在怀孕期间，每一周都会有不同的变化。对于妈妈们来说，这段时间将是无比得享受，足以让妈妈们回味一生。在怀孕的第十八周，宝宝们的活动已经慢慢开始有所体现。你的一举一动，一颦一笑，都将会影响到宝宝的成长。那么在这第十八周，准妈妈们该做些什么呢?可爱的宝宝们又会有什么样的变化呢?请看下面详细的介绍。
目录
1怀孕18周营养饮食原则
1、不能节食
女性在平时总是为了减肥而节食,不过,女人要是怀孕的话,在孕期可千万不要再节食了。如果孕妇在孕期的时候还节食的话,有可能会导致孕妇缺乏营养元素,对孕妇和宝宝都不好。
2、精心配制饮食
孕妇在孕期的时候,一定要精心地安排自己的饮食,多吃营养健康的食物。孕妇的饮食是非常重要的,因此,孕妇在饮食方面,一定要多花费一些心思,合理地配制各种营养食物。这样才能让自己生出一个聪明健康的宝宝。
3、多餐
大家在平时是一天吃三餐,而孕妇必须要多餐,因此,即便孕妇不饿,宝宝也有可能饿了。因此,建议孕妇最好是每四个小时吃一顿饭。有的孕妇还有孕吐的问题,这样更应该选择少吃多餐了。
2孕18周感受胎宝的一举一动
怀孕十八周的情绪变化
在怀孕期间，情绪是很容易变化的。如果在过去的某个时候，你有过一些让你心情很糟的事儿，或者使你意志消沉感到悲伤难过，这时候你需要告诉你的主治医生，他们会有一套非常科学的方法来帮你走出心理阴影，迎接阳光。
怀孕18周你和老公的变化
你也许会：
(1)感到无论是从心理还是身体都很脆弱，而且比往常更容易感到疲劳需要很多额外的支持。
(2)要比你的丈夫更加频发地探讨有关你怀孕的种种事项
(3)感觉渴望性生活的频率并不如从前频繁
如果你有一位在精神上支持你，在身体上照顾你的伴侣，那么就尽可能多的与他讨论你们的宝宝给你们的生活带来的变化吧!这不但会加深你们的夫妻感情，而且会使得你的伴侣在你怀孕期间更具有责任感。因为宝宝的降生意味着你的伴侣需要为更多的事去打拼。
无论你认为你们的夫妻感情有多深厚，关系有多牢固，你还是要做到与他公开交流。努力扮演好你自己的角色以及与你的伴侣分享你对未来的期盼是一种很好的做父母的实践，因为你要在你的宝宝降生之前适应一个新生命的到来。这种所谓的“处理夫妻关系的工作”可以是大到家庭支出安排，小到谁做晚饭之间的任何事情。
怀孕的第二个三个月同样是一段非常珍贵的时光。这段时光之所以会变得珍贵，是因为它距离宝宝出生的时间越来越近。睡觉，看电影，外出晚餐以及拜访朋友都将是不错的选择。
怀孕十八周时宝宝的表现
(1)你的宝宝现在从头到脚的长度大致为14厘米，体重大概200克。
(2)你的宝宝的肠道里已经开始有了胎粪，这些黑色硬的发臭的东西将会在你宝宝第一次排便时排出体外。
?(3)你的宝宝很可能会在你活动的时候休息，在你休息的时候活动，你需要准确了解到宝宝的作息。
3孕18周胎儿发育情况
正常来说，怀孕一共有40个孕周期，而怀孕18周正处于怀孕中期。准妈妈的子宫在不断长大，身体重心也随之在不断发生变化，很多人可能已经感到行动不便了。本周，胎儿胎长约为20 cm，体重200 克。
孕18周的时候，很多准妈妈已经能够感知到胎儿胎动了，但是这个时候宝宝运动量不大，动作也不激烈，孕妈妈通常会觉得这个时候的胎动就像鱼在游泳，可能还会发出咕噜咕噜的声音。随着孕期加长，胎儿开始能够伸胳膊和蹬腿，每天不停的转圈，甚至翻筋斗、扎马步，一刻也不停歇。那么，孕妈妈可能就会越来越频繁地感觉到胎儿的这些动作。
此时胎儿的骨骼几乎都是类似橡胶似的软骨，在以后的发育中会变得越来越硬。从现在开始，胎儿需要妈妈供给更大量的钙元素。所以，日常生活中要多进食富含钙质的食物，到户外去晒太阳，特别是冬季。
4怀孕18周孕妇注意事项
宝宝发育
妊娠5个月，大脑皮质机能尚未成熟，间脑机能也未发挥。当母亲兴奋激动时，体内的激素分泌发生变化，促使中脑发生信息，透过血液、胎盘传至胎儿。
准妈须知
外出旅游，孕妇在旅游途中运动量不宜过大，要注意劳逸结合，保证充足的睡眠。途中行走要选择平路，避免陡坡。走路要慢，步态要稳，防止滑倒跌跤。对有噪声、烟尘、辐射等污染严重的场所及疫区，要及时避开，以免对身体造成危害。登山要海拔1000~2000米之间。
饮食营养
美国规定成年人日需锌量为15毫克。新西兰规定成年人日常需锌量8~15毫克。我国近年也规定成年人的日需锌量15毫克，而孕妇及哺乳期妇女日需锌量为20毫克。医学家们认为，缺锌将影响细胞的分裂和再生。因此孕妇在整个孕期内及哺乳期，都应适当补锌。
每日胎教
专家们提出，早期教育应从胎儿时期开始，父母与胎儿对话要继续，实践证明，胎儿能接受父母亲的感情，对话时一定要把他当作家庭中的成员，认真感受，才能达到胎教的目的。经过胎教训练的胎儿，出生后3~4天就能用声音与父母交流，连续发出咿咿呀呀的声音。
试一试
出现妊娠水肿可试用黄鱼250克，大蒜50克，加水适量，文火烧汤，加入少许调料，食鱼喝汤，每日一次，连服5日。
5孕18周需了解的产检项目
1、甲胎蛋白方法：甲胎蛋白一般通过抽血检查，最常用的检测方法为放射免疫法(正常值为0-25μg/L)，若超过25μg/L为阳性，若在25-400μg/L之间为低浓度阳性，超过400μg/L即为高浓度阳性。
准妈妈的甲胎蛋白偏高可能意味着胎儿有缺陷。甲胎蛋白在产妇羊水或母体血浆中，可用于胎儿产前监测。如出现神经管缺损、脊柱裂、无脑儿等时，甲胎蛋白明显偏高。在妊娠第16-18周时，血浆甲胎蛋白偏高则有诊断价值，但必须与临床经验、B超结果结合，以免出现假阳性的错误。
2、甲胎蛋白正常值：准妈妈甲胎蛋白标准值是不一样的，甲胎蛋白的标准跟怀孕周数有很大的关系，一定要结合怀孕周数来看。一般来说，高一点问题不大，要是低了一点，说明胎儿可能脑发育有问题，有可能是畸形，需要作进一步的检查。