进入冬季，准妈咪更要坚持锻炼，不要因为天气变冷就中断。但冬天室外较冷，容易感冒，而且有时路较滑，容易摔倒，所以孕妇体操是冬季较为适合准妈咪的一项运动。孕妇体操的好处很多，能够防止由于体重增加和重心变化引起的腰腿疼痛;能够松弛腰部和骨盆的肌肉

紫米颗粒均匀，颜色紫黑，食味香甜，甜而不腻。紫米是水稻中的一种，因碾出的米粒细长呈紫色，故名。紫米味甘、性温;有益气补血、暖胃健脾、滋补肝肾、缩小便、止咳喘等作用。紫米的保存同大米近似，可放在干燥、密封效果好的容器内，并且要置于阴凉处保存即

很多人往往都把晚餐当成最为重要的一餐，也是最为丰盛的一顿。但我们在追求丰盛的同时也要注意营养的搭配。那么晚餐怎么吃才健康。晚餐早吃能防病，我们一起来了解一下吧。目录晚餐吃太饱有6大危害晚餐早吃能防病晚餐吃什么能健康减肥健康晚餐吃什么好晚餐千

女人在生产的时候是有风险的，所以，很多生产的孕妇压力会大，特别是对于第一次生产的女人，心理比较紧张，其实对于女性生产来说可以有方法做到快速顺产的，生产的快慢也跟孕妇的性格有关，也跟怀孕期间做的准备工作有关，生第一胎怎样能做到快速顺产?我们来

小孩子吃核桃是很有好处的，一方面核桃具有很好的健脑效果，对孩子促进智力发育有很好调节作用。另外核桃具有很高的营养价值能够促进孩子良好的发育，因此来说，小孩子是可以多吃一些核桃的，但也要注意，一次不要吃的过多，毕竟核桃的油脂是很高的，不利于消

怀孕几乎改善了肺功能的各个方面。在休息的时候，由于呼吸的深度增加，空气的吸人量会增加40%~50%，甚至更多。这是因为体内黄体酮水平的提高，增加了大脑的呼吸中枢对二氧化碳的敏感性，从而引起了“过度呼吸”。孕妈咪走进孕期在呼吸上的变化有哪些？

黄豆芽这种蔬菜我们在生活中是比较常吃的，主要是因为黄豆芽的价格比较便宜，而且黄豆芽适合我们的口味。很多女性朋友在平时也是喜欢吃黄豆芽的，但是想要吃黄豆芽只要不要生冷的就可以，所以你们一定要加热食物过后才吃，以免对月经造成影响，希望女性朋友们

桔子皮通常被人们当成垃圾扔掉，这是很浪费的，大家可以充分利用桔子皮的好处，比如桔子皮和蜂蜜糖搭配就有非常好的食疗功效，可以治疗咳嗽痰多治疗慢性胃病等。将橘皮研成细末，加入白糖，空腹用温开水冲服。目录新鲜橘子皮不能用来泡水喝橘子烤着吃的功效桔

我们都知道穿衣打扮得体能够给别人留下比较好的印象，但是鞋子一定要选择好，这样能更好的保证形象，并且还能让自己更舒服，但是每双鞋子都有不同的规格，鞋子磨脚是最常见的一种现象，但是将鞋子扔掉有非常的可以，所以一定要掌握好方法及时进行调整，下面一

在怀孕之后，很多女性会发生口味儿发生变化的情况，比较典型的是很多女性在怀孕之前是不太喜欢吃肉的，但是在怀孕之后，就突然比较喜欢吃肉。虽然吃肉并没有什么危害，但是家属很关心，生怕有影响。那么，孕妇爱吃肉有事吗?下面咱们就来详细看看吧。目录孕妇

要说豆腐，就不得不说蛋白质。蛋白质是有好坏之分的，安照它的氨基酸构成可以分为：完全蛋白、半完全蛋白和不完全蛋白。而完全蛋白质也被称之为优质蛋白，例如：动物的瘦肉和大豆类的蛋白，其他食物中蛋白质基本都不能称之为完全蛋白。目录豆腐搭配什么最有营

石榴：(学名：Punica granatum)，别名安石榴、海榴，石榴科石榴属。落叶灌木或小乔木。针状枝，叶呈倒卵形或椭圆形，无毛。花期5-6月，多为朱红色下面，大家一起来看看吧。目录哪些人不宜食用青皮石榴青皮石榴的介绍青皮石榴的特点辨别青

白果也就是银杏果，它是植物银杏的果实，同时它又是一种食物。虽然经过研究发现，白果有一定的毒性，但是对于一般人来说适当食用却也是没有任何的危害的。但是对于哺乳期的女人来说，是否也能吃白果呢?白果对哺乳期的女人而言，是不是会有一些不好的影响呢?

中国各地栽培。叶盐腌供食用;种子及全草供药用，能化痰平喘，消肿止痛;种子磨粉称芥末，为调味料;榨出的油称芥子油;本种为优良的蜜源植物。欧美各国极少栽培，起源于亚洲。李时珍著《本草纲目》记载了医用芥菜的医用价值。目录芥菜的形态吃芥菜上火吗芥菜

油桃又名桃驳李。油桃(英文:Nectarine)是普通桃(果皮外被茸毛)的变种,是一种果实作为水果的落叶小乔木,油桃源于中国,在亚洲及北美洲皆有分布。在中国的西北地区有野生的油桃,油桃落叶小乔木;叶为窄椭圆形至披针形,长15厘米,宽4厘米,

白果果仁除含有淀粉、蛋白质、 脂肪、糖类之外，还含有维生素C、核黄素、胡萝卜素、钙、磷、铁、钾、镁等微量元素以及银杏酸、白果酚、五碳多糖，脂固醇等成分，营养丰富，而且对于益肺气、治咳喘、止带虫、缩小便、平皴皱、护血管、增加血流量、带下、白浊

山竹味道酸甜可口，但是很多人不知道如何剥皮，有时候不小心会将紫色或红色的果壳汁液染在肉瓣上，因而会影响山竹的口味，并且这种汁液沾到衣服上也极难洗掉。山竹的果皮很厚，不过掌握一些小技巧就很容易将壳剥下了。那么到底应该如何剥山竹呢?目录山竹对人

毒蘑菇会对人健康造成危害，严重者危及生命。蘑菇分为大约1域、2界、5门、12纲、14亚纲、800目、1400科和8500属左右，共计约36000种。下面，大家一起来看看吧。目录哪些人不宜食用蘑菇蘑菇的基本信息蘑菇的概述吃蘑菇有什么好处和害处

孕妈妈，你可别小看洗澡，它不仅可以帮你清洁全身，而且能促进血液循环、消除疲劳，帮你保持平和快乐的心情，因此它是你日常生活中重要的一部分。孕妈妈怎样洗个“安全、健康、快乐”的澡呢?下面和你一起来分享几个洗澡的原则。目录夏季雷电交加孕妈可要当心

芥菜属十字花科芸薹属一二年生草本植物，是小亚细亚和伊朗起源的黑芥与地中海沿岸起源的芸薹杂交形成的异源四倍体植物。芥菜主要用于配菜炒来吃，或煮成汤。另外芥菜加茴香砂、甘草肉、桂姜粉腌制后，便成榨菜，也很美味。将芥叶连茎腌制，便是我们常见到雪里