的饮食禁忌春季孕妇的饮食宜忌事项孕妇

芥菜头又叫芥菜，是餐桌上经常出现的一种菜，受到广大人民群众的喜爱，可是芥菜虽然美味，但是是不是也有不好的地方，处在经期的女人吃芥菜对身体有影响吗?针对这个问题，我们应该要注意什么问题呢？接下来，让小编为你做详细介绍。目录经期能吃白果吗来例假

老年人或者心脏不好的人宜洗“半身浴”。因为若长期浸泡在水中，水压会加重心脏负担，影响血液循环，易导致意外。“半身浴”是指洗浴时，浸泡肚脐以下部位30分钟以上。此方法可保证从心脏流出的血液，1分钟内完成体内循环并回到心脏。老人防病宜洗“半身浴

怀孕是一个女性比较特殊的生理时期，在怀孕后很多平常经常做的事情，现在是不能做的。由于胎儿要正常的发育，所以要靠母体来供给营养，所以怀孕的时候一定要特别注意饮食的健康和安全。这样才能让胎儿有比较好的发育情况。那么怀孕能泡澡吗?下面我们就来给大

温暖的阳光、清新的空气，身心放松，还能适量地运动一下身体，孕妈咪一样能够拥有这样的待遇。因为，只有孕妈咪真正感受到身心愉快，即将出生的小宝贝才会更健康。不过，在这个甜蜜的特殊时期，孕妈咪自己可要做到“与时俱进”——掌握好出游的时机!生活中又

其实在生命中的很多时候，如果你能将自己的注意力与正在发生的事情分离开的话，都会对事情的进展有很大帮助。我们把这种技术叫做“分散注意力”，不过，分娩技术并不是要分散你的注意力，而是要你把注意力集中到身体上，从而主动控制正在发生的一切。孕妈咪应

怀孕是一件非常辛苦的事情，很多的女人在第一次怀孕的时候都不知道该怎么照顾自己和肚子里的宝宝!你们知道怀孕禁忌都有哪些吗，怀孕初期禁忌是什么呢，怎么照顾自己的宝宝呢!下面就和一起来看看怀孕饮食禁忌是什么吧，看看你们平时都吃对了吗?目录孕期妈妈